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segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Uma nova semana!


Oi amigas!

Como se passaram de fim de semana?

Nossa eu até tentei, mas ontem ultrapassei meus limites e comi doces, sorvetes, ai,ai,ai, cadê minha força para enfrentar esses vilões, para enfrentar minha mente gorda?
Falhei, mas nem por isso me sinto vencida.
Já estou de novo na batalha.
Se um findi, não foi perfeito tornarei minha semana o melhor possível.

E o melhor estou cada dia melhor no que se refere a minha saúde. Isso é muito bom, pois quando estiver bem voltarei a me exercitar, o que me ajudará a emagrecer.

Hoje me pesei, mesmo tendo cometido as loucuras de comer mais do que devia ontem, mas temos que encarar a realidade, não adianta ficar fantasiando.
E o resultado foi:
60,1
Ainda não sai da casa dos 60.
Mas também não aumentei e ainda consegui perder 300 g mesmo numa semana conturbada cheia de altos e baixos, e na verdade de várias jacadinhas, que atrapalham muito. E faltou os exercícios.
Então no meu ponto de vista, está ótimo. Claro que quero ver descer mais rápido o ponteiro, mas devagar e sempre, é melhor que ir rápido e depois parar ou aumentar, como vinha acontecendo.

Terminei de ler o livro O vendedor de Sonhos e a revolução dos anônimos. É muito bom, tem muito humor, além das mensagens para a vida, marca de Augusto Cury.
E também assisti o filme O menino do Pijama listrado, já tinha lido o livro. E gostei muito. Embora tenha gostado mais do livro. Mas valeu.

Estou voltando a trabalhar esta semana. E já começaremos com uma conferência na próxima quinta, então agora é me dedicar as leituras de trabalho.
E na próxima semana viajarei também a trabalho.
Por isso tudo vou me empenhar bastante.

Quero é ser feliz!!!!!!!
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RECOMEÇO DESTA SEMANA:
25/01 A 31/01
Meta: Eliminar quilos.

Cardápio de hoje:
Café da manhã: 1 fatia de mamão c/ 1 colher de granola.
1 xíc. café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream craker, 1 fatia de queijo coalho.
Lanche: chá verde. 1 maçã.
Almoço: 1/2 concha feijão, 2 colh, arroz branco, 1 coxa de frango grelhada e salada verde.
Lanche da tarde: 1 goiaba.
Janta: 1 copo suco manga e 2 ft pão integral c/ queijo branco.
Ceia: 1 xícara chá verde.

2 litros de água.

6 comentários:

  1. Oi Ana!
    É isso ai amiga, nada de chorar pelo leite derramado!
    Continue firme e forte, querendo ou não o ambiente de trabalho dá uma ajuda para controlar o que ingerimos durante o dia, pois desenvolvemos uma rotina de atividades x tempo!
    No mais, tenha uma excelente semana, recheada de alegrias, realizações e mts conquistas!
    Um super beijo!
    Vivih

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  2. Oi amiga... o importante é a gente recomeçar e se programar na alimentação né... bora eliminar os extras...
    Bjos e uma ótima semana...

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  3. Arregaça as mangas e vai a luta pra sair desses 60kg...

    Bjuuss

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  4. tem selinho pra vc lá no meu blog

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  5. Olá flor! É nem sempre a gente pode ter controle sobre tudo, mas andando em frente é o que importa! Parabéns pelo seu novo peso e vá a luta para sair pra SEMPRE da casinha dos 60! Vamos lá, eu sei que vc pode!

    Bjinhos e uma ótima semana

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  6. nossa, foi na trave!!!!!mas tah quase menina, proxima pesagem já dará adeus pros 60! uma semana linda pra ti! bjus!!!

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