Páginas

Vou conseguir

peso

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Desculpem a ausência!

Oi companheiras de luta!!


Desculpem a ausência! Mas é que realmente esta semana quase nem tive tempo para mim.

Uma nova função no trabalho exigiu muito tempo e dedicação minha.
E ainda mais que a menina que foi escalada para ser a coordenadora, não pode ficar, então tive que tocar a escola sozinha com os professores e alunos, e já comuniquei ao prefeito que prefiro ser a coordenadora. Direção exige muita dedicação.
Tomara que na segunda já tenham definido de vez a situação.

Mas voltando ao que interessa, ao motivo desse blog existir, que é minha RA, ou a minha tentativa de fazer Reeducação Alimentar, e consequentemente a perda de peso.

Como sou uma pessoa muito ansiosa, não consegui me manter equilibrada no que se refere a alimentação, mas também não cometi grandes extravagâncias, posso garantir.

No quesito Atividade Física, consegui ir 4 dias na academia, se bem que ontem mesmo fiz apenas 40 minutos de bicicleta, mais 100 abdominais e alongamento. ( o maridão faltou). Nos outros dias fiz um pouco de musculação, faço o treino de iniciante, com pouca carga. E mais a bicicleta e as abdominais.

O professor me falou que a partir da semana que vem vai cobrar mais da gente, de mim e do marido.

Ah me pesei hoje.

E meu peso está = 60kg.

Eita casinha difícil de sair. ( também não colaboro)


Hoje fiz umas comprinhas e coloquei mais alimentos lights e com fibras. Amanhã é dia de comprar frutas e verduras na feira livre.
Quero voltar a me cuidar mais.

Inclusive usando meus creminhos faciais e corporais. Fazer as unhas ( coitadas, tão um lixo, amanhã vou dar um trato legal nelas) e uma hidratação capilar.

Bjos

Boa noite!

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

Novidade...

Oi amigas!

E aí tudo joia?

Gente este fim de semana foi bem agitado para mim.
Principalmente no que se refere a minha vida profissional.
Vocês sabem que sou professora e desde ano passado estou na coordenação pedagógica, na verdade ano passado ficava mais na Secretaria de Educação dando apoio pedagógico. Esse minha secretaria me convidou para coordenar uma escola específica, aceitei, e a mesma escola onde sou responsável pelo programa Escola Ativa no Campo. Ótimo, assim eu ia poder dar mais suporte e fazer acontecer o programa.
Semana passada promovi reunião com os professores e dei meus direcionamentos.
Hoje iniciaram as aulas aqui no município, me apresentei como coordenadora e tudo mais.
Mas nem bem o dia terminou, fui promovida a Diretora, já que a menina que estava na direção pediu demissão.
Enfim amanhã vou me reapresentar na escola desta vez como diretora e apresentar outra pessoa como coordenadora.
Minhas responsabilidades aumentaram e como estou em transição, não tive tempo nem de jantar direito, enguli qualquer coisa.
Nem fui na academia.
E vim apenas dar um OI para vocês.

Mas uma coisa eu sei ESTOU MUITO FELIZ!

Quando tiver um tempinho a mais, visitarei vocês.

Obrigada a quem ainda passa por aqui.
Não me abadonem!

bjossssssssss

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Sabadão!!!!!!!

Oi amigas!

Mais um fim de semana...
Mais uma semana sem sucesso na minha RA, mas não desistirei de forma alguma.

Sei que não contribui para sair da casa dos 60, então não vou chorar o leite derramado.
Subi na balança hoje e ela me deu o veredicto dessas comilanças todas que andei atacando essas duas semanas atrás.
E respirei aliviada por ter praticado alguns exercícios físicos, que senão ainda teria sido o pior o número.
E como imagem vale mais que palavras, eis a prova do peso da semana= 60,4 kg.

Vou tentar me concentrar neste fim de semana, para tentar eliminar de vez essa casa dos 60.
Começando de hoje, que preparei brigadeiro de panela para o filho, e resisti em apenas comer um pouco que ficou na colher.

Vou vencer um dia de cada vez, e tentar reeducar essa minha cabeça de gorda.

Estou lendo A CABANA, maravilhoso esse livro.

Tenhamos todas um ótimo fim de semana.

bjos

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

E depois do carnaval....

Oi amigas!

E aí todas curtiram o carnaval pra valer?

Eu não gosto muito de carnaval, então fui curtir minhas irmãs e familiares em Natal, e não poderia deixar de ir na praia né.
No sábado viajei com meu marido e filho para a capital. ( Vi em casa apenas matar as saudades de casa, já que tinha passado a semana em um evento em Natal). E fomos passear no shopping.

No domingo fiquei com minhas queridas irmãs, um pouco na casa de cada uma. E também beijei muiito minha sobrinha bebê. Saimos de Ponta Negra até a Zona Norte apreciando as belas praias de Natal. Todas lotadas e com muita animação.

E na segunda logo cedo viajamos para o litoral sul, onde fomos curtir a praia de Búzios. Local mais tranquilo, senão fosse a turma que estava lá, todos da família do meu marido. Então aproveitei bastante, tomei banho de praia, de piscina, reforcei a amizade com algumas pessoas, enfim foi bom demais.
Só que lá também rolou bastante churrasco, e como não gosto de ingerir beber bebida alcoólica, tomei refrigerante e comi muita carne, aff.
E foram dois dias de muito exageros.

Voltamos para casa ontem.
E só hoje que retomei minhas rédeas. Encarei a balança, que marcou 60,6 kg.
Mas já estou me controlando, hoej mesmo me deu uma vontade enorme de comer doce, e comi apenas uma barra de cereal. Estou tentando né.
Agora vou jantar um copo de suco de maracujá com 1 coxa de frango grelhado e salada de alface e tomate.
E as 8 da noite irei para a academia.
Vou malhar bastante, para queimar os exageros dessas duas semanas.

Ah o interessante é que mesmo eu tendo aumentado, as pessoas estão percebendo que emagreci, ficam me perguntando como que estou conseguindo, o que faço, etc. Fico até com vergonha, porque ainda me acho tão gordinha, mas tudo bem.

Algumas das fotos que prometi.

Último dia da Escola Ativa no Praia Mar hotel, com vista para o morro do Careca.

Praia de Búzios, ao lado do maridão, da sogra e do filho.

Praia de Ponta Negra.

domingo, 14 de fevereiro de 2010

Bom Carnaval!!

Olá amigas e companheiras.

Estou curtindo Carnaval na capital, ou seja estou descansando um pouco e curtindo minhas manas e ainda apreciando as praias maravilhosas.

Só estarei de volta mesmo na quarta-feira.

Curtam o carnaval com prudência, sem exageros.

Ah e por falar em exageros estou me controlando desde ontem para tentar recuperar o que aumentei na semana.

bjos...
Bom feriadão!

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Oiiiiii voltei!

Oi queridas!

Primeiro tenho que pedir desculpas, por não ter avisado aqui que ia ficar ausente uma semana por motivos de trabalho.

No domingo estive tão ocupada que quando pensei em vir aqui no pc, estava sem net, e na segunda logo cedinho viajei para a capital Natal, para participar de uma formação educacional. Foi uma semana maravilhosa, de muitos estudos, debates acalorados, novas amizades, enfim bem agitada. O ruim é que ocorreu um acidente com o Secretário Estadual de Educação, ontem a noite, e o mesmo veio a óbito, e hoje não teve como ter a conclusão como tinha sido prevista. Mas como estava tudo programado, ficamos até o meio dia.

E o que eu mais temia, acabei não resistindo as tentações. E a coisa só não foi pior porque em uns três dias caminhei um pouco e ontem ainda teve uma festinha, um frevo para entrarmos no carnaval, e suei um bocado. Sambar eu não samba mas me diverti bastante, até banho na praia tomei a noite.kkkk. Uma maravilha!

Depois vou colocar umas fotinhas do hotel, que fiquei.

Amanhã preciso me pesar.
Na segunda antes de sair me pesei e estava marcando 59,8 kg.
Bom pelo menos sei que tinha conseguido sair da casa dos 60 na semana que fiz exercícios e alimentação correta.

Mas agora estou me sentindo mais gordinha.
Confesso que comi vários tipoos de sobremesa, meu ponto fraco.
Aff, que cabeça de gorda eu tenho. é terrível.

bjos.
Agora tenho que matar as saudades do maridão.

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Me sinto renovada!


Oi amigas!


Como vão vocês?

Ai amigas, graças a Deus, até que enfim as coisas estão dando certo.

Ontem não postei porque não tive tempo...

Tive vários compromissos a cumprir e o mais importante é que a noite fui para a academia.

Malhei, suei bastante.

Eu e o maridão.

É tão bom estarmos juntos nessa.

Ontem mesmo ele quis desistir, lá na academia falou que não ia aguentar, que ia desistir, se queixou de dor de cabeça, mas todos incentivaram para ele ficar, falaram que nós dois temos que nos ajudar um ao outro. E para nossa sorte tem um rapaz lá que é amigão dele, então foi quem mais deu força.

E sabem porque ele quis já desisitir? É que na próxima semana eu terei que ir para Natal participar de uma capacitação, isto significa, que não irei malhar. Mas o rapaz lá que é amigo de Aron, falou que se ele não for para a academia vem pegá-lo aqui em casa, maravilha né.

Na minha ausência terá alguém para pegar no pé dele.

E outra o professor lá também pega no pé. Ele não deixa a gente se deixar vencer pela preguiça, tá sempre nos orientando e incentivando.

Adorei!!!!!!!

Ontem fizemos 30 minutos na bicicleta e aumentou-se os trabalhos nas máquinas, e no fim ainda tivemos 3 séries de 15 abdominais. Somos iniciantes né.


A alimentação já está sendo controlada.


E eu estou amando este recomeço. Estou me sentindo energizada.


Amei os comentários de incentivo aqui, também me ajudaram bastante.

Somos uma família, mesmo sem nos conhecermos temos nossas afinidades. O bom é que vamos nos ajudando mutuamente.


Quero me manter assim, por vários dias, afinal semana que vem, será uma prova de fogo.

Sei como são essas capacitações. Mas se eu estiver preparada vou me controlar.


Vou manter esse pensamento positivo:

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!!!!!!


Bjos e tenham um ótimo dia!


terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Voltando - Mais um recomeço!


Oiiiii!

Dei uma sumidinha, porque realmente não nada estava indo do jeito como deve ser.
Então hoje tomei uma decisão, conversando com as colegas de trabalho, algumas delas malham em uma outra academia aqui da cidade, então resolvi ir até lá, me inscrevi e ainda consegui levar o maridão. Gostei muito de lá.
Fizeram nossa avaliação fisica, e já começamos hoje mesmo a malhar.
O meu peso deu = a 60,9 kg.
E o do meu amor deu = 99,1 kg

Fizemos 40 minutos na bicicleta, e alguns exercícios nos aparelhos de musculação, só para ir se acostumando.
Ficamos cansadinhos, mas me senti renovada.

E o melhor agora sei que vai ser mais fácil sair da casa dos 60.

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

Agora é voltar a ter mais atenção com a alimentação.

bjossssss