tag:blogger.com,1999:blog-16601099995159752132024-02-07T03:03:37.026-03:00Serei magrinha SIM!um espaço para descrever minha luta para emagrecer.Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.comBlogger422125tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-63871316584718318742017-06-27T17:41:00.001-03:002017-06-27T17:41:12.988-03:00Fui no maior São João do mundoOlá!<br />
Minha meta era ter já saído da casa dos 60 kg, mas como dei aquelas boas deslizadas e escapadas do meu plano alimentar, ainda não alcancei esse objetivo. Mas sigo firme com minhas caminhadas e frequentando a academia ( essa semana ainda não fui).<br />
<br />
Esse fim de semana passado fomos para Campina Grande PB, visitar o filho e aproveitar e curtir as festas juninas no parque do povo. no sábado a tarde fomos ao Açude Velho, caminhar e tomar água de coco, caminhamos por mais de 1 hora, voltamos para casa e as 21:00 descemos para o Parque do Povo, onde pegamos uma fila de 40 minutos para podermos acessar o parque do povo, onde já havia começado o show de Marília Medonça, e era tanta gente, mas tanta gente que não conseguimos ver o show nem pelos telões, pois não conseguimos chegar a arena do palco principal. ficamos só passeando pelos outros palcos e standes montados, amei tudo. E realmente merece o título de maior São João do mundo pela estrutura montada, segurança e atrações que trazem para Campina Grande. Era notável no meio da multidão pessoas de vários lugares do Brasil, todos entusiasmados com a festa.<br />
No domingo fomos ao shopping onde começou as gordices, pois todos nós tomamos sorvete, a noite fomos numa pizzaria, muito boa, onde comi duas fatias, com suco de uva. Após a pizza fomos para o Parque do Povo, no domingo estava cheio, mas conseguimos percorrer todos os espaços sem empurra, empurra nem estresse, foi muito bom, só não esperamos pelo show de Maiara e Maraisa que começou de meia noite. retornamos para casa a pé, ou seja fizemos o percurso de ir na pizzaria e depois ao parque do Povo e voltar para casa a pé já que esses locais ficam próximos de onde meu filho mora. Pena que meu marido não dança forró senão teria sido super maravilhoso esse passeio, mas ainda assim digo que foi maravilhoso, pois gostei muito, me diverti, espaireci minha cabeça, renovei minha alma.<br />
Na segunda passeamos um pouco pelo centro de Campina Grande, fizemos algumas comprinhas básicas e de meio dia pegamos o carro para voltar para casa.<br />
<br />
No sábado passamos em uma farmácia e me pesei 62.5 após a caminhada, fiquei feliz, mas disse é como acabei de caminhar, mesmo tendo tomado água deve ter sido isso que me fez diminuir. Mas hoje me pesei novamente e estou com 62.5 kg. Graças a Deus sai dos 63, achava que não saia mais nunca.<br />
Agora é seguir adiante para conseguir sair dos 60. A luta continua.<br />
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-87843738529308836552017-05-20T15:38:00.000-03:002017-05-20T15:38:05.338-03:00Não desisti Dessa vez não desisti de mim. Estou postando no instagram a minha evolução, meus cardápios e meus treinos, principalmente a caminhada.<br />
Não posso e nem quero desistir. Tem dias que me dá um pouco de preguiça, mas me mantenho focada.<br />
Os primeiros resultados ja estão aparecendo e minha autoestima se elevando a cada diminuida do peso ou de alguma medida do meu corpo.<br />
Sinto-me feliz e realizada.<br />
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Meu instagran é @sereimagrinhasim<br />
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<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-57127824713427096942017-03-16T18:12:00.000-03:002017-03-20T14:57:17.283-03:00VolteiBom essa semana resolvi criar vergonha na cara e fui matricular-me na academia que fica pertinho aqui de casa.<br />
Ainda estou caminhando. Só que caminho pela manhã e tenho que levantar as 5 da manhã para caminhar pelo menos 40 minutos. Pois trabalho as 7. E tenho que chegar por volta de 6:50 na escola. Mas como fica a 5 minutos de casa. Dar tempo eu caminhar, preparar meu café da manhã, tomar banho e me vestir para ir trabalhar.<br />
Chego em casa as 11:15 e organizo um pouco da casa. O almoço por enquanto estamos pedindo marmitas num restaurante. Depois do almoço, organizo a cozinha e vou para a academia.<br />
Vou tentar manter essa rotina. Estou me sentindo bem. E gostando.<br />
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Depois da academia. Suada</div>
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Lanche da tarde</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUTRJ3yVlfxU6oV7L-YR90BVRxYchiPqKgPUO4FKe4xE6rMcyHRqqikEDXk0N8KrUuM9WjjNUbD9qNimxv1uSzonMsuWiBI3tEiFyyR2TId-69gjMTau3jBxby4onA9T-s1RdUwTDi9LQ/s1600/20170315_192311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUTRJ3yVlfxU6oV7L-YR90BVRxYchiPqKgPUO4FKe4xE6rMcyHRqqikEDXk0N8KrUuM9WjjNUbD9qNimxv1uSzonMsuWiBI3tEiFyyR2TId-69gjMTau3jBxby4onA9T-s1RdUwTDi9LQ/s320/20170315_192311.jpg" width="320" /></a></div>
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Almoço </div>
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-7679283237375964672016-08-17T21:35:00.000-03:002016-08-17T21:35:32.744-03:00Semana ruimEssa semana foi bem ruim. Comecei com uma otite muito forte, e a gripe que não melhorava. Não consegui ir caminhar, fui apenas um dia, mas não foi uma caminhada muito legal.<br />
E para piorar a situação tivemos uma reunião familiar do sábado para o domingo. Minha irmãs e famílias vieram de Natal passar o domingo dos pais no sitio do nosso pai. E meu filho que também mora fora estava conosco. Ou seja familia reunida aqui no sertão é sinônimo de muita comida. E haja até filhós de batata fizemos regado a muita resenha no sábado e na jantar além da tradicional sopa. Ainda teve um escondidinho de macaxeira.<br />
O domingo iniciou com um café da manhã no sítio junto com nosso pai. Depois fomos preparar o almoço do domingo. Galinha caipira torrada, churrasco, verduras, feijão verde, salada de frutas, e outras delícias.<br />
Foi maravilhoso esse domingo. Só que aumentei de novo de peso. E como a semana foi péssima no quseito de exercício físico. Não tinha como ter outro resultado.<br />
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<br />
Na sexta comemoramos a festa dos pais da escola que trabalho. E nesse dia resolvi mudar um pouco meu visual e cortei meu cabelo.<br />
Me senti ótima.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhExCFdiF4aE3gGyfZbSOdYrcigxAMMtYE8TAQ-99RexDT5XI2hlEzY5bR9oWZptD86F8yH2qMsCQ24kEmasCbHFWdwy7GvWiwQqiqAO5Y74LEv0duTIjhhEEldaNaUBZ-4QZDqbd4Vy109/s1600/20160812_182711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhExCFdiF4aE3gGyfZbSOdYrcigxAMMtYE8TAQ-99RexDT5XI2hlEzY5bR9oWZptD86F8yH2qMsCQ24kEmasCbHFWdwy7GvWiwQqiqAO5Y74LEv0duTIjhhEEldaNaUBZ-4QZDqbd4Vy109/s320/20160812_182711.jpg" width="240" /></a></div>
Feliz sempre. Mas querendo ficar magrinha, para me sentir melhor.<br />
<br />
<br />
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-31823671072329167552016-08-07T21:10:00.000-03:002016-08-07T21:10:08.476-03:00Resumo da semanaOlá!<br />
A primeira semana de agosto comecei com gosto nas caminhadas. Só não fui na terça-feira porque minha vizinha e amiga faleceu e participei do velório e enterro. Mas na quarta-feira voltei ao batente. E na sexta mesmo me sentindo doente também fui.<br />
Esses dias atrás tinha me interessado por uma cama elástica. Numa aula de funcional que fiz e percebi que era muito bom o exercício de pular. Então comprei no netshoes.com e quarta dessa semana chegou meu trampolim.<br />
Pesquisei uns videos na net e comecei a treinar. Ainda não tenho muita resistência de aguentar muito tempo mas estou tentando.<br />
Então ainda não fui na nutricionista para rever meu cardápio. Infelizmente cometi umas extravagâncias alimentares durante a semana. É aquela velha história quando me sinto ansiosa, sinto mais vontade de comer e o pior de comer guloseimas. Coisas sem nutrientes, bombas calóricas.<br />
Resumindo a semana foi boa. Mas deveria ter sido melhor.<br />
Estou pesando 66.5 kg<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggYv95qecY0zkwx2FHEIwuAu9RD8tY4KwFyqPiRdhy1y25Q-vxhuGRbG7FcUy35fp8c87Mh77vwsZFGcLwi4xCmKSHaWnLt-c40NamZUf3CPot4xTG4haLV4zSOq0JXLb1UKQBhKdGXAR_/s1600/20160806_075416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggYv95qecY0zkwx2FHEIwuAu9RD8tY4KwFyqPiRdhy1y25Q-vxhuGRbG7FcUy35fp8c87Mh77vwsZFGcLwi4xCmKSHaWnLt-c40NamZUf3CPot4xTG4haLV4zSOq0JXLb1UKQBhKdGXAR_/s320/20160806_075416.jpg" width="320" /></a></div>
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Não sei se alguém ainda lê o que escrevo. E se conhece o aplicativo pedômetro. Baixei ele aqui no celular e monitorei minhas caminhadas.</div>
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Estas semana os dias que caminhei todos foram em trono de 1 hora de caminhada. E ainda tive alguns minutos na quinta e na sexta pulando no mini trampolim.</div>
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Ele marca os passos. Quantas calorias gasta na atvidade, a distância percorrida e quantos km, fez por hora e o tempo gasto na atividade. Se a pessoa parar de caminhar ele também para de contar. Estou gostando desse aplicativo.</div>
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Eis o resumo da semana. E no gráfico está o tanto de passos percorridos em cada dia. Percebam que a terça está zerada. Porque não caminhei.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGegIx-FlPbyHrNoD3k9vhBX6jnMQ4jfK0OdGyKjLousjDimef3Ir1-2bYqpxUIJSbtbnkfdredetC7csvfXT9-04Jv2bUvbkk-9Ih6aIejlTHhYAazYsKEK4caSZqz6XnciW7_cb62C5/s1600/Screenshot_2016-08-07-20-40-03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGegIx-FlPbyHrNoD3k9vhBX6jnMQ4jfK0OdGyKjLousjDimef3Ir1-2bYqpxUIJSbtbnkfdredetC7csvfXT9-04Jv2bUvbkk-9Ih6aIejlTHhYAazYsKEK4caSZqz6XnciW7_cb62C5/s320/Screenshot_2016-08-07-20-40-03.png" width="180" /></a></div>
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<br /></div>
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Quanto a ter me sentindo doente na sexta. Na verdade desde o inicio da semana que estava com princípio de resfriado. Mas na sexta comecei a sentir dor no ouvido direito e a espirrar mais. Ontem e hoje fiquei de molho em casa. Com os sintomas da gripe. Oh doença besta pra deixar a pessoa sem coragem. E o ouvido doendo fiquei desatinada tive que ir no hospital. Agora estou no antibiótico e no anti-inflamatório. E se Deus quiser amanhã estarei melhor para voltar para minhas atividades físicas. </div>
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<br /></div>
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<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-3984251982085243982016-07-27T22:37:00.000-03:002016-07-27T22:37:06.762-03:00Mais um dia legal!Oi!!<br />
Hoje continuei focada nos meus objetivos.<br />
Fui caminhar, fiz uma hora de caminhada no Horto, 15 minutos de ergométrica e mais 40 minutos de treino funcional.<br />
Achei que não fosse conseguir tudo isso, hoje mais cedo estava sentindo dores no joelho direito, mas dei umas massagens e enfrentei.<br />
Estou me sentindo muito feliz. Por ter sido mais forte do que minhas próprias dores. É algo que não tem preço.<br />
<br />
O treino funcional fui por indicação de uma amiga. E com o pessoal da saúde junto com uns educadores físicos, é na verdade um programa do SUS chamado NASF e com o intuito de promover a saúde das pessoas, é realizado todas as quartas numa praça da nossa cidade e nas segundas eles promovem aula de zumba. Próxima semana também quero ir para a zumba.<br />
Suar e ser feliz. Isso é o que importa. <br />
Quero fazer as coisas sem cobranças, mas determinada a continuar.<br />
Seguir a vida em busca de meus objetivos<br />
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-766632802380259872016-07-26T22:29:00.002-03:002016-07-26T22:29:43.165-03:00ProsseguindoOi!!<br />
Ontem decidi voltar para as caminhadas e ao chegar ao espaço destinado a essa prática em minha cidade, o qual conhecemos por Horto Florestal, tive a sorte de encontrar uma amiga e percorremos o percurso que é de 1km juntas. Fizemos isso por 4 vezes, no caso fizemos 4km de caminhada em ritmo leve a moderado. Foi bom porque trocamos algumas ideias, recordamos fatos antigos e o tempo passou rapidinho.<br />
Inclusive ela me passou a receita da crepioca, disse que está adotando também atitudes saudáveis, revendo as escolhas e tentando a reeducação alimentar.<br />
Eu adorei o papo e a companhia e hoje novamente fizemos o trajeto juntas. Ela também faz academia. Que é algo que eu também deveria voltar a fazer. Mas pelo menos sai do meu sedentarismo.<br />
Eu caminho no horto e vou e volto para casa a pé e sem parar. Daqui lá dar menos de meio quilômetro. Eu sei porque baixei o aplicativo pedômetro no celular. Ele é ótimo. Calcula os passos, a distância percorrida, as calorias gastas e a quanto a gente anda.<br />
Quando cheguei em casa pedalei por 10 minutos e fiz um treino que está na revista boa forma desse mês.<br />
Me sentindo viva novamente.<br />
Eu sinto que desta vez eu consigo.<br />
Eu quero, eu posso, eu consigo!Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-24290854110565613712016-07-25T15:23:00.000-03:002016-07-25T15:23:47.142-03:00Reaparecendo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;">Oi!!!</span></div>
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">Resolvi voltar ao mundo blogueiro.</span><br />
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">Depois de tanto tempo, nem sei se ainda terei visitinhas ou se darei conta de visitar os blogs conhecidos. E pelo que dei uma sondada muitas já desisitiram (como eu) pelo meio do caminho.</span><br />
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">É que na verdade não é fácil esse processo de emagrecer.</span><br />
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">É preciso uma luta constante, uma reeducação alimentar bem feita, e a prática de exercícios físicos, para ajudar a detonar as gordurinhas extras.</span><br />
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">Muitas coisas aconteceram nesse ano que fiquei sem postar, mas só que não perdi nenhuma grama.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;">Então estou partindo do mesmo ponto, do mesmo peso, na verdade até fico aliviada de não ter é aumentado depois de tantas escolhas erradas e de uma vida sedentária.</span></div>
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">O que percebi é que andei perdendo massa magra, minhas pernas e coxas estão afinando e minha gordura abdominal aumentou, triste realidade, mas é preciso enfrentar os fatos de frente, se eu desejo mudanças, tenho que rever onde andei errando nesse tempo todo.</span><br />
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">O que me fez votlar ao blog foi rever uma foto de 2010, época que estava ativa na blogagem e nos cuidados com o corpo e a saúde.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXGC5AnApJAY4yccy3ahzBHr3GqvNIZpV_irh1ncouSD-S9YRuhScMBENjjaQbHfHqFI-rEl03lEZqFCZd0o0RFB3OUYdng9_OGsj5_YWNC7gFcmR6j2VyKGRKjrC129KS2zjviIWh7G4/s1600/DSC05167.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXGC5AnApJAY4yccy3ahzBHr3GqvNIZpV_irh1ncouSD-S9YRuhScMBENjjaQbHfHqFI-rEl03lEZqFCZd0o0RFB3OUYdng9_OGsj5_YWNC7gFcmR6j2VyKGRKjrC129KS2zjviIWh7G4/s320/DSC05167.JPG" width="320" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgGD4tWzAki1SV0wQOuSnQ3f8TEqkBLRuyHMKep4k8z_LpQVR-CuraqBg-Odjf1X0XScslXtN-rOJ8YH7Y3FTgaG6A63z4Iv31VGbFlWalgyocpNNjbQh7aT1IINV2rq5y1mCOIOiKPQA6/s1600/C%25C3%25B3pia+de+DSC03042.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgGD4tWzAki1SV0wQOuSnQ3f8TEqkBLRuyHMKep4k8z_LpQVR-CuraqBg-Odjf1X0XScslXtN-rOJ8YH7Y3FTgaG6A63z4Iv31VGbFlWalgyocpNNjbQh7aT1IINV2rq5y1mCOIOiKPQA6/s320/C%25C3%25B3pia+de+DSC03042.JPG" width="248" /></a></div>
<br />
O sentimento foi de culpa e vergonha por ter me abandonado desse jeito, me estraguei, me desleixei (como falamos aqui no interior nordestino).<br />
<br />
Mas sempre é tempo de voltar atrás (será???) e correr atrás do prejuízo. <br />
<br />
Então há um mês recomecei a caminhar, incentivada pelo maridão e depois de duas semanas e uma gripe forte deixei de ir as caminhadas. Nos primeiros dias da caminhada eu não diminui nas porções alimentares, nem restringi minha alimentação, mas semana passada mesmo sem ter ido praticar a atividade física, mas por ter feitos algumas substituições e diminuído as porções e evitado os doces, consegui dar uma eliminada em 1 kg, isso me deixou feliz e disposta a voltar a realizar as caminhadas e continuar me cuidando.<br />
<br />
Ah e para não esquecer nas duas semanas que caminhei, mesmo não tendo visto perda de peso, percebi uma diminuição na circunferênccia abdomminal, em 5 centimetros.<br />
<br />
Isso foi maravilhoso!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioQh8GyHQZRO6bWdDJMTKNspgHz3Vt4lhrqzo0nKcFeCRzSm0-kT7o2DQG8yc8j5SU9MREFI2yLYdRfpNk-rfLFuDlI_Al0CdblrVsY1FdOreYU4kh4klDNh7jYxcGisDKioCxOAvnImg/s1600/20160723_190001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="67,5 kg" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioQh8GyHQZRO6bWdDJMTKNspgHz3Vt4lhrqzo0nKcFeCRzSm0-kT7o2DQG8yc8j5SU9MREFI2yLYdRfpNk-rfLFuDlI_Al0CdblrVsY1FdOreYU4kh4klDNh7jYxcGisDKioCxOAvnImg/s320/20160723_190001.jpg" title="24/07/2016" width="240" /></a></div>
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-38662961119638798582015-06-28T21:07:00.001-03:002015-06-28T21:07:38.843-03:00Triste, mas confiante!No dia 19/06 minha sogra foi submetida a uma cirurgia, que pelo que sabíamos seria para retirada de cisto nos dois ovários. Estávamos tranquilos apesar dela ter sido encaminhada para o hospital Luiz Antonio em Natal, e ir fazer a cirurgia com um oncologista. Eu mesma não tinha parado para pensar e analisar a complexidade de tudo isso.<br />
E eis que na sexta soubemos que a cirurgia demorou mais tempo que o necessário, aí começou as nossas preocupações. No sábado pela manhã ligo para a menina que estava acompanhando a mesma e ela me fala que a cirurgia dela demorou 5 horas e que foi necessário fazer uma histerectomia e que além disso ela teve uma hemorragia e já estava na segunda bolsa de sangue.<br />
Foi difícil para mim enfrentar o dia de preparativos do arraiá da escola, pois todos se envolvem na preparação das comidas típicas e ornamentação do local. Mas levantei a cabeça e fui lá, principalmente para apresentar a nossa quadrilha das crianças, que inclusive deram um show de alegria e dança e eu me sinto muito feliz com o resultado. Isso não tem preço.<br />
No final do dia soube que além da histerectomia, também tinha operado o intestino. E ela já estava na terceira bolsa de sangue.<br />
No domingo bem cedo viajamos para Natal para ficar perto dela e visitá-la e ainda entender o que estava acontecendo. Ela estava fraquinha, branca como uma vela, sonolenta e a gente ficou arrasado em ver aquela mulher forte tão frágil, tão sem forças. Procurei me informar sobre o que estava acontecendo com a mesma, falaram que eu tinha que falar com o médico. E que este ia passar na visita da manhã. Logo cedo da segunda, fui para o hospital e troquei com a acompanhante e pude falar com uma das médicas que fez a cirurgia e a mesma me informou de toda a complexidade da doença que estava em minha sogra. A palavra câncer entrou nos meus ouvidos como uma flecha, me senti fraca, mas respirei fundo e disse eu tenho que ajudá-la, a médica disse que o diagnóstico correto virá com a biópsia, mas que provavelmente ela fará quimioterapia.<br />
Passei vários dias com minha sogra no hospital, reversando com outras acompanhantes, ela ainda não sabe de todo o problema, mas já está sendo preparada pela psicóloga, já que ela é um pouco depressiva e precisa se recuperar de toda a cirurgia para depois enfrentar o que tiver de vir pela frente. Ela ainda se encontra no hospital, isso me preocupa, mas confio em DEUS e sei que ele fará um milagre na vida da minha sogra.<br />
<br />
Eu creio no Deus do impossível!<br />Tudo posso naquele que me fortalece Fl 4:13<br />
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-90692758159829186292015-06-17T18:25:00.001-03:002015-06-17T18:26:03.988-03:00Semana Estou tentando!<br />
<br />
Estamos vivendo o período junino e a escola em que leciono vai ter o arraial no sábado. E eu estou ensaiando com as crianças uma mini quadrilha.<br />
Estamos coreografando algumas músicas como muita animação e eu termino a manhã "quebradinha", é muito movimento e para quem esteve se recuperando de uma gripe forte, que me derrubou com otite e problemas na garganta, está sendo complicado, mas estou aguentando e isso me motivou a fazer outros exercícios e retomar os cuidados com a alimentação.<br />
Estou me sentindo MARAVILHOSA!<br />
<br />
Ontem encarei a bicicleta ergométrica por 20 minutos, hoje ainda não fiz, mas estou planejando agora a noite.<br />
Se preparando para o grande dia da festança. Vou dançar muito, mas sei que teremos comidas na quermesse que amo e vou ter que ter autocontrole para não exagerar.<br />
<br />
CONFIANTE!Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-30213984224581854392015-06-14T19:14:00.004-03:002015-06-17T18:16:00.402-03:00MUDEI Mudei o endereço do blog!<br />
<div>
Antes era: http://sereimagrinhaefeliz.blogspot.com.br/ </div>
<div>
E agora ficou: <a href="http://sereimagrinhasim.blogspot.com.br/">http://sereimagrinhasim.blogspot.com.br/</a></div>
<div>
<br />
O motivo de ter alterado é que eu sou uma pessoa FELIZ, apenas insatisfeita com o peso e o corpo.<br />
<br /></div>
<div>
Essa é uma das mudanças que estou iniciando em minha vida.</div>
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Preciso retomar com rédeas curtas essa fase em minha vida.</div>
<div>
Já cheguei aos 40 anos de idade e está muito difícil para perder um quilo que seja, estou muito incomodada com minhas gordurinhas extras, além de que as mesmas só me trazem riscos e riscos altíssimos. </div>
<div>
Verifiquei a minha circunferência abdominal que deu 100 cm e o normal para mulher é no máximo 80 cm. Ai meu busto deu 102 cm, sendo que tenhos seios pequenos, ou seja só banhas extras nas costas, e os quadris 98 cm, para meu espanto, SOU UM TRIÂNGULO INVERTIDO perfeitamente. <br />
<br />
E estou pesando novamente: <b>70 kg :(</b><br />
<b><br /></b>
<b>*VI QUE NÃO ADIANTA MUDAR O ENDEREÇO</b><br />
<b>O QUE TENHO QUE MUDAR É SÓ DENTRO DE MIM.</b><br />
<b><br /></b>
<b>MINHAS VONTADES, MEUS DESEJOS</b><br />
<b><br /></b></div>
Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-5019958073910708582015-04-15T17:41:00.001-03:002015-04-15T17:57:49.454-03:00Tentei, mas...Ainda estou tentando me reeducar.<br />
Alguns hábitos alimentares já estão sendo modificados. Estou evitando as beliscadas entre as refeições que é o pior dos maus hábitos que eu tenho. Continuo evitando o consumo de refrigerante. Mas tomei no dia que comemorei o niver do meu filho. Aliás neste dia comi tudo que era tentação e no domingo de páscoa também. Confesso que ainda comi chocolates vários dias depois do domingo de páscoa.<br />
Mas venho fazendo várias trocas nas refeições. Tenho evitado tomar suco no almoço. Só comer a fruta in natura mesmo. Não fiz fritura, nem bifes a milanesa, troquei o pão de manhã pela tapioca ( só alguns dias).<br />
Semana passada a nutri pesou e mediu os professores para montar o perfil dos educadores carnaubenses e ontem ela nos trouxe o resultado. E a maioria dos educadores estão de sobrepeso para obesidade, ou seja, estamos comendo muito mal e ainda não estamos cuidando da nossa saúde. Eu estou entre as de sobrepeso e quase chegando em obesidade. No peso lá, eu estava com 68,2 kg e medi 1,54 m, ela não entregou o IMC por pessoa, por questão ética, mas fiz o meu cálculo e deu IMC = 28,77<br />
Também percebemos que há um número bem pequeno de coelgas que praticam alguma atividade física regularmente, eu mesma estou me readaptando com a alimentação, mas exercícios que é bom, não estou fazendo nada. Nem mesmo para o grupo do NASF eu não fui mais. Ainda sobre a proposta da nutricionista, ela nos passou como tarefa semana passada que montássemos um prato que fosse delicioso, e que não tivesse nem lactose, nem gorduras, nem enlatados. Que fosse o mais natural possível. E ontem tivemos a degustação de tais pratos com apresentação da receita. Foi muito legal. Quando a Secretaria de Educação nos passar as receitas, vou tentar postar aqui.<br />
Foi feita a apresentação de uma quiche de frango, um suco verde (meu grupo), uma maxixada, uma salada doce e uma agridoce e bolos com aveia e banana. Tudo uma delícia! Mas ainda vi pessoas reclamando das comidas. Eu gostei de tudo.<br />
Da semana passada para cá estive uns dias doente, ainda estou me recuperando, mas hoje já dei umas pedaladas. Mas só aguente 15 minutos na ergométrica. Vou tentar mais um pouco. pois tenho que cumprir a meta do mês, que coloquei baixa para tentar alcançar e que semana passada depois dos estragos de páscoa eu tinha era aumentado o peso. Já que no dia 31/03 estava com 67,2 kg. Amanhã vou pesar novamente para ver como que está agora. Acho que vou precisar me determinar mais daqui pra frente, senão vai ser igual ano passado. Desce um e sobe de novo, e nunca sai do lugar e a barriga sempre aumenta. Um terror!<br />
<br />
Eu quero!<br />
Eu posso!<br />
Eu vou conseguir!<br />
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-54954641458167484102015-03-31T13:56:00.000-03:002015-03-31T14:04:12.358-03:00Nova metasBom ainda estou em fase de readaptação.<br />
Não fui a nenhum profissional, nem me matriculei na academia, mas estou sentindo em meu corpo os efeitos da gordura corporal. E então tomando por base tudo já que já ouvi ou li sobre obesidade e saúde. E ainda tendo participado de uma palestra orientadora semana passada com a nutricionista do município, onde a mesma irá desenvolver um projeto de boa alimentação a partir dos professores da rede municipal de educação. É que resolvi mudar a situação, e desde semana passada venho tentando me reeducar, mesmo caindo nas tentações, mas sempre em alerta para não desistir.<br />
Essa mesma nutricionista é a que fui em 2013 e ela me passou uma orientação alimentar e tinha me dito que meu peso ideal seria 55 kg. Na palestra ela sempre olhava pra mim, e eu morrendo de vergonha, porque não segui as recomendações dadas, fiquei com vontade de me esconder, mas eu estava bem em frente, o jeito foi conseguir ir até o fim e engolir a vergonha que estava passando.<br />
E como uma vez já consegui perder cerca de 10 kg postando o meu desempenho aqui no blog, vou tentar a experiência mais uma vez.<br />
Mesmo que eu esteja afastada há tanto tempo, mas vou me manter focada em meu novo projeto de vida.<br />
EMAGRECIMENTO E SAÚDE<br />
<br />
Para isso estou planejando minhas metas, tanto para a eliminação de peso, quanto para exercícios.<br />
Talvez alguém venha falar que estou planejando é pouco, mas para quem passou esses últimos 5 anos escorregando na maionese, vai ser algo que imagino me possibilite mudanças no meu corpo e na minha saúde.<br />
<h2 class="title" style="border-bottom-color: transparent; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; margin: 0px; padding: 0.6em 0px 0.5em; position: relative;">
Metas 2015 para a perda de peso, planejo metas pequenas em cada mês, apenas nos dois primeiros meses, estipulei eliminar três quilos, nos meses seguintes apenas dois. Com isso vou demorar mais tempo a chegar no peso ideal, mas se conseguir vai ser uma superação para mim. </h2>
<div class="widget-content" style="border-top-color: rgb(220, 149, 34); border-top-style: solid; border-top-width: 0px; margin: 0px; padding: 7px 0px 0px;">
<span style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">31/03 => </span></span><span style="color: #006600; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px;">67,2 kg</span><br />
<span style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">30/04 => </span></span><span style="color: #33cc00; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px;">64 kg</span><br />
<span style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">30/05 => </span></span><span style="color: #33cc00; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px;">61 kg</span><br />
<span style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">30/06 => </span></span><span style="color: #33cc00; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px;">59 kg</span><br />
<span style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;">30/07 => </span></span><span style="color: #33cc00; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px;">57 kg</span><br />
<div style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px;">
30/07 => <span style="color: #33cc00;">55 kg</span></div>
<div style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;">No tocante aos exercícios físicos pretendo:</span></div>
<div style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;">Fazer todos os dias em torno de 30 minutos de aeróbicos, caminhada ou pedaladas.</span></div>
<div style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<span style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;">A partir de 06 de abril pretendo voltar para o grupo do NASF "saúde em foco".</span></div>
<div>
<br />
E se Deus quiser desta vez vou conseguir!!!!!!</div>
</div>
Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-66578961186289782212015-03-25T21:17:00.000-03:002015-03-25T21:17:02.087-03:00e o tempo voa..Nossa o ano inicia há tão pouco tempo e já estamos quase finalizando o terceiro mês. O tempo está passando rápido e eu continuo na mesma preguiça de sempre.<br />
Se passo um dia praticando exercícios e alimentação saudável, passo uns três ou mais comendo porcarias e sem pedalar nem caminhar. Inclusive esse ano fui apenas no mês de janeiro para o grupo do NASF.<br />
Semana passada subi um monte que temos aqui, meu marido achou que eu nem fosse conseguir pois fazia um tempão que não me exercitava, mas consegui subir e descer, embora que minhas panturrilhas e coxas no outro dia amanheceram doloridas.<br />
E esta semana fiz uma caminhada de cerca de uns 8 km, no sitio dos meus pais. Em estradas que muitas vezes é apenas uma trilha, com pedregulhos e areias, mas me senti feliz em ter feito o percurso, principalmente por ter apreciado a natureza que se reveste de verde com as chuvas caidas nos últimos dias.<br />
Aí eu disse agora me sinto capaz de voltar a caminhar regularmente, mas ficou apenas na promessa intima.<br />
Por isso decidi compartilhar aqui no blog.<br />
Meu filho afora estava falando pra mim que eu não tenho mais amor próprio pois não me interesso em cuidar da minha saúde.<br />
Tenho que considerar isso como um alerta.<br />
Preciso me policiar, perseverar nas minhas vontades e ter atitude para mudar.Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-85925785391618007702014-12-26T11:21:00.002-03:002014-12-26T11:49:43.899-03:00Passou o Natal!Esta semana quis fazer diferente.<br />
Voltei a pedalar na ergométrica, fiz umas abdominais, reduzi as porções e estou me sentindo mais feliz...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Embora que na noite de Natal tenha cometidos uns certos exageros e até tomei refrigerante e comi salgadinhos e doces, que é o meu ponto fraco.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj64tpQWh_I6lEciQVGAkb0DtVvJP8sX_TV8ACjfZMIz9tPL0Vc8hhmfc_1HauuBYXcj6Zn22pEGEzQQo0hiPAQ5kvqF_i-ldrt8NmwZ1bEb0OeH8bUmk1T3msrow-ZEXCADDLIOWo6IeVo/s1600/20141224_235832%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj64tpQWh_I6lEciQVGAkb0DtVvJP8sX_TV8ACjfZMIz9tPL0Vc8hhmfc_1HauuBYXcj6Zn22pEGEzQQo0hiPAQ5kvqF_i-ldrt8NmwZ1bEb0OeH8bUmk1T3msrow-ZEXCADDLIOWo6IeVo/s1600/20141224_235832%5B1%5D.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Ontem na casa da minha mãe, minha irmã estava recheando umas encomendas de bem-casados e tive que me controlar ao máximo para resistir ao recheio, mas ainda dei uma provadinha.<br />
É muito difícil, sei que mais uma vez não será fácil, mas é preciso enfrentar.<br />
<br />
Ontem além dos deslizes também não pratiquei exercícios físicos.<br />
<br />
Estou saindo agora, mas me programando para a noite suar um pouquinho.<br />
<br />
<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-6080069802846351542014-12-23T21:35:00.001-03:002014-12-26T11:22:34.702-03:002014 está chegando ao fimE o ano passou rapidinho....<br />
<div>
E mais uma vez estou com a sensação de frustração em relação as minhas metas.</div>
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<br /></div>
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Não consegui ter determinação, desisti fácil.... mas não quero ficar aqui jogada no lixo, de jeito nenhum, preciso dar a volta por cima, ir atrás do prejuízo, dar um basta nesta preguiça que me consome.</div>
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<br /></div>
Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-71721692619559340432014-10-08T18:32:00.000-03:002015-03-31T13:21:00.350-03:00RetornandoOi<br />
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Vim aqui revisitar meu cantinho que tanto amo ( ou amava). </div>
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Depois de um longo período de preguiça e insatisfação.</div>
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Pois bem eis que como toda pessoa que come errado e não pratica atividade física terminei engordando muito.</div>
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Fui para 71 kg.</div>
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Um absurdo para a minha altura: 1,55 m, meu IMC ficou 29,5. Já estava obesa e pior como sempre a gordura que aumentei foi apenas na região abdominal.</div>
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<br />
Mas o mês passado, fui convidada a participar das atividades do NASF ( Núcleo de Apoio a Saúde das Famílias) daqui da minha cidade. Já tinha conhecimento e tudo do grupo mas ainda não tinha tido disposição de ir. </div>
<div>
Então desde o dia 08 de setembro que estou frequentando esse grupo, é maravilhoso, além de ter saído do meu comodismo ainda é possível interagir com muitas pessoas amigas que também participam e quase não nos vemos.</div>
<div>
Tem dias que é ginástica localizada, outros dias é dança com localizada, outros dias é circuito de caminhada com obstáculos ou apenas caminhada, como será hoje.</div>
<div>
Apesar de ser apenas 2 dias por semana estou me sentindo outra pessoa, mais disposta, me superando cada dia mais, até já diminui a quantidade de anti-inflamatórios que vinha tomando. </div>
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<br />
Mas apesar de ter começado a me movimentar desde o inicio de setembro só vim cuidar da alimentação no fim do mês.</div>
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Na verdade só comecei na dieta pra valer agora em outubro. </div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-42177604988819061812014-06-27T10:46:00.000-03:002014-06-27T10:46:11.866-03:00Que preguiça!Olá!<br />
<br />
Depois de um tempão, com o blog abandonado, volto por aqui, mas infelizmente não tive nenhum avanço no quesito emagrecimento e bem estar.<br />
<br />
Quanto a fratura do punho, fiquei boa, tirei o gesso em 28 de maio, e nem precisei fazer fisioterapia, consegui mexer aos poucos minha mão e rotacionar o punho, claro que vim conseguir ter forças no braço há poucos dias. Mas o que me deixa feliz é que não fiquei com sequelas, tem dias que ainda incomoda um pouco se eu tento fazer um movimento mais brusco, mas o médico tinha me informado, que o osso só se restabelece mesmo depois de 60 dias da fratura, e pude observar isso mesmo, e segundo ele é necessário no mínimo uns 4 meses para recuperar todos os movimentos, então é só me resta ter paciência.<br />
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Desde o dia 28 dos mês passado estou liberada para fazer exercícios, mas confesso, caminhei na primeira semana, e depois abandonei. Infelizmente, não fui determinada para fazer a mudança, que desejo, e o resultado é que hoje me pesei e estou ainda com 67,7 kg.<br />
Esse número me persegue, faz já um tempão.<br />
E só me resta tomar a decisão correta para diminuir.<br />
Pior que é eu e o marido que estamos precisando tomar uma atitude, e nem um nem o outro toma a iniciativa.<br />
Tem dias que preparo uma alimentação menos calórica possível, mas tem dias também que as refeições ficam mais carregadas de calorias extras.<br />
Preciso mudar urgentemente isso.<br />
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Ontem assistindo o programa Bem Estar, vi que as tarefas de casa nos ajudam a eliminar peso, aí pensei, puxa vida, como estou fazendo de tudo aqui em casa, varro casa, lavo banheiro, passo o pano, encaro a pia e o fogão, então se estive sem essas ocupações acho que estaria com mais de 70 kg, certamente que sim.<br />
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Hoje no café já reduzi as massas, tipo biscoitos e bolachas que nós nordestinos, amamos.<br />
Agora vou comer meia maçã. E estou preparando um almoço menos calórico.<br />
Vou tentar caminhar ou pedalar.<br />
Quero fazer as escolhas acertadas para não chorar mais na frente.Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-51319035477557559202014-05-06T20:30:00.000-03:002014-05-06T20:30:06.836-03:00Meu niver!Hoje é o meu aniversário de vida!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6Iuw8Hvelv4kWq1bO9VpKr4bTyp_4tFnJ5gFsBz-J_f_nkmwc3PB7g3z21K2Bap6hoJXSqxNhK6Zb8QRwol0CQgNkxxBO-r6e1fJfGMr-hCulfwQzXB4vbuIQSRG43l3oF7cPnZrIFY/s1600/niver.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6Iuw8Hvelv4kWq1bO9VpKr4bTyp_4tFnJ5gFsBz-J_f_nkmwc3PB7g3z21K2Bap6hoJXSqxNhK6Zb8QRwol0CQgNkxxBO-r6e1fJfGMr-hCulfwQzXB4vbuIQSRG43l3oF7cPnZrIFY/s320/niver.jpg" width="320" /></a></div>
Fui acordada às 5 pelo meu filho que foi tocar Parabéns com o violão no meu quarto. Ele está tomando gosto de tocar de uns dias para cá. Só que em nenhum momento ouvi ele tocar Parabéns, e hoje o mesmo me acordou com esse presente maravilhoso!<br />
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Depois cuidei para ir para a escola. Meu retorno. As crianças ficaram super felizes, se comprometeram até a me ajudar no que eu não conseguisse, mas depois de 1 hora de aula um dos meninos empolgados, bateu sem querer em eu braço, senti doer e já comuniquei a diretora, decidi voltar para fazer um teste se conseguia, mas vou ficar afastada mesma colocou uma pessoa para me auxiliar.<br />
E me resta agora ficar afastada mesmo. Vai ser difícil. Mas tenho que conseguir superar esse castigo. Essas férias forçadas, onde tenho que ficar de repouso. Terrível!<br />
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Mas a vida é assim cheia de altos e baixos e hoje coincidentemente é o dia que nasci há 39 anos. Vim para esse mundo não apenas para ser mais uma na multidão, mas com o desejo de somar ações, para vivermos melhor.<br />
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Infelizmente estou hoje em recuperação de uma fratura no antebraço esquerdo, mas no mais estou bem e feliz!<br />
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E é mais um aniversário que passo longe da minha meta de emagrecer #57 kg. Ontem pesei 67,3 kg, claro tem o gesso, mas acho que no máximo ele chega a 1 kg.<br />
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Que no próximo aniversário eu esteja magra e com saúde e disposição!<br />
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Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-63047678057740404782014-05-05T21:22:00.001-03:002014-05-05T21:22:10.569-03:00Retorno no ortopedista.Olá!<br />
Hoje retornei no ortopedista. Fiz outro raio x e ele colocou outro gesso, dessa vez, um mais curto, segundo ele, uma Luva de gesso. Pelo menos o braço não ficará mais estático, posso movimentar o braço ( claro com cuidado também) e já posso me livrar da tipoia, que incomoda tanto no pescoço. Mas hoje ainda estou usando, é estranho baixar o braço, o gesso pesa e incomoda, menos mas ainda é ruim.<br />
O médico ainda me falou que não devo voltar ao trabalho e usar o atestado dos 60 dias. Mas acho muito. E estou querendo voltar afinal o braço que mais utilizo é o direito que está bom, graças a Deus. Segundo ele fratura é fratura e não devemos brincar senão a conta vem depois. E que já que quebrei um osso, agora devo ficar de princesa em casa. Mas eu não aguento, isso para mim é castigo.<br />
Amanhã vou fazer o teste, se eu perceber que não vou aguentar, ai é o jeito ficar afastada mesmo.<br />
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E foram tantos NÃOS que ele falou para mim, que nem tive coragem de perguntar sobre exercício físicos.<br />
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<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-16696401962927532702014-04-28T10:24:00.005-03:002014-04-28T10:29:42.292-03:00Melhorando!Olá!<br />
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Ainda estou com o braço engessado, mas sinto que já estou melhorando.<br />
O ruim mesmo ´e não conseguir realizar todas as tarefas sozinhas, ( se bem que estou me adaptando bem nesse quesito) e outra coisa é o incômodo do gesso: pesa e coça muito. Tem horas que tiro a tipóia, não tem pescoço que aguente esse peso.<br />
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Foto de ontem: afinal temos que sorrir para a vida acima de tudo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrIbHbo6B01UgeHNWtfhRiUKIGs2btw-oiHn0Js86vl00eMco4WkkEZe1gQTmqOT4lb05OmvqyRNWghcH3JQfEiO2AlczMCg_gLSV2Y2nsLYoVxnqVVB0auQaezQWX-Po5Imez_GSY0fkG/s1600/DSC00164.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrIbHbo6B01UgeHNWtfhRiUKIGs2btw-oiHn0Js86vl00eMco4WkkEZe1gQTmqOT4lb05OmvqyRNWghcH3JQfEiO2AlczMCg_gLSV2Y2nsLYoVxnqVVB0auQaezQWX-Po5Imez_GSY0fkG/s1600/DSC00164.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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Esse fim de semana conversando com meu marido e outras pessoas queridas, decidi uma coisa: quando melhorar vou voltar para a academia, gostando ou não da malhação, mas tenho lido bastante sobre esse assunto. </div>
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E vi que o exercício físico é o melhor remédio para quem tem problemas ósseos, claro que na próxima consulta com o ortopedista, ( 05-05) vou pedir orientações de como e de quando recomeçar.</div>
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Não posso é ficar assim, quebrando osso facilmente, perdendo equilíbrio e tal. Preciso focar na minha saúde e com certeza, terei que rever a alimentação.</div>
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Seguindo um dia de cada vez.</div>
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<span style="color: #38761d;"><b>#SUPERAÇÃO</b></span></div>
Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-53035006535414991802014-04-18T10:54:00.001-03:002014-04-18T10:54:21.490-03:00Outra fratura...Olá...<br />
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Estou mais uma vez com um membro fraturado, desta vez foi o antebraço esquerdo. Em uma queda "besta" no meu banheiro, tive a fratura do osso rádio, o ortopedista realizou um procedimento chamado redução e colocou o gesso com tipóia. E também disse que quando melhorar vou ter que passar por um exame de densitometria óssea, pois é a segunda fratura em pouco mais de 4 meses.<br />
Para minha sorte, sou destra e tenho como realizar várias tarefas com uma só mão.<br />
Mais ainda assim é esquisito teclar com uma mão só.<br />
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Uma ótima sexta-feira santa a todos!<br />
Devemos sempre agradecer a Deus pela oportunidade da vida e da salvação.<br />
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Deus é fiel e nunca nos abandona.Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-84765795695662543472014-04-01T18:32:00.001-03:002014-04-01T18:48:04.846-03:00Feliz apesar de tudo!<div>
Bom quanto a minha RA nada evoluiu, mas hoje venho falar de outro assunto.</div>
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Ontem a tardinha na minha cidade aconteceu uma caminhada das mulheres e crianças em prol da campanha #fiosdobem.<br />
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Numa cidade com pouco mais de 7 mil habitantes, tivemos mais de 200 mulheres aderindo a proposta e cortando suas madeixas para doar para quem precisa, foi um momento ímpar. Foram 3 dias de campanha aqui nos salões onde as pessoas que desejaram doar seus fios, tiveram o corte e a escova grátis. Culminando ontem na quadra de uma escola municipal, onde estiveram 5 cabeleireiras trabalhando em prol da campanha.<br />
Os fios doados serão levados para Natal, onde serão feitas as perucas para serem doadas as pessoas que necessitam, inclusive já soubemos que uma senhora da nossa cidade, que está fazendo quimio, vai ganhar uma peruca.<br />
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Infelizmente o meu cabelo não tinha o comprimento mínimo ideal - 20 centímetros senão teria doado. Mas minha sobrinha, o fez e ficou com o cabelo curtinho, mas achei ela super linda, tanto pelo novo corte quanto pela atitude.</div>
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Muito emocionante vermos ações desse tipo, nos faz acreditar na capacidade de amar do ser humano, de se doar uns pelos outros.</div>
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Bom quis publicar isto para compartilhar minha alegria.<br />
E aqui embaixo um blog da cidade comentando e mostrando fotos da campanha.</div>
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<a href="http://carnaubafotos.blogspot.com.br/2014/03/campanha-fios-do-bem-foi-um-sucesso-em.html">http://carnaubafotos.blogspot.com.br/2014/03/campanha-fios-do-bem-foi-um-sucesso-em.html</a></div>
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Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-86057216796644086552014-03-23T11:13:00.000-03:002014-03-23T11:15:15.706-03:00Mais um recomeço!Olá!<br />
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Ontem não acordei disposta a ir caminhar, já era tarde, 6 da manhã e aqui o sol é bem quente, então fiquei em casa mesmo.<br />
E passei o dia fazendo afazeres domésticos, arrumando a casa, lavando roupas, preparando comida, enfim um dia inteiro ocupada.<br />
Já a tardinha, com a casa limpinha, resolvi encarar a bicicleta ergométrica, mas só fiz 14 minutos, parei para atender o celular. Poxa era meu irmão que mora longe ( São Luís - MA), ainda argumentei que estava pedalando e tal, mas aí o papo se desenrolou por meia hora e quando desliguei não tive mais pique para pedalar nada.<br />
Pelo menos tentei. Isso já me deixou mais feliz e otimista.<br />
Hoje estou indo para o sítio dos meus pais.<br />
E quando chegar vou encarar a bicicleta, vou tentar fazer mais que ontem lógico, mas sei que um dia de cada vez, faz a vitória.<br />
Olha só meu estado de gorda, mas vou aos poucos eliminar essa gordurinha terrível do meu abdome.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhen4PxaP1FExoPey09-h_OFgt4vohMr5np0SjndHQkoLw8HRr93uhtNJQs9EfBmykt2XNOPp0Y3HuiKFUG6k_cEtrIVS1uie6dre3INpqz6ddYtlehuPqmh0mRi4vjJL5aUL7Ql9ybWRIa/s1600/DSC00062+-+C%C3%B3pia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhen4PxaP1FExoPey09-h_OFgt4vohMr5np0SjndHQkoLw8HRr93uhtNJQs9EfBmykt2XNOPp0Y3HuiKFUG6k_cEtrIVS1uie6dre3INpqz6ddYtlehuPqmh0mRi4vjJL5aUL7Ql9ybWRIa/s1600/DSC00062+-+C%C3%B3pia.JPG" height="320" width="230" /></a></div>
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Quero agradecer o carinho da<a href="http://silvanem.blogspot.com.br/"> Silvane </a>estamos juntas companheira.</div>
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Um ótimo domingo a todos (as).</div>
Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1660109999515975213.post-34397459162941166232014-03-21T19:09:00.005-03:002014-03-21T19:09:54.296-03:00Ainda na mesma...Olha eu dando uma passadinha para dizer que nada mudou, estou gordinha como sempre. Não estou conseguindo ser fiel aos meus desejos.<br />
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E mais uma vez, por não conseguir seguir meus sonhos, abandono também o blog.<br />
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Tenho que dizer que não consigo ser inteiramente feliz por isso.<br />
Claro que sou FELIZ por ter uma família linda e unida, um marido que me apoia em tudo, mas me recuso a olhar-me no espelho, ou seja tenho vergonha das minhas gorduras.<br />
No período do carnaval surgiu um convite para irmos para a praia, mas inventei mil e uma desculpa e não fomos, mas o verdadeiro motivo de não ter ido, claro foi o medo de vestir um biquíni, aliás nem tenho. E ainda tem o marido que também está obeso e se recusa a tirar uma camisa, então no caso somos dois encucados com as banhas.<br />
Continuo evitando refrigerantes, faz mais de dois meses que não tomo nada de refri, também tenho evitado tomar sucos durante o almoço ou jantar, só tomo no lanche da tarde ou em outro horários, mas no fim de semana sempre estou comendo um sanduíche, mesmo com suco de frutas, mas vai várias calorias no recheio. Os doces também tenho evitado. O que ainda não consegui me libertar mesmo foi das massas. Esse é meu calo no pé.<br />
E também não tenho feito exercícios.<br />
O sedentarismo tomou conta.<br />
Hoje precisei ir na casa de uma amiga que fica aqui perto, ia tirar a moto, mas como precisava levar uma pasta e não quis pegar uma sacola, para levar, decidi ir a pé.<br />
Senti-me como uma lata enferrujada, parece que meu corpo inteiro está precisando ser lubrificado, e acho que esse lubrificante chama-se DETERMINAÇÃO, cheguei em casa e comentei com meu marido e ele me propôs recomeçarmos a caminhar cedinho.<br />
Vamos ver se iniciamos amanhã mesmo, para não perder tempo.<br />
Saúde é o que interessa, o resto a gente corre atrás.<br />
Navegando na net, encontrei essa frase que me tocou bastante. Vou imprimir e deixar num local a vista na cozinha.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6Vke-Td13RXrek2qvAQjAv6K8yllZi7MRwluZJAhyphenhyphen4Y0rQ71TJ47ueHFatiZhxWShdMEpziSwOK3f-udT38N4tHwxs9TWJgIgbpNQuUgRRyuavI2_1A_Odz0t_Lsu5_ekJ9jZVX8XgWjH/s1600/recome%C3%A7ar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6Vke-Td13RXrek2qvAQjAv6K8yllZi7MRwluZJAhyphenhyphen4Y0rQ71TJ47ueHFatiZhxWShdMEpziSwOK3f-udT38N4tHwxs9TWJgIgbpNQuUgRRyuavI2_1A_Odz0t_Lsu5_ekJ9jZVX8XgWjH/s1600/recome%C3%A7ar.png" height="261" width="320" /></a></div>
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Vamos ver se desta vez eu consigo.</div>
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bjoss</div>
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<br />Ana Cleide ♥http://www.blogger.com/profile/14470333876899705205noreply@blogger.com1