Reaparecendo

Oi!!!

Resolvi voltar ao mundo blogueiro.

Depois de tanto tempo, nem sei se ainda terei visitinhas ou se darei conta de visitar os blogs conhecidos. E pelo que dei uma sondada muitas já desisitiram (como eu) pelo meio do caminho.

É que na verdade não é fácil esse processo de emagrecer.

É preciso uma luta constante, uma reeducação alimentar bem feita, e a prática de exercícios físicos, para ajudar a detonar as gordurinhas extras.

Muitas coisas aconteceram nesse ano que fiquei sem postar, mas só que não perdi nenhuma grama.

Então estou partindo do mesmo ponto, do mesmo peso, na verdade até fico aliviada de não ter é aumentado depois de tantas escolhas erradas e de uma vida sedentária.

O que percebi é que andei perdendo massa magra, minhas pernas e coxas estão afinando e minha gordura abdominal aumentou, triste realidade, mas é preciso enfrentar os fatos de frente, se eu desejo mudanças, tenho que rever onde andei errando nesse tempo todo.

O que me fez votlar ao blog foi rever uma foto de 2010, época que estava ativa na blogagem e nos cuidados com o corpo e a saúde.

 

O sentimento foi de culpa e vergonha por ter me abandonado desse jeito, me estraguei, me desleixei (como falamos aqui no interior nordestino).

Mas sempre é tempo de voltar atrás (será???) e correr atrás do prejuízo.

Então há um mês recomecei a caminhar, incentivada pelo maridão e depois de duas semanas e uma gripe forte deixei de ir as caminhadas. Nos primeiros dias da caminhada eu não diminui nas porções alimentares, nem restringi minha alimentação, mas semana passada mesmo sem ter ido praticar a atividade física, mas por ter feitos algumas substituições e diminuído as porções e evitado os doces, consegui dar uma eliminada em 1 kg, isso me deixou feliz e disposta a voltar a realizar as caminhadas e continuar me cuidando.

Ah e para não esquecer nas duas semanas que caminhei, mesmo não tendo visto perda de peso, percebi uma diminuição na circunferênccia abdomminal, em 5 centimetros.

Isso foi maravilhoso!