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quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Melhorando... Selinho

Olá amigas!

Nossa o tempo voa né?
Já estamos quase no fim do mês de janeiro. E daqui há uns dias é carnaval...
E eu ainda com vergonha de colocar um biquini e as banhas ficarem aparecendo, penduradas. Ou então as pessoas pensarem que estou grávida, ai que chato!

Estou tentando melhorar a situação.
Vamos ver no que vai dar.
Hoje uma colega me falou de uma fisioterapeuta que está fazendo massagens linfáticas aqui na cidade, pelo que ela me falou, o preço é bem salgado para o meu orçamento, mas vou me informar melhor.
Até porque eu tenho muito é gordura localizada, e na pior parte do corpo, a barriga. Segundo os especialistas, a gordura abdominal é responsável por muitos casos de ataque cardíaco. Para isso temos que tirar as medidas e verificar a relação cintura/quadril, ou seja dividir o resultado da cintura pelo do quadril, no meu caso está dando igual a 0,89 (muito alto). O normal é que seja menor que 0,8 para mulheres. Eu fico na classificação tipo maçã.

Mais um motivo para ter que me cuidar, não basta apenas emagrecer, tenho que diminuir bastante minhas medidas. Infelizmente eu sou tipo um triângulo invertido, muito larga em cima e fiiiina em baixo. Tenho que tentar equilibrar essa situação.

Continuo tentando seguir minha alimentação corretamente, mas hoje terminei não tomando o chá verde durante o dia, mas já preparei e vou tomar já já.
Continuo sem nenhuma atividade física.

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Cardápio de hoje: 27/01/10

Café da manhã: 1 xíc. café c/ leite, 2 bolachas cream craker, 1 fatia de queijo coalho e 1 colher cuscuz.
Lanche: 1 manga
Almoço: 1/2 concha feijão, 2 colh, arroz branco, 1 bife fígado bovino e salada de tomate e alface.
Lanche da tarde: 1 copo suco de manga.
Janta: 1 xíc. de café c/ bolachas e requeijão.
Ceia: 1 xíc. de chá verde.

2 litros de água.
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Selinhos!
Este ganhei da minha amiga Maira do blog: Confissões tamanho GG.

[sunshineblogaward_thumb[1].jpg]
A regra é indicar 12 amigas.
Mas vou deixar aberto para quem desejar pegar. ok.
Acho que muitas companheiras merecem.
E não quero desmerecer ninguém.

E este aqui ganhei da minha nova amiga http://asdeliciasdeemagrecer.blogspot.com/

[selinho_da_pe.jpg]

A proposta do selinho é:
*Repassar para 5 batalhadoras de plantão:
Também vou deixar livre para quem desejar pegar e postar em seus blogs.

*Criar uma frase que vem te ajudando:
"EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!”

Obrigada pelos selinhos!

Boa noite!
E obrigada a todas pelo companheirismo.

2 comentários:

  1. Nem me fale em gordura localizada, as minhas são todas bem localizadas na barriga é triste!
    beijos
    Fran xD

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  2. Olá, tenha um ótimo FDS. Bjos.

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