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quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Colocando o papo em dia....


Oi amigas!
Quantos dias sem postar! Nossa já estava com saudades, mas esses dias estive bem ocupada e pior andando muito longe do meu projeto.
Primeiro devo dizer que o que perdi semana passada, já ganhei de novo.
Eu também passei por uns dias com as emoções a flor da pele, e acredito que isto me atrapalhou e muito.
Minha menstruação atrasou, achei que estava grávida, depois ela desceu (na quinta véspera de Natal), e veio com muitas cólicas e com um fluxo mais intenso, falaram para mim que isso podia ser um aborto, haja visto que eu não evito, passei num médico aqui, que não descartou essa possibilidade, me encaminhou para o ginecologista para fazer uma ultra-transvaginal, e só fui ontem lá, e o resultado foi que está tudo normal, a não ser por ovários polimicrocísticos, (que o médico me falou que podem atrapalhar a gravidez).
Ah pelo menos ontem a tarde pude respirar aliviada, estava preocupada, sei lá, com meus sentimentos confusos.
Eu tenho vontade de engravidar. Mas hoje em dia não fico contando os dias, nem dando a mínima para esse assunto. Se acontecer que venha naturalmente, afinal já tenho um filho, hoje com 12 anos, e sou feliz por ele. Ele é um presente, uma benção de Deus na minha vida e do meu marido.
As vezes as pessoas me perguntam porque não tive outro filho, falo simplesmente, que estou evitando, que está bom só em um, para não ter que ficar dando explicações, que nem eu mesma consigo entender.

Mas deixando esse assunto de lado e continuando. Quero dizer que fiz tudo errado de quinta para cá. E o resultado hoje na balança= 61,2.
Gente quase caio para trás, aumentei 1,3 kg em uma semana... aff que raiva do meu descontrole.
Estou me programando para hoje a tarde caminhar. Estou precisando realmente fazer uns exercícios.
E também vou tentar me controlar na alimentação.

Ah tem outra tinha planejado viajar para São Luis em 10 de janeiro, mas por motivos de uma viagem do meu irmão que mora lá, vamos antecipar e viajaremos agora em 02 de janeiro. Já é sábado.
Isso também está me deixando ansiosa. Serão quase 1500 km de estrada só para ir.
E esses dias afastada aqui do blog, também estava pesquisando pontos turísticos e tudo mais para visitar. Apesar de que meu irmão e a família dele serão meus guias por lá.
Quer dizer na capital, porque também vou aos Lençóis Maranhenses.
Quero que tudo saia bem.
E lá não sei se será possível, atualizar o blog, afinal só ficaremos 10 dias e quero aproveitar bastante tudo, e principalmente meu irmão, sobrinhos e a cunhada.

Mas daqui para sexta ainda estarei por aqui minhas queridas.

E vamos a luta.
Fazer a diferença em 2010.

bjos e tenham um lind0 e abençoado dia!!!!!!!!!!!



quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

FELIZ NATAL!!!!!!!!!!

Já é NATAL!!!!!!!!!!!!!!!

Que tenhamos um natal cheio de paz, amor e saúde!
Que as bençãos do menino Jesus derrame sobre todas nós.
Trazendo o que há de melhor.

RecadosAnimados.com


bjos!!!!!!!!!!

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Boa Terça!!!!!!!!!!

Olá queridas!


Graças a Deus esta semana estou conseguindo cuidar melhor de mim.
Ontem me pesei e estava com 60,4 kg. Já fiquei feliz pois semana passada tinha me pesado 60,8 g. Então hoje não resisti e subi na balança e ela me marcou 59,9 kg, pense numa alegria, isso foi ótimo para mim, me deu uma baita motivação para continuar.
E isso é porque ainda nem comecei meus exercícios físicos, só fiz boas escolhas na alimentação, e procurei me alimentar nas horas certas, embora que o almoço ainda foi bastante tarde. Mas as outras refeições equilibrei legal.

Hoje estou indo para uma cidade vizinha, participar de uma reunião chata, mas que é necessária para o desenvolvimento sustentável da minha região. Eu tenho que cumprir com meu dever de cidadã. Ouvi dizer que eles irão fazer uma confraternização após a reunião, e como quero continuar baixando esse peso, vou me policiar para que nada saia errado, que nada atrapalhe esse meu novo RECOMEÇO.

Tenham um excelente dia!
bjos

domingo, 20 de dezembro de 2009

Semana sem progresso....


Oi queridas amigas.

Estou muito distante aqui do blog e de vocês, na verdade estive muito ocupada esses dias.
Reta final das aulas... formaturas, confraternizações, etc, etc...

E o pior é que não tenho novidades nenhuma para contar a vocês, continuo na mesma, sem exercícios, sem RA definida, comendo o que vem pela frente, compulsivamente, um desastre.

Também engordei, claro não que isso não é novidade, depois de dias, semanas sem me cuidar, sem zelar pelo meu corpo. Agora é correr atrás do prejuízo e mandar esse efeito sanfona, que vem se estendendo desde setembro para bem longe, e voltar definitivamente para a casa dos 50.

Esta semana entro de férias na quinta. E também como adiantamos muitas coisas semana passada, esta teremos menos trabalho, portanto terei tempo sim, para voltar a cuidar de mim.
Terei mais tempo de vir aqui e lembrar do que tenho que fazer, de visitar vocês minhas guerreiras, muitas são inspiradoras, para continuar na luta, outras que são bastante amigas e que sempre vem aqui deixar uma ou outra palavra de incentivo, de força.

Bom é isso.
Não prometo nada.

Mas sei que não desistirei.

bjos
E tenhamos uma ótima semana, light e abençoada.

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Oi!

Oi amigas!

Continuo numa correria daquelas!
Essa semana está sendo muito difícil me manter firme na RA. Termino o dia tão cansada, que nem consigo me concentrar no que quero e tanto almejo.
Estou acordando sempre em cima da hora de já sair para o trabalho, portanto nada de caminhadas, e nem está me sobrando tempo a tarde.
Infelizmente.... Passarei mais um Natal gordinha, mas o importante é que estou com saúde, graças a Deus.
Dia 23 entro de férias, aí sim, poderei me dedicar aos meus projetos pessoais.

Beijo grande para quem ainda me visita...
Mesmo sem eu ter nada de novidades..

E vamos que vamos! Temos que fazer o possível e quem puder tentar o impossível para o verão que está nas portas.

Não desistirei, demore o tempo que demorar, estarei na batalha!!!!!!!!
Vou vencer!!!!!!!!

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Segundona ocupadíssimaaaaaaaaaa

Olá garotas!

E aí como se foram de FDS?

Meninas o meu foi super- hiper movimentado.

Passei o domingão trabalhando. Eleição dos Conselheiros Tutelares, e eu fui convocada para trabalhar como mesária. E apesar da eleição não ser obrigatória tivemos uma grande participação da população indo escolher os 5 novos representantes do Conselho Tutelar do nosso município, mas até aí tudo bem, se não fosse por um detalhe, a votação foi manual, ou seja aquelas antigas chapinhas, aff.

Passei o dia inteiro vendo números e nomes, e aqui temos um monte de maria das vitórias, maria josé, marias e marias, temos muitas pessoas com os mesmos nomes, então a atenção era redobrada, todo cuidado é pouco para distinguir onde cada pessoa ia assinar seu nome. Pense numa trabalheira.

E para fechar o dia tivemos que fazer toda a apuração dos votos, chapa por chapa, candidato a candidato, a fome já apertando, o bumbum já doia de tanto ficar sentada, mas tudo valeu a pena, os candidatos que ganharam estão de parabéns e tem que se preparar para o árduo trabalho que terão pela frente.
Como fiquei trabalhando o dia inteiro, o almoço também foi lá. os lanches, e as bolachinhas que tivemos que comer para terminar a apuração. Isso quer dizer que minha alimentação ontem foi muito ruim.


E hoje? bom hoje quase não me levanto da cama, e quando realmente me levantei já era tarde, não deu para ir caminhar, fui trabalhar, fim de ano na Secretaria de Educação temos muito trabalho, fomos terminar os últimos preparativos para a formatura do PROERD, que se realizou hoje a tarde, e para minha sorte tivem0s uma caminhada pelas ruas da cidade, achei bom demais.

Para coroar o dia de hoje, participamos de um jantar de confraternização com os instrutores do PROERD e todos que estão ligados a Secretaria de Educação, no caso a Secretária, os coordenadores e diretores, inclusive o prefeito e a primeira dama se fizeram presentes. Foi muito legal e emocionante, pudemos avaliar nossas ações do ano de 2009 e os desejos para 2010.

E na alimentação? Não foi nada legal, nem preciso dizer mais nada né. Foi um passo atrás de tudo o que venho planejando para mim. Não respeitei nem horários nem porções...
Cheguei a conclusão de que estou querendo dar sempre o meu melhor no trabalho, mas estou em falta comigo mesma, mas esta situação vai mudar.


Vou vencer!!!!!!!!!!
Quero e vou ficar magrinha!!!

bjos....

sábado, 12 de dezembro de 2009

Bom fim de semana!


Olá meninas!

Como estão de fim de semana?

O meu até agora está indo, consegui passar o sábado sem aquelas escorregadas, sem comer um tantão de doces, massas, etc....
Ainda não sai para caminhar. Acordei tarde, e o dia passa muito rápido, e quem é dona de casa não falta o que fazer, apesar de que ontem já tinha adiantado muita coisa, mas hoje ainda fui para o tanque lavar mais roupas. Já passei as que estavam secas.

Pela manhã dei uma saidinha, fui numa loja que está em liquidação, os preços maravilhosos, mas nem gostei muito das roupas. Até me interessei por um vestidinho, ai falei: " ah se eu fosse magra, ficaria legal em mim" e a dona que é minha amiga disse: "mais você quer voar? já emagreceste bastante". Até ri com essa.
Mas eu disse: olha só minha barriga e braços, ainda são muito largos! horríveis!!!!! quero sim diminuir! E ela me falou: então faça caminhadas ou corrida, que você vai ver como ficar saradona. ( como se eu não soubesse). Mas valeu pela dica.

Aiaiai como eu quero tirar essa preguiça e me dedicar mais aos exercícios. Esse papo foi bom para eu ver que já dei uma melhorada no corpo, mas que preciso continuar a me cuidar e que falta pouco, embora saiba que a barriga é a que dá mais trabalho para eliminar, ela insiste em continuar grudada no meu abdome.
Sabe essa amiga junto com vocês conseguiram levantar meu astral, me deixar mais animada e confiante.

Quero e vou emagrecer.

O tempo é quem dirá quando que vou conseguir, mas eu chego lá tenho certeza.
Falta pouquíssimos dias para as festas de fim de ano. Ainda não comprei minha roupa, quero comprar um tamanho menor do que estou hoje. Para brilhar e me sentir feliz e segura de mim.

Ah e estou planejando viajar nas férias, em janeiro, vou para São Luís - MA, visito meu irmão, cunhada e sobrinhos que moram lá e conheço a cidade. Quem conhece São Luís? Aceito sugestões de locais para serem visitados. Embora já esteja pesquisando na net, e uma coisa eu tenho certeza vou nos Lençóis Maranhenses, ah se vou.... E quero está bem linda, para sair bem nas fotos. hehehe.

Fui convocada para trabalhar como mesário amanhã, na eleição dos Conselheiros Tutelar do meu município. Então ficarei o dia inteiro fora de casa.

Estou fazendo minhas unhas. E vou pintá-las, já estou me sentindo a tal. kkk.
Afinal de contas acredito que temos que se cuidar por dentro e por fora. Isso ajuda a levantar a autoestima.

Obrigada as meninas que não me abandonaram. Valeu!!!!!

Abraços cordiais.
Bom domingão!

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Resumo da semana

Olá amigas queridas!!!

Depois de quase uma semana estou de volta.
Andei muito ocupada esses dias, e a noite não tinha nem vontade de vim postar, em alguns dias ainda acessei o blog, visitei algumas das amigas, mas me faltou assuntos para postar na minha página.


E hoje bati um papo bem legal com a Sirlei e ela me pediu que eu não abandonasse o blog. Obrigadão amiga, você me deu uma grande força e incentivo.

Também pudera ainda não consegui passar uma semana perfeitinha. Comecei muito bem, depois fiquei oscilando, caindo e levantando, mas não me entregando de vez nem ao desleixo, nem a RA.

Viajei na quarta para a capital, para uma reunião sobre o programa da qual sou coordenadora. Foi legal pois reencontrei velhos amigos (as). E o ruim é que não me alimentei direito. Foi refri, salgados, massas tudo que não deveria comer. Se fosse apenas um, mas tudo isso...

Na quinta, depois do trabalho, fui para uma cidade vizinha com o marido e filho. Almoçamos em um restaurante, e graças a Deus, lá tinha umas opções lights, coloquei bastante saladas, e recusei o refri. Pelo menos em dia me comportei bem, apesar de que na casa de uma amiga ela colocou sorvete, mas tomei tão devagar que quando vi já estava derretendo, também com o calorão daqui não era para menos. Ótimo, ela até queria que eu colocasse mais, mas agradeci.

Então ontem só não foi totalmente perfeito porque não pratiquei atividade física. Inclusive quando cheguei em casa, já era noite e estava cansadinha da silva.

Hoje o dia foi mais calmo, feriado na cidade ( Emancipação política). Então dormi demais, e quando acordei fui fazer faxina na casa, a tarde naveguei um pouco na net, e ainda lavei roupas.
Amanhã ainda tem mais, para lavar e depois passar. Ê Vida de dona de casa.... E também as cinco da tarde fui assistir uma solenidade na frente da prefeitura municipal sobre a emancipação. Com apresentação cultural. Foi lindo.

E sabe quem eu encontrei lá, a minha nutricionista. Ela me olhou e disse cadê você? nunca mais apareceu? ai que vergonha gente, ela deseja o melhor para mim, me dá todas as orientações direitinho e eu sempre fugindo dela. Eu deveria era tomar vergonha na cara e aplicar de vez a RA na minha vida. Ela é muito gente boa. Eu a admiro demais.

Vou me esforçar para fazer a diferença, para ser um caso de sucesso, por mim, por Wal (a nutri) e por todas as minhas amigas e companheiras que estão aqui sempre levantando meu astral, me ajudando, dando um puxão de orelha quando preciso e um elogio quando mereço, e ultimamente só tenho merecido puxões de orelha.

Até mais.
Espero voltar com boas notícias.
Não quero postar coisas chatas, nem lamentações.

Tenham um ótimo fim de semana.


domingo, 6 de dezembro de 2009

Quero vencer!

Olá!!!

Ainda estou tentando me envolver na RA, está difícil, aparece sempre um imprevisto, mas os que consigo superar, já é uma vitória para mim.
Desde a quinta estava com minha sobrinha de 6 meses em casa, papariquei bastante, relembrei os tempos que meu filho era bebezinho. E como ela ainda é pequenininha, usei-a como desculpas para não ir caminhar, até que ontem a tardinha daria para ter ido, pois a mãe da menina ( minha irmã) veio pegar a pequena. Mas tive preguiça, não encontrei uma companhia para sair, e aí já viu, tinha umas coisas para comprar no mercadinho e fui lá e deixei a caminhada de lado. Ainda bem que no mercadinho não comprei nada engordativo, nem para meu filho, hehehehe. Só comprei o que precisava mesmo, tudo básico.

Então como só caminhei em 3 dias. E depois parei. Apesar de não está me afogando nos doces, e tomando sopinhas a noite, meu peso estacionou... hoje estou com o mesmo da segunda passada.
Mas melhor ficar no que tava do que aumentar, como vinha antes.

Não desistirei, continuarei tentando.
Estou planejando voltar para a academia, e me dedicar mais fielmente a minha reeducação alimentar.
Afinal de contas as festas de fim de ano estão na porta e eu quero está bem, vestir um vestido e me sentir feminina e claro deixar o maridão feliz.

Revendo algumas fotos pude perceber algumas diferenças, mas quero ficar melhor.

Eu posso, eu consigo!!!!
Quero vencer!!!!!!!

bjos
boa noite!!!!!!!!!
Tenhamos uma semana maravilhosa e bem light!

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Selinho/Meme

Recebi esse selinho da minha amiga Carol Maringá.
Obrigada amiga você é nota mil.

Selinho Raio X pela net:


1ºQual a sua altura?
1,54 m

2ºQual é o seu Peso?
59,9 kg ;(

3ºQual é a cor do seu cabelo:
castanho claro.

4ºQual é a cor dos seus olhos?
castanho escuro

5ºO que você mudaria em você?
Ah sei lá, mas podia ser a barriga e braços.

6ºQual sua roupa velha preferida?
Não sei dizer qual, mas tenho algumas blusas que sempre uso. E um vestido me esperando emagrecer para vesti-lo, usei há 12 anos atrás.

7ºQual seu estilo?
casual.

8ºVocê trabalha ou estuda?
Os dois.

9ºQual é a primeira coisa que faz quando acorda?
Me espreguiço.

10ºQual é o seu alimento matinal preferido?
café c/ leite e bolachas e mamão.

11º Como você dorme?
baby dool.

12ºVocê tem pesadelos?
ás vezes sim.

13ºVocê tem medo de altura?
Sim.

14º O que você tem vontade de fazer e tem medo?
Dirigir o carro sozinha.( Só pego quando tem alguém ao meu lado)

15ºO que você não faria nem por um milhão de dólares?
Roubar,matar,prostituir...

16ºVocê tem um pecado inconfensável?
Não,confesso todos a Deus

17ºVocê já se apaixonou por duas pessoas?
Não

18ºO que mais te fez chorar na vida?
Foram tantas coisas que já nem lembro o que me fez chorar mais, quero esquecer.

19ºDaria sua vida por eles?
ñ entendi, mas daria a vida por meu filho.

20ºO que você acha da rede social? Qual prefere?
Acho que bem utilizada pode aproximar muitas pessoas, já reencontrei vários amigos(as)!!! gosto dos blogs e do orkut.

21ºQual a pessoa que mais ama na vida?
Deus e meu filho.

22ºJá teve vontade de largar a net?
não.

23ºVocê acha um saco responder esse 'Meme'?
não é bem interressante divertido. ( Se fosse chato não responderia)

24ºVocê sabe o que significa 'Meme'?
acho que seja uma sondagem sobre comportamentos e preferências.

25ºSe suas paredes falassem?
daria um jeito de deixá-las muda novamente.

Indicar 10 blogs
Repasso esse meme para quem me visita e deseja responder.

Fiquem a vontade.

bjinhossssssss

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Boa quinta-feira!

Oi amigas!

Como a semana está passando rápido! Já estamos na quinta-feira.
Mais um fim de semana se aproxima.

Continuo caminhando mas...
Hoje não deu para ir cedinho pois de manhã aqui estava caindo uma chuva fininha, ai me preparei para caminhar agora a tarde, e começou a chover mais forte, então hoje não vai dar mesmo.
Vou ter que fazer algum exercício em casa mesmo para compensar e também fazer minhas abdominais.
Vou tentar ensaiar umas aulas de aeróbica que estou baixando no you tube. Mas não vou ficar parada de tudo.

A novidade do dia é que estou cuidando da minha sobrinha, relembrando os tempos que meu filho era bebê. Adoro criança pequena, e ela é muito boazinha, só fica brava mesmo quando quer comer.

Hoje pela manhã fiz umas compras de frutas e verduras estava precisando. Agora que minha alimentação vai melhorar mesmo.
Vou preparar uma sopa maravilhosa para o jantar, com bastante legumes.

Um beijo.
Mais tarde vou visitar e comentar nos cantinhos de vocês.

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Olá!

Olá amigas!

Que saudades!
Desde a segunda estava sem pc, por isso não estava atualizando o blog. E no trabalho não dá para ficar entrando no blog, até porque estou ocupadíssima.
Mas já estou de volta, para contar as novidades.

Estou indo bem nesse novo recomeço.
Só estou precisando fazer umas comprinhas mais light, mas na medida do possível, estou me equilibrando com o que tem em casa.
E estou indo caminhar desde segunda-feira junto com o maridão, que está me dando a maior força nesse recomeço.

Hoje fizemos 1 hora de caminhada, suei bastante e quando cheguei em casa fiz umas abdominais, afinal tenho que tirar esse excesso de banha da barriga.

Eu vou vencer!!!!!!!!!!!

Vou deixar a preguiça de lado.
E me concentrar na minha meta.
Quero entrar o ano com 56 quilos.
E ainda estou com 59,9 kg.

Inclusive perdi a final do desafio Verão 2010, da amiga Karen.
Não deu para postar o peso no dia 30, nem muito menos ontem.
E também terminei com 1 kg a mais do que quando iniciei. Ah que raiva, fazer o quê, se não fui disciplinada, não consegui e pronto, engordei.
E agora não sei se irei continuar no desafio????

Mas o importante é que sei que vou me desafiar a me autocontrolar, a me disciplinar e seguir em busca do meu objetivo.

bjos e tenham uma boa noite!!!!!!!!!!!!1

domingo, 29 de novembro de 2009

Recomeçando!!!!!


Que saudades!

Vim tirar as teias de aranha do blog.
Tantos dias sem vir aqui, sem postar, sem visitar minhas amigas.
E o pior sem me cuidar.
Hoje mesmo meu marido reclamou, que eu não estou mais disciplinada, que se não me cuidar, vou engordar de novo e tal, e olha foi um santo puxão de orelha. Estava precisando que alguém me falasse isso. E nada melhor do que quem nos ama para falar pois sei que foi sem maldades e sim para o meu bem.

Meu dia foi uma jacada atrás da outra, não me controlei em nada, mas pelo menos agora no finzinho da tarde para a noite vou tentar me controlar.
E amanhã? bom amanhã espero recomeçar pela milésima vez este ano. E quero recomeçar para vencer, para chegar ao meu objetivo.

Dezembro já está na porta. O natal está chegando e 2010 se anunciando. E eu mais uma vez recomeçando.

bjos

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Passadinha básica

Oi amigas!
Eu voltei....

Foi muito boa e proveitosa a viagem. Mas já voltei para casa. Estava morrendo de saudades do marido, do filho e do cachorro.
Gosto muito de viajar, mas gosto mesmo quando saimos juntos.

O bom desses encontros educacionais é que além do aprendizado, também ampliamos novas amizades.
E por falar em amizades tenho que agradecer a todos os comentários que vocês me deixam aqui, nossa eu fico muito feliz em ler cada um. Me revigora.
Pena que meu tempo esteja tão curto e não está dando para retribuir cada recadinho, as vezes dou uma passadinha rápida, leio suas postagens, mas não comento, peço desculpas, quando der eu garanto visitar todas minhas miguxas e grandes companheiras de luta.

E de hoje a 1 mês é Natal. E o que eu tenho feito para merecer um presente?
Quase nada.
Tenho que admitir que esses dias, não fui nada compromissada.
Tenho oscilado muito. Não estou conseguindo passar o dia todo perfeitinho, sempre tem algo para estragar.

Agora que estou em casa, trabalhando na minha cidade mesmo, vai ser mais fácil me controlar.
Assim espero.
Porque já experimentei o bíquini sábado passado e não gostei.
Quero e tenho que melhorar meu corpo, para entrar num belo biquíni.
Até porque estamos planejando passar as festas natalinas em Natal. E posso querer aproveitar as lindas praias, e com as banhas sobrando não dá.

Quero está com 55 kg no Natal sei que será possível. Basta me comprometer. Me dedicar aos meus projetos e a minha RA, bem como aos exercícios físicos.

Hoje caminhei ao lado do maridão. Bom demais. Quero repetir amanhã de novo.

bjokas

domingo, 22 de novembro de 2009

Não paro mais em casa.

Oi amigas!

Pensei que ia passar o domingo descansando sem me preocupar com nada, mas foi engano meu.
Tive que arrumar várias coisas em casa. Até lavar roupas, lavei....
E agora a tarde estava muito bem teclando no msn, quando chega uma colega de trabalho querendo falar comigo.
Sabe para quê?
Para eu ir no lugar dela para uma capacitação para coordenadores de Telecentros. Respondi que não dava e tal.
Depois ela volta e já vem com o dinheiro, telefones de contatos e tudo, para me pedir novamente, e eu aceitei, serão dois dias que ficarei lá, enquanto ela está prestando vestibular.
Serão mais dois dias longe de casa. Longe da família. Mas sabe que eu gosto de viajar, de ampliar meus conhecimentos e amizades.

Desse jeito não paro mais em casa.

Vou tentar ser o mais prudente possível, inclusive hoje já voltei para a RA.
Estou me policiando para tentar chegar na minha meta.

Agora estou morta de sono, e tenho que me levantar muito cedo amanhã.
Bjos fiquem com Deus.
E tenham uma abençoada semana.

sábado, 21 de novembro de 2009

Sabadão maravilhoso!!!!

E amigas!!!!!!!!!

Estava morrendo de saudades de todas.

Mas sabe também estava precisando tirar uma folguinha. Terminamos o curso, e para celebrar o momento resolvemos confraternizarmos. Uma equipe da turma ficou encarregada de alugar uma casa as margens do Açude Gargalheiras. Fizemos o racha das despesas. E deu tudo certo.

Desde ontem a noite estava curtindo churrasco, comida, refrigerantes, banhos, brincadeiras e tudo de bom, até calvaguei. Voltei a minha infância.
Meu marido não estava querendo que eu ficasse, já o tinha convidado para irmos juntos, mas no final ele aceitou que eu ficasse apenas com o nosso filho.
Adorei, me diverti bastante, e meu Allan muito mais.

Agora nem quero saber de balança. Ai que medo!

Quero apenas ser feliz.

Também encarei o biquini, mas não gostei. Vendo aqui as fotos percebi muita banha. E também estou branquela demais. Tenho que me dedicar mais ainda para detonar essas gordurinhas extras.
E quem disse que tenho coragem de colocar a foto aqui? eu mesma não. kkkk.
Prometo que se conseguir perder peso e chegar na meta, coloco, como montagem do antes e depois . Eu quero chegar lá. ah se quero. Tenho mais um motivo. ;)

É muito bom sair da rotina, mas voltar para casa é maravilhoso. Nada melhoar que sentir o aconchego do nosso lar. E mais que devido o marido não ter ido ontem para lá ( só hoje para me pegar), então estou morrendo de saudades dele.
É incrível foi menos de um dia longe e já senti falta. Vai entender o amor.

Amanhã vou colocar as visitinhas em dia.

E ai umas imagens. Do meu dia e noite maravilhosos!

Ontem a noite, celebrando com os colegas e com meu lindo filho!
Hoje cavalgando e curtindo um sol no açude.

Tenham um lindo domingão!!!!!!!!

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Estudando!

Oi amigas!

Ah como estou com saudades de vocês.
Mas como fico o dia inteiro no curso de Educação Ambiental, não está sendo possível vim aqui, nem mesmo visitar vocês.

Estamos no último módulo do curso, e temos que preparar um projeto governamental, que possa ser executado, para ser entregue aos prefeitos da nossa região. Olha só a responsabilidade.
E para celebrarmos esses 6 meses de curso, a turma resolveu se juntar no fim de semana em uma casa as margens do Açude Gargalheiras ( 3ª maravilha do RN), para momentos de descontração e confraternização, já que fizemos grandes amizades entre os participantes do curso, e a equipe coordenadora e alguns professores também irão se juntar a turma.
Só estou chateada porque meu queridíssimo marido, não aceita que eu fique lá no fim de semana, já o convidei, mas ele não quer ir, alega que não conhece o pessoal, mas daí, eu conheço e somos amigos(as). Sei que será um momento de brincadeiras para tirar o estresse da sala de aula e que alguns participantes irão levar familiares. Mas tudo bem se eu não for, torço que os que vão participar sejam muitos felizes.

Meninas e está sendo difícil me manter na linha, essa semana está sendo uma prova de fogo.
Sem caminhar, sem me alimentar direito, sem o chá verde, sem minhas saladinhas.
Pior que ontem minha janta foi bem calórica. Jantei com o pessoal lá no restaurante, e haja massas. Meu Deus.

O melhor do dia de ontem é que choveu na região do Seridó, tantos dias de calor, até que enfim veio uma boa chuva para amenizar o tempo. Hoje mesmo já não está tão quente quanto os últimos dias. O bom é que a chuva pegou todos de surpresa, tivemos que sair do prédio onde fazemos o curso e ir para o ônibus sob a chuva, já que ninguém tinha um guarda-chuvas. Agora pensem numa situação engraçada.

Bom agora tenho que me policiar, pois quero uma pesagem no próximo domingo inferior a do domingo passado e para isso tenho que fazer algo. Nem que seja voltar a tomar shake no jantar.

Bom amanhã vou tentar fazer o meu dia mais light.
E tentarei dar notícias por aqui.

Xero grande a todas!


segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Só para dar um OI

Oi amigas!

Dedico estas flores a todas que expressam seu carinho, e me enchem de alegria com cada comentário.
Vocês já fazem parte da minha vida.

Só passando rapidinho para dar um OI para vocês.
Esta é semana de curso, portanto tenho que viajar para cidade vizinha, quando volto para casa, já é noite, chego cansada, tenho que estudar as apostilas e pior que esta semana estamos vendo legislação Ambiental, então é muita polêmica e precisamos estar atento nas entrelinhas dos textos, enfim vai ser bastante corrido.
A região onde nasci e moro, faz parte de um dos embriões de deserto do Brasil, a nossa vegetação é a Caatinga, a qual vem sendo bastante sofrida e mal utilizada por nossos habitantes. Temos aqui muitas empresas de potencial poluidor e que agridem o meio ambiente. Mas que também geram emprego e renda aos seridoenses. Nessa curso estamos tentando encontrar soluções viáveis de sustentabilidade, que respeitem nosso meio ambiente, já tão sofrido.
O sol está cada dia mais forte, e nossa vegetação está um cinza só.

Graças a Deus estou me mantendo equilibrada na alimentação. Nada de doces, nem frituras nem refrigerantes. E esta será mais uma semana difícil para caminhar. Mas eu vou vencer!
Vou continuar tentando fazer o melhor por mim.

Ah e a dona M. resolveu descer hoje, e estou com bastante cólicas. E ainda inchada.


EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!

Serei magrinha!!!!!!!!!

bjos

domingo, 15 de novembro de 2009

Domingão / Pesagem

Oi companheiras!

Como vão de fim de semana?
Eu cheguei agora da casa da mamãe. Nesse calorão fugir para o sítio é bom, porque lá ainda sentimos um pouco de vento fresco, e portanto não é tão quente quanto aqui na cidade.

Lá era churrasco, mas não pensem que exagerei, só comi a carne na hora do almoço e duas porções e evitei partes que tivessem gorduras. Evitei refrigerantes e bebida alcóolica eu não bebo mesmo, graças a Deus. Depois do almoço comi uma boa fatia de melancia, essa sim, amoooo.
Agora a tarde me permiti comer um chocolate batom. Mas na semana me controlarei para não consumir doces. Para a janta ainda tenho sopa. E vou tomar para ficar levinha, levinha.

Ah também fiquei um tempão curtindo minha sobrinha de 5 meses, coisa mais gostosa da titia.

E o mais importante do dia é a pesagem, como hoje é dia de pesagem no Desafio Verão 2010.
Muito cedo fui na balança e ela me marcou 59,6 kg ( - 500 g).
É pouco mas tendo em vista que esta semana quase não fiz atividade física e que estou no período de TPM. Então aceito o resultado como o melhor.
Melhor perder um pouco do que ganhar ou não perder nada.

E podem ter certeza que lutarei para no próximo domingo está com menos de 59 kg.
Eu quero e vou conseguir. Minha autoconfiança está aumentando a cada dia.

Eu acredito!!!!!!!!
Eu vou vencer!!!!!!!!!!!!!

sábado, 14 de novembro de 2009

Sabadão!!!!!!!

Oi amigas!
Como estão passando?

Eu estou indo bem, é tão bom quando a gente consegue passar uma semana sem exageros, já me sinto com a alma leve, pelo menos não estou com a consciência pesada.
Hoje passei o dia na casa da minha sogra.
Me comportei direitinho, eu e o meu marido, ela quer o nosso bem e portanto hoje não fez uma infinidade de comida, ah como foi bom. Inclusive a minha sogra também está querendo emagrecer.

Aproveitei e me exercitei no simulador de caminhadas, e meu filho me fotografou. kkkk
Hoje meu cardápio foi parecido com o de ontem, apenas o almoço e o lanche da tarde que foi diferente, pois comi feijão verde com arroz, peixe e saladas. No lanche da tarde foi salada de frutas. E no jantar sopa.
Amanhã quero fazer tudo direitinho. Vou passar o dia na casa da mamãe. Fim de semana não paro em casa, tenho que sair um pouco né.

O bom é que quero vencer um dia de cada vez, e agradeço por cada dia perfeitinho, e peço a graça de Deus para que continue me comportando bem.
Porque de vez em quando caio em tentação. Mas sei que farei o possível para ficar legal. Para conquistar meu sonho, minha meta.

Muito obrigada pelos comentários carinhosos, amanhã antes de sair para o sítio retribuo as visitinhas. ok.

bjos e vamos nos comportar no domingão.



sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Já é sexta!!!

Oi!

Que legal a semana está chegando ao seu final.
Não vou dizer que esta semana foi perfeita, mas uma coisa eu sei foi melhor do que a outra passada.
A cada dia estou conseguindo me controlar, em reeducar.
Estou tão feliz!
Postarei o peso da semana apenas no domingo, já que é dia de pesagem no desafio Verão 2010, organizado pela amiga Karen.

Continuo me alimentando direitinho.
No café da manhã tomei 1 copo de suco verde. Depois 1 xíc. de café c/ leite e 5 bolachas cream craker c/ requeijão light.
Eis o prato do almoço: arroz, salada de alface, repolho, tomate e pepino, purê de espinafre e 1bife de carne.
Agora no jantar foi sopa caseira, com bastante legumes.
No lanche da manhã foi iogurte e a tarde esqueci da fruta, comi umas 3 bolachinhas.

Bom por hoje é só.
Desejo um fim de semana maravilhoso para todas que me acompanham aqui.
Vamos nos cuidar e ser feliz. O tempo está voando.

bjos

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Boa noite!

Oi!!!!!!!
Boa noite!!!

Ufa que calorão! aqui está de não aguentarmos.
Parece que vivemos em um forno quente.
Ventilador ligado o dia inteiro.
Estou como a moça da foto, sem coragem, com tanto calor.

Estou me sentindo indisposta para os exercícios, mas me cuidando na alimentação.
Alguma coisa tenho que fazer.
E o melhor é que estou sendo incentivada por minhas amigas e colegas de trabalho a emagrecer. Elas sabem que meu sobrepeso prejudica meu problema da perna.
E só estão levando as guloseimas no horário que não estou lá. E no meu horário me respeitam com minhas frutas.
Hoje mesmo uma colega que também é minha prima, (magrinha e maluquinha da silva). Me ofereceu uns biscoitos doces, eu falei que não aí ela disse: "não vou insistir só ofereci para ser educada, eu sei que você não ia comer e acho bom que sobra mais para mim". Enquanto ela comia seus biscoitos hiper-calóricos eu comi minha maçã super saudável e cumprimos com nossas obrigações.
E lá também tem outras colegas já se preocupando com o peso. Muito legal, sinal de que estamos todas pensando saudavelmente.

Acho que esta indisposição desses últimos dias se deve mesmo a TPM. Hoje mesmo estou me sentindo totalmente inchada. Com dor de cabeça e outros sintomas chatos que antecedem a minha visita mensal.

Estou repetindo sempre estas palavras.

EU QUERO, EU POSSO E EU CONSIGO!!!!!!!!
VOU VENCER!

QUERO FICAR MAGRINHA, SIM!!!!!!!!!!!

Quero vestir roupas que me façam sentir-se bem, sem as banhas caindo pelos lados.
Quero me sentir mais feminina, com curvas definidas, e não um bujão. ( como um aluno ousado já me chamou, é verdade, é cada uma que professor aguenta!).

Vou vivendo um dia de cada vez.
Na certeza que posso chegar a minha meta.

beijos

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Quarta quente!!!!!!!


Oi amigas!!

Fiquei um dia sem postar e já estou morrendo de saudade desse cantinho. Por isso estou atualizando daqui do trabalho mesmo.

Ontem sai para caminhar junto com Aron, ele ficou todo feliz, só que não consegui ir no ritmo dele, quando tento acelerar na caminhada sinto uma fisgada no tornozelo e para não comprometer é melhor evitar. E só porque tentei durante o dia de ontem senti bastante dor. Hoje já nem fui. Mas como agora estou me sentindo bem, amanhã logo cedo caminho de novo, até porque sai hoje pela manhã para resolver umas coisas na rua, e andei bastante a pé.
Só agora para o trabalho que vim de moto, pois o sol está muito quente, e de moto chego mais rápido. hehehe. Senão teria vindo também a pé.

Puxa aqui está tão quente. Parece um forno.
O bom é que tomamos bastante água e o ruim é que sentimos vontade de tomar sorvete, picolés, dindins e gelados em geral.
Vou ver se encontro alguns desses produtos que sejam light.
Inclusive estou tomando bastante sucos de frutas. Aproveitando a safra de várias frutas no sítio e na cidade, também aproveito e preparo saladas. Delícia.

Ontem também reabasteci a geladeira com verduras. Eu quero vencer e tenho que fazer por onde evitar os erros.

No lanche da manhã tomei suco de abacaxi com hortelã e no da tarde uma laranja.
No almoço enchi o prato de salada e coloquei apenas uma porção pequena de frango, arroz e feijão. Para a janta estou planejando a salada de tomate e verduras com arroz e peixe.

bjos..

E vamos que vamos que o verão promete.

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Segunda maravilhosa!


Oi amigas!

Hoje graças a Deus meu dia foi 10. Só tenho a agradecer.
Tudo saiu de acordo com o planejado, nada de ficar comendo besteiras.

E o melhor do dia foi que o maridão resolveu entrar na RA. Ele nunca se pesa e tomou um susto quando o obriguei a pesar-se e a balança marcou 97 kg. E pensar que há uns 3 anos atrás ele pesava 116, consegui perder 36 e agora já vai com 17 a mais.
Ele quer ir ao endocrinologista, mas eu o desafiei a não ir e tentar junto comigo, Só com RA e exercício físico, assim tanto eu quanto eliminamos quilos, sem precisar se medicar, porque sabemos que o endocrinologista sempre passa medicamento. E ele sabe o que passou com o outro.
Teremos um mês bem agitado.
Fiquei muito FELIZ.

Pena que hoje ele precisou viajar logo cedo, então não caminhou.
Mas já me falou que amanhã logo cedo me chamará para ir junto com ele, e claro que vou né.
Inclusive para me preparar um pouco caminhei a tardinha na companhia do meu filho.
Fiz 2 km em 25 minutos.
Quando cheguei em casa fiz umas abdominais.

Posso não ir na academia este mês, mas definitavemente não deixarei de cuidar de mim.
Farei o que for possível.
Nos dias que estiver bem, irei caminhar. Faço um ou outro exercício, e me comportarei na alimentação.

Ah me pesei cedinho e estava o mesmo peso de ontem. Melhor que será mais fácil perder mais esta semana.

E assim vencerei, venceremos.

Tenham uma linda semana!!!!!!!!!!!!
bjos

domingo, 8 de novembro de 2009

Selinhos / Fim de semana.

Oi amigas!

Como estão passando?
Nossa hoje enfiei o pé na jaca. Infelizmente.
Vinha tão bem, mas perdi o juízo e comi massas, refrigerante e também doces.
E olha que não era festa não.
Foi no almoço em família mesmo.

Mas agora a noite minha consciência está tão pesada que não quis jantar.
Também era pizza com refrigerante, não quis destruir totalmente o dia de hoje estão só tomei um suquinho com uns biscoitinhos.

Me pesei ontem e diminui um pouquinho. Estou (estava) com 60,1 kg.
Não sei se por não ter ido na academia, mais os medicamentos que precisei tomar, mas é o seguinte não vou desanimar.
VOU LUTAR ATÉ QUANDO FOR POSSÍVEL.

Pior que hoje embolei tudo, mas isto também não me fará desanimar de jeito nenhum.
Bom que meu marido também está querendo fazer uma RA, diz que hoje foi a despedida de tanta comilança.
Eh estou acreditando meu lindo.
Mas se vier mesmo será bom para nós dois.
Pois antes conseguimos perder bastante peso, quando os dois estavam numa só sintonia, um apoiando o outro, até caminhadas faziamos juntos.
Amanhã é um novo dia.
Quero que seja um dia de:
RECOMEÇO.
DETERMINAÇÃO.
VITÓRIAS.

Ah ganhei selinhos esta semana.
das amigas queridas:
Valeu amigas, também sou viciada nos blogs de vocês.

[selo_blog_vicia.png]

As regras são:

1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;

2 - Postar o nome do blog que te presenteou;

3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;

4 - Avisar os indicados das regras;

Bom vamos as 10 blogueiras:
Aff são tantos mas tenho que escolher apenas 10

Bjos e tenham uma boa semana!


sexta-feira, 6 de novembro de 2009

E já chegou a sexta!


Puxa vida amigas como o tempo tem passado rápido.
Hoje já é sexta-feira!

Mais uma semana se foi. Cada dia vai chegando mais próximo as festas natalinas, as férias...
E o que fiz para está maravilhosa nesse período? ....
Estou tentando me acertar com a Reeducação Alimentar.
Meu projeto para as atividades físicas está parado, mas na alimentação estou bem equilibrada.
Tenho sido bem educada esses dias.
Inclui muitos vegetais e frutas nas refeições.
Tenho tomado em alguns dias o suco verde ( laranja, couve, hortelã) e também o chá verde.
Não estou fazendo muitas restrições, mas como inclui os vegetais no almoço e janta, e nos lanches tem sido frutas ou sucos de frutas, acho que já melhorou.
Só o café que não tenho mudado quase nada.

Estou já sentindo falta da academia.
É interessante tinha dia que dava uma preguiça de ir e agora que não estou podendo ir sinto falta. Oh pessoa complicada né mesmo. rs.

Por hoje é isso.
Vou visitar vocês.

Tenham uma boa noite e muito juízo no fim de semana! (isto vale para mim também)
bjokas


quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Estou por aqui!

Boa noite amigas!
açude no sítio do meu sogro.
Como vão? andei nos blogs de vocês e vi muita animação, muitas recomeçando, outras já trilhando o caminho do sucesso, mas cada uma no seu ritmo. Que bom.

Eu também estou na batalha, graças a Deus estou bem da perna, mas decidi não fazer exercícios essa semana, para evitar me prejudicar mais... só estou fazendo abdominais e umas massagens.

Olha amigas quanto ao meu problema da perna, agradeço de coração a preocupação e o carinho de vocês, mas é o seguinte, esse problema não é novo.
Já venho sentindo por vários anos, já passei em vários ortopedistas da região e da capital. Em 1999, sofri uma torção "besta" o médico do PSF me disse que era superficial, que não precisava de raio X e passou antiinflamatórios. Melhorei e tal.
Um ano depois senti doer o tornozelo, como estava com salto alto, achei que fosse por causa disso, mas notei que até de sandália baixa doia, procurei um ortopedista que me fez o raio x e ultrasonografia do tornozelo. O resultado na época foi inflamação dos tendões, fiz fisioterapia.
Foi aí que começou minha saga para emagrecer, pois pesava 64 kg, e o médico me alertou dos problemas que poderiam ser adquiridos e somados com o sobrepeso.
Naquele ano sentia as dores apenas nos meses de julho a agosto, meses mais frios, no resto do ano ficava normal.
Em 2004 procurei outro ortopedista, nesse ano o tornozelo vivia inchado direto, tomava medicamentos todo mês e esse novo médico me pediu uma Tomografia Computadorizada, nela se confirmou que eu tinha um tumor lítico na extremidade tibial. Era benigno. Em março de 2005 passei por uma cirurgia. Tive um bom pós operatório, foi mais dois meses de fisioterapia. Usei muletas e depois tive que reaprender a andar.
Não era mais preciso tomar direto medicamentos e eu me sentia muito bem. E todo ano volto na médica, mas a médica me falou que devido ter ficado muito tempo com a inflamação, hoje tenho artrite, que é uma inflamação das articulações.
Mas desde lá de tempos em tempos sinto umas dorzinhas que me incomodam, me atrapalham, nunca mais usei salto alto, e eu que adorava usar, até para me sentir um pouco maior.

Todos esses ortopedistas que passei foram unânimes em dizer que eu deveria emagrecer, e que para isso fizesse natação ou hidroginástica.

Mas infelizmente onde moro não tem nenhum clube ou academia com piscina.
Só se eu for para os açudes da cidade. E aí tá o problema, não sei nadar. Quando era criança nadava em um açude perto de casa e como tinha asma, cansava logo, parei no meio do açude achando que era raso, já estava quase sem ar e quando não senti a areia nos pés foi pior, afundei. E desde então tenho pânico de água funda e não sei mais nadar. Então só vou em piscinas, ou em açudes rasos não consigo ficar em locais que passem do meu peito. E geralmente eles são bem mais fundos.
Quem manda ser problemática né.

Então é isso gente espero ter esclarecido a situação.

Um beijo grande e vamos que vamos que o verão aqui já chegou. Ufa, é um calorzão o dia inteiro.
E as férias estão quase na porta.

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Melhorando.

Oi amigas!

Graças a Deus, estou melhorando do pé, enfim da dor que senti na perna. É uma dor reumática e sinto mais no tornozelo e no joelho esquerdo.
Ainda sinto um pouco de dor quando tento caminhar, vou ter que ir no ortopedista, fazer um raio x e outros exames, mas a grana está curta e acho que para isso vou interromper o tratamento dentário.

Passei o dia mais sentada. Já fiz várias compressas e estou tomando direitinho o antiinflamatório. Quero ficar boa logo.

Me senti triste, mas isso é a prova de que ainda tenho muito peso a eliminar. Que preciso reunir forças e coragem para enfrentar esse sobrepeso que carrego.

O bom é que as pessoas estão me dando apoio para emagrecer. Uma tia hoje me falou: e é porque você já emagreceu, imagina se ainda estivesse obesa? E eu concordei com ela. E falei por isso que preciso perder mais peso.
Acho que teria baixado o hospital na mesma hora.

Assim vou vivendo um dia de cada vez.
Uma hora chega ao meu objetivo.

bjos e obrigada a todas, que deixaram seu carinho aqui.

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Segundona/ feriado

Oi amigas!!!!!!!

Gente eu vinha tão bem, mas hoje jaquei....aiaiai.... comi brigadeiro... sabe depois veio um arrependimento. Mas já era tarde.
E olha que não resisti e me pesei cedinho e vi que já diminui, estou quase saindo dos 60 de novo.
Quer dizer estava né, depois do brigadeiro.... sei não viu, rs.

Pior que agora a tardinha fui para a missa de Finados e resolvi ir a pé. Deve dar 1 km daqui até o cemitério. Mas quase não consegui chegar até lá. Senti muita dor no meu pé. Cheguei com muita dificuldade. O marido me dando apoio e tudo.
Depois da missa ele veio em casa pegar a moto. E agora estou aqui com compressas no pé. Já fui medicada. E já sinto que além do pé o joelho também doi muito e incha. Vou precisar ir no ortopedista e não posso adiar muito.
Nem sei se vou conseguir ir malhar amanhã.

Agora é que tenho que me dedicar pois quanto mais pesada eu fico, mais é ruim para minha saúde. Sei que preciso perder pelo menos uns 5 kg.
Tenho que resistir aos doces, brigadeiros e bombons. Pois se quero viver, tenho que ter saúde.
E poder andar normal, me dá mais prazer do que qualquer um desses vilões da dieta.

Depois de tudo isso jantei uma sopinha caseira e light.

Desistir???
Jamais!!!

E viva a vida!!!!!
Eu quero, eu posso, eu consigo!
Eu acredito!
Mensagens Para Orkut - MensagensMagicas.com
Tenham uma linda semana

domingo, 1 de novembro de 2009

Resumo do domingo

Oi amigas!

Como estão de feriadão?
Eu estou indo bem...
Estou em casa mesmo, não deu para sair, apenas fui almoçar e fiquei até a tardinha no sítio dos meus pais.
Ficar em casa sem nada para fazer entedia qualquer um. Mas sem dinheiro não dá para sair...

Estou me comportando bem.
Apesar de no almoço ter tido várias coisas engordativas, mas me contive. E também coloquei no prato mais saladas e frutas. Estou me reeducando mesmo.

Ah lá papariquei bastante minha sobrinha linda que estava fazendo 5 meses de vida hoje. Muito linda ela, dá até vontade de ter um bebê. kkkkk
Mas vou me concentrar no projeto de emagrecer depois penso nisso. Já tenho um filho e sei o quanto dá trabalho.

Amanhã é feriado. E não sei o que farei do dia. Talvez ler um livro ou visitar alguns parentes.

Boa noite!!!!!!!
Fiquem com Deus!
bjs

sábado, 31 de outubro de 2009

Sabadão/ Pesagem para o desafio verão

Hoje é dia de pesagem para o desafio 2010, na verdade, foi ontem mas como não tinha lembrado de me pesar, então teve que ser hoje mesmo.
E eis aí o resultado de quem não se manteve na linha, de quem abandonou por uns dias o projeto de ser magrinha, de ficar toda boa no verão.


Ai que vergonha!!!!!!!!!
Mas tenho que encarar a realidade e mais do que nunca me cuidar.
Certamente as dores de cabeça que venho sentindo ultimamente devem ser minhas taxas elevadas, já que o peso se elevou por causa da má alimentação.

Quem quiser é só conferir que em 01 de setembro estava com apenas 59 kg. São 1,900 kg a menos do que hoje. :( AQUI
Agora é retomar meus projetos de ficar em forma. Recuperar o prejuízo.
Ter disciplina e coragem para enfrentar os desafios da vida e terminar o ano toda boaaaaaaaaaa.

Serão dois meses de comprometimento. Afinal amanhã já é novembro.
E a partir de hoje estou na RA, recomeçando pela milésima vez no ano.

Minhas medidas: lembrando que minha altura é 1,54m.
Cintura= 82 cm
Barriga= 89 cm
Busto= 99 cm
Quadril= 94 cm
Coxa= 52 cm
braço= 30 cm
Aff sou quadradinha da silva.

Mas é isso. Tenho que malhar bastante para perder esses centimetros a mais na barriga, e tentar não perder tanto no quadril. Que raiva!!!!!!!!
Antes minhas medidas eram: cintura = 94 cm e quadril=101 cm e busto= 102 cm. Eu não entendo porque não conseguir perder mais no busto.

Ah antes que esqueça não fui caminhar hoje cedinho.
Marido acordou doente e eu não tive disposição de ir sozinha.
Na alimentação tá tudo ok.
Tomando um chá verde da tarde.

Hoje aqui teremos mais festas. A marcha para Jesus, promovida pela Igreja Realidade em Cristo e para os Católicos um acampamento para os jovens.

bjão a todas e bom feriadão.

“Sucesso é uma questão de não desistir, e fracassar é uma questão de desistir.”
Walter Burke

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Continuando...

Oi amigas!

Em consideração a todas e principalmente a Pati, Mirian e a Beth que vieram me incentivar a continuar, a não desistir, continuarei blogando.

Ainda estou me sentindo desanimada, mas o maridão já em fez um convite irrecusável para uma caminhada, amanhã cedinho, eu irei, com certeza.
Tenho que começar a me mexer novamente, esta semana fui apenas um dia na academia. ih se for contar os dias que fui esse mês bem que deveria pagar só a metade, porque só fui metade do mês. Mas deixa como está, afinal aqui é baratinho a academia.

Agora eu não entendo é o povo daqui da minha cidade, eu sinto que engordei, sinto minhas roupas mais novas me apertando, percebo uma saliência na minha barriga, e ainda vem pessoas me falar que estou magra, ai, ai, respondi para uma hoje: -que nada estou engordando de novo! e não acreditaram.
Amanhã logo cedo vou me pesar e tirar a prova.
Mas falando francamente achei que tenha sido uma crítica ou sei lá o quê, já que a pessoa que me falou isso sempre me vê, e a dois meses atrás quando eu estava com 59 kg exatos, ela não comentou nada.
Ao invés de ter ficado feliz, fiquei com a pulga atrás da orelha, isso é resultado da minha consciência pesada. De uma semana totalmente fora dos eixos.
Antes viviam me perguntando se estava grávida, e agora que perdi apenas 7 ou 8 kg já acham que estou magra? vai entender... só fazem é me deixar confusa.

E para recomeçar também tirarei minhas medidas, e postarei aqui. Olha só a responsa. rs.

Boa noite caras amigas.
Só vocês que realmente me entendem.

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Voltei!!!!!!!!!!!!


Oi amigas!!!!!!

Puxa estava com saudades de vocês. É interessante como esse blog já faz parte da minha vida, as visitinhas, os comentários de vocês, a leitura dos blogs que visito, etc, senti falta de tudo isso nesses dias que estive muito ocupada.
Aff, fui para Natal só fiquei na Conferência, na terça a noite tive oportunidade de sair, mas estava com uma dor de cabeça horrenda, preferi ficar quietinha, e ontem assim que terminou a Conferência viemos embora para o interior, cheguei em casa eram mais de 22 horas. Hoje acordei moida de cansada. Fui para o trabalho... E muita coisa para resolver, nem tive tempo de navegar durante o dia.

Mas infelizmente não me mantive centrada em meus objetivos de emagrecimento.
E por isso vou ficar uns dias sem postar aqui, só visitando e buscando forças nas que estão tendo disciplina e coragem para vencer.

Uma fotinha do evento. Vejam minha cara de cansada.

Boa noite!!!!!!!

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Boa semana! /Recomeçando

Oi recomecei tudo de novo.

Nossa depois de um fim de semana de exageros, fui logo cedo para a academia.
Malhei bastante. Só que me senti muito cansada, não sei se pelo que exagerei, ou se porque semana passada fui poucos dias, só sei que perdi um pouco do pique que vinha tendo.
Mas vou recuperar logo, logo.

Só que para completar esta semana estou com a agenda cheia. Amanhã e quarta estarei em Natal participando da Conferência Estadual de Educação. Tentarei voltar logo na quarta a noite para casa. E na quinta ir malhar.
Vou me comprometer na alimentação. Tentarei ser prudente. Chega de sair da linha toda hora.
Sei muito bem o que fazer para chegar ao meu objetivo. Equilibrar os exercícios físicos e a alimentação de modo que possa gastar mais calorias do que consumir.

Por hoje é só. Pior é que não consegui fazer minhas visitinhas todas. Agora só na quinta, ou se eu tiver um tempinho posso ir numa lan house e deixar um oi para vocês.

Tenham uma semana bem light!!!!!!!!!



Bjos a todas as companheiras que estão na batalha, para as que estão sempre vencendo e as que como eu caem e sempre se levantam, pois não se cansam de lutar por seus ideais. Vamos que vamos ficar todas boas.

domingo, 25 de outubro de 2009

Festas

Oi pessoal!!!

Gente esses dias curti festa até não querer mais.

Desde quinta a noite que estávamos saindo todos os dias para confraternizar com amigos e familiares as festividades da padroeira.
Na quinta foi a inauguração de uma FM aqui e tivemos várias atrações tocando forró até as 7 da manhã, eu sai de casa as 6:00 para ir para meu curso e ouvindo o som da banda tocando. Na sexta a noite tivemos na praça da matriz um show de MPB, fiquei até a meia noite. Ontem foi a última novena, depois da mesma tivemos um show de louvor com uma banda católica. Foi maravilhoso!
Depois da banda católica viemos para a praça central onde aconteceu outra festa, com duas bandas de forró que agitou a juventude até o dia raiar. Eu não fiquei muito tempo pois o marido não gosta muito de forró. Mas viemos para casa já passava da 1 da madrugada.

Hoje foi almoço em família e minha sogra querida preparou só comida bem calórica. kkkk. Tem jeito não, lá fui eu sair da minha RA, mais uma vez e ainda teve bolo, pois a mãe da minha sogra fez 85 anos na semana e hoje comemoramos. Apesar dela ter Mal de Alzheimer, mas temos que comemorar a vida sempre e agradecer por tudo de bom que passamos.




UP: Gente eu digitei tudo isso ontem (domingo) a noite, mas infelizmente minha conexão com a net caiu e fiquei sem internet até agora de manhã.

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Oba hoje é sexta-feira!

Oi amigas!!!!

Quantas saudades!!!!!!!!!!!!

Até que enfim chegou a sexta-feira. Uhuuu.

Ai meninas preciso confessar que ontem a noite comi umas calorias a mais do que deveria.
E para piorar a situação, hoje jaquei geral, isso mesmo, hoje aconteceu o dia D dos Coletivos Educadores, programa que visa a sustentabilidade de territórios ameaçados pela desertificação, (minha região é uma das mais críticas do país) e sabe para qual oficina fui sorteada? aproveitamento dos alimentos, e sabe o que fizemos? doce da casca da melancia - gostosoooooooo, um delicioso suco verde (abacaxi, folha de couve e de hortelã) e bolo com cascas de banana, gente uma delícia, e eu comi de tudo nem pensei nas calorias, nem nada. Fora outras receitas que foram dadas na oficina. Olha que eu poderia ter ido para outras como as de utilização das garrafas PETs para a confecção de puffs, ou a de sabão ecológico, entre outras.

Suco verde.

doce

Ai que raiva da minha mente gorda que não pode ver comida pela frente acha que tudo pode vir para minha boca, e pior vai morar na barriga né. kkkkk.

Agora é voltar novamente para a vida normal sem exageros e com disciplina.

Quero e vou vencer!!!!!!!!!
Vou manter esse pensamento positivo.

Depois passo visitando as amigas blogueiras.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Na luta!

Oi amigas!

Continuo na luta, o cardápio tem sido quase o mesmo dos dias anteriores.
Estou me sentindo muito bem com as fibras e frutas incluidas nas minhas refeições.
Também continuo indo na academia, se bem que não estou fazendo todas as séries, nem ficando muito tempo na bicicleta e transport já que tenho que sair logo cedo para Acari, mas o importante é que estou malhando, não estou me deixando dominar pela preguiça.

Só estou mesmo sem tempo para blogar. Mas a sexta já está quase chegando...
Afinal a semana está passando rapidinho.
Todo dia tem trabalho para fazer, digitar e entregar, oh vida! mas eu gosto.

Bom tenho já que sair.

Bjos e tenham uma linda noite!

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Segundona!! Curso

Oi amigas!!!

Passando rapidinho aqui só para dizer que estou essa semana estou com pouco tempo, além da festa de padroeiro aqui na cidade, que me toma um tempinho, já que estou saindo todos os dias, ainda estou no curso de Educação Ambiental, na cidade vizinha durante todo o dia.
E por falar no curso graças a Deus, que colocaram frutas nos lanches. Uma maravilha, porque as outras opções são bem calóricas. Ai e o pessoal fica pegando no meu pé, porque você não come? então agora eu estou me alimentando direitinho, e o bom que no intervalo da tarde, fiquei num grupinho de mulheres só falando em reeducação alimentar, todas com suas devidas proecupações. Querendo eliminar peso também e ficamos trocando ideias, muito bom.
Faz bem para o meio ambiente também, pelo menos eu não uso mais frituras em casa, e são pequenas ações como essa que podem ajudar o planeta e consequetemente nossa saúde.

Ah mesmo indo para esse curso fiz questão de acordar e me levantar mais cedo, e fui na academia. Não falei que tinha que agir? então comecei a me mexer, a sair da minha zona de conforto, do sedentarismo.
Estou me amando novamente. Quero ter bons resultados e vou lutar por isso.

Meu cardápio do dia
Hoje não fotografei.hehe. e como esta semana irei comer fora, ficará difícil.
Desjejum (antes de ir na academia)=> 1 fatia de melão.
Café => 1 xíc. de café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream craker e 1 fatia de queijo coalho.
Lanche=> 1 fatia de melancia.
Almoço=> 1 concha de feijão, 1 colh. (servir) arroz branco, salada de verduras cruas e raladas, 1 frango grelhado.( 1 colher de farinha de linhaça).
Lanche=> 1 fatia de melancia e 1 cafezinho.
Janta=> 1 copo de suco de tamarindo com 5 bolachas água e sal.

Obrigada pelos comentários. Depois retribuo as visitinhas.

bjos e tenham uma linda e abençoada semana.