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sábado, 31 de outubro de 2009

Sabadão/ Pesagem para o desafio verão

Hoje é dia de pesagem para o desafio 2010, na verdade, foi ontem mas como não tinha lembrado de me pesar, então teve que ser hoje mesmo.
E eis aí o resultado de quem não se manteve na linha, de quem abandonou por uns dias o projeto de ser magrinha, de ficar toda boa no verão.


Ai que vergonha!!!!!!!!!
Mas tenho que encarar a realidade e mais do que nunca me cuidar.
Certamente as dores de cabeça que venho sentindo ultimamente devem ser minhas taxas elevadas, já que o peso se elevou por causa da má alimentação.

Quem quiser é só conferir que em 01 de setembro estava com apenas 59 kg. São 1,900 kg a menos do que hoje. :( AQUI
Agora é retomar meus projetos de ficar em forma. Recuperar o prejuízo.
Ter disciplina e coragem para enfrentar os desafios da vida e terminar o ano toda boaaaaaaaaaa.

Serão dois meses de comprometimento. Afinal amanhã já é novembro.
E a partir de hoje estou na RA, recomeçando pela milésima vez no ano.

Minhas medidas: lembrando que minha altura é 1,54m.
Cintura= 82 cm
Barriga= 89 cm
Busto= 99 cm
Quadril= 94 cm
Coxa= 52 cm
braço= 30 cm
Aff sou quadradinha da silva.

Mas é isso. Tenho que malhar bastante para perder esses centimetros a mais na barriga, e tentar não perder tanto no quadril. Que raiva!!!!!!!!
Antes minhas medidas eram: cintura = 94 cm e quadril=101 cm e busto= 102 cm. Eu não entendo porque não conseguir perder mais no busto.

Ah antes que esqueça não fui caminhar hoje cedinho.
Marido acordou doente e eu não tive disposição de ir sozinha.
Na alimentação tá tudo ok.
Tomando um chá verde da tarde.

Hoje aqui teremos mais festas. A marcha para Jesus, promovida pela Igreja Realidade em Cristo e para os Católicos um acampamento para os jovens.

bjão a todas e bom feriadão.

“Sucesso é uma questão de não desistir, e fracassar é uma questão de desistir.”
Walter Burke

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Continuando...

Oi amigas!

Em consideração a todas e principalmente a Pati, Mirian e a Beth que vieram me incentivar a continuar, a não desistir, continuarei blogando.

Ainda estou me sentindo desanimada, mas o maridão já em fez um convite irrecusável para uma caminhada, amanhã cedinho, eu irei, com certeza.
Tenho que começar a me mexer novamente, esta semana fui apenas um dia na academia. ih se for contar os dias que fui esse mês bem que deveria pagar só a metade, porque só fui metade do mês. Mas deixa como está, afinal aqui é baratinho a academia.

Agora eu não entendo é o povo daqui da minha cidade, eu sinto que engordei, sinto minhas roupas mais novas me apertando, percebo uma saliência na minha barriga, e ainda vem pessoas me falar que estou magra, ai, ai, respondi para uma hoje: -que nada estou engordando de novo! e não acreditaram.
Amanhã logo cedo vou me pesar e tirar a prova.
Mas falando francamente achei que tenha sido uma crítica ou sei lá o quê, já que a pessoa que me falou isso sempre me vê, e a dois meses atrás quando eu estava com 59 kg exatos, ela não comentou nada.
Ao invés de ter ficado feliz, fiquei com a pulga atrás da orelha, isso é resultado da minha consciência pesada. De uma semana totalmente fora dos eixos.
Antes viviam me perguntando se estava grávida, e agora que perdi apenas 7 ou 8 kg já acham que estou magra? vai entender... só fazem é me deixar confusa.

E para recomeçar também tirarei minhas medidas, e postarei aqui. Olha só a responsa. rs.

Boa noite caras amigas.
Só vocês que realmente me entendem.

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Voltei!!!!!!!!!!!!


Oi amigas!!!!!!

Puxa estava com saudades de vocês. É interessante como esse blog já faz parte da minha vida, as visitinhas, os comentários de vocês, a leitura dos blogs que visito, etc, senti falta de tudo isso nesses dias que estive muito ocupada.
Aff, fui para Natal só fiquei na Conferência, na terça a noite tive oportunidade de sair, mas estava com uma dor de cabeça horrenda, preferi ficar quietinha, e ontem assim que terminou a Conferência viemos embora para o interior, cheguei em casa eram mais de 22 horas. Hoje acordei moida de cansada. Fui para o trabalho... E muita coisa para resolver, nem tive tempo de navegar durante o dia.

Mas infelizmente não me mantive centrada em meus objetivos de emagrecimento.
E por isso vou ficar uns dias sem postar aqui, só visitando e buscando forças nas que estão tendo disciplina e coragem para vencer.

Uma fotinha do evento. Vejam minha cara de cansada.

Boa noite!!!!!!!

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Boa semana! /Recomeçando

Oi recomecei tudo de novo.

Nossa depois de um fim de semana de exageros, fui logo cedo para a academia.
Malhei bastante. Só que me senti muito cansada, não sei se pelo que exagerei, ou se porque semana passada fui poucos dias, só sei que perdi um pouco do pique que vinha tendo.
Mas vou recuperar logo, logo.

Só que para completar esta semana estou com a agenda cheia. Amanhã e quarta estarei em Natal participando da Conferência Estadual de Educação. Tentarei voltar logo na quarta a noite para casa. E na quinta ir malhar.
Vou me comprometer na alimentação. Tentarei ser prudente. Chega de sair da linha toda hora.
Sei muito bem o que fazer para chegar ao meu objetivo. Equilibrar os exercícios físicos e a alimentação de modo que possa gastar mais calorias do que consumir.

Por hoje é só. Pior é que não consegui fazer minhas visitinhas todas. Agora só na quinta, ou se eu tiver um tempinho posso ir numa lan house e deixar um oi para vocês.

Tenham uma semana bem light!!!!!!!!!



Bjos a todas as companheiras que estão na batalha, para as que estão sempre vencendo e as que como eu caem e sempre se levantam, pois não se cansam de lutar por seus ideais. Vamos que vamos ficar todas boas.

domingo, 25 de outubro de 2009

Festas

Oi pessoal!!!

Gente esses dias curti festa até não querer mais.

Desde quinta a noite que estávamos saindo todos os dias para confraternizar com amigos e familiares as festividades da padroeira.
Na quinta foi a inauguração de uma FM aqui e tivemos várias atrações tocando forró até as 7 da manhã, eu sai de casa as 6:00 para ir para meu curso e ouvindo o som da banda tocando. Na sexta a noite tivemos na praça da matriz um show de MPB, fiquei até a meia noite. Ontem foi a última novena, depois da mesma tivemos um show de louvor com uma banda católica. Foi maravilhoso!
Depois da banda católica viemos para a praça central onde aconteceu outra festa, com duas bandas de forró que agitou a juventude até o dia raiar. Eu não fiquei muito tempo pois o marido não gosta muito de forró. Mas viemos para casa já passava da 1 da madrugada.

Hoje foi almoço em família e minha sogra querida preparou só comida bem calórica. kkkk. Tem jeito não, lá fui eu sair da minha RA, mais uma vez e ainda teve bolo, pois a mãe da minha sogra fez 85 anos na semana e hoje comemoramos. Apesar dela ter Mal de Alzheimer, mas temos que comemorar a vida sempre e agradecer por tudo de bom que passamos.




UP: Gente eu digitei tudo isso ontem (domingo) a noite, mas infelizmente minha conexão com a net caiu e fiquei sem internet até agora de manhã.

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Oba hoje é sexta-feira!

Oi amigas!!!!

Quantas saudades!!!!!!!!!!!!

Até que enfim chegou a sexta-feira. Uhuuu.

Ai meninas preciso confessar que ontem a noite comi umas calorias a mais do que deveria.
E para piorar a situação, hoje jaquei geral, isso mesmo, hoje aconteceu o dia D dos Coletivos Educadores, programa que visa a sustentabilidade de territórios ameaçados pela desertificação, (minha região é uma das mais críticas do país) e sabe para qual oficina fui sorteada? aproveitamento dos alimentos, e sabe o que fizemos? doce da casca da melancia - gostosoooooooo, um delicioso suco verde (abacaxi, folha de couve e de hortelã) e bolo com cascas de banana, gente uma delícia, e eu comi de tudo nem pensei nas calorias, nem nada. Fora outras receitas que foram dadas na oficina. Olha que eu poderia ter ido para outras como as de utilização das garrafas PETs para a confecção de puffs, ou a de sabão ecológico, entre outras.

Suco verde.

doce

Ai que raiva da minha mente gorda que não pode ver comida pela frente acha que tudo pode vir para minha boca, e pior vai morar na barriga né. kkkkk.

Agora é voltar novamente para a vida normal sem exageros e com disciplina.

Quero e vou vencer!!!!!!!!!
Vou manter esse pensamento positivo.

Depois passo visitando as amigas blogueiras.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Na luta!

Oi amigas!

Continuo na luta, o cardápio tem sido quase o mesmo dos dias anteriores.
Estou me sentindo muito bem com as fibras e frutas incluidas nas minhas refeições.
Também continuo indo na academia, se bem que não estou fazendo todas as séries, nem ficando muito tempo na bicicleta e transport já que tenho que sair logo cedo para Acari, mas o importante é que estou malhando, não estou me deixando dominar pela preguiça.

Só estou mesmo sem tempo para blogar. Mas a sexta já está quase chegando...
Afinal a semana está passando rapidinho.
Todo dia tem trabalho para fazer, digitar e entregar, oh vida! mas eu gosto.

Bom tenho já que sair.

Bjos e tenham uma linda noite!

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Segundona!! Curso

Oi amigas!!!

Passando rapidinho aqui só para dizer que estou essa semana estou com pouco tempo, além da festa de padroeiro aqui na cidade, que me toma um tempinho, já que estou saindo todos os dias, ainda estou no curso de Educação Ambiental, na cidade vizinha durante todo o dia.
E por falar no curso graças a Deus, que colocaram frutas nos lanches. Uma maravilha, porque as outras opções são bem calóricas. Ai e o pessoal fica pegando no meu pé, porque você não come? então agora eu estou me alimentando direitinho, e o bom que no intervalo da tarde, fiquei num grupinho de mulheres só falando em reeducação alimentar, todas com suas devidas proecupações. Querendo eliminar peso também e ficamos trocando ideias, muito bom.
Faz bem para o meio ambiente também, pelo menos eu não uso mais frituras em casa, e são pequenas ações como essa que podem ajudar o planeta e consequetemente nossa saúde.

Ah mesmo indo para esse curso fiz questão de acordar e me levantar mais cedo, e fui na academia. Não falei que tinha que agir? então comecei a me mexer, a sair da minha zona de conforto, do sedentarismo.
Estou me amando novamente. Quero ter bons resultados e vou lutar por isso.

Meu cardápio do dia
Hoje não fotografei.hehe. e como esta semana irei comer fora, ficará difícil.
Desjejum (antes de ir na academia)=> 1 fatia de melão.
Café => 1 xíc. de café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream craker e 1 fatia de queijo coalho.
Lanche=> 1 fatia de melancia.
Almoço=> 1 concha de feijão, 1 colh. (servir) arroz branco, salada de verduras cruas e raladas, 1 frango grelhado.( 1 colher de farinha de linhaça).
Lanche=> 1 fatia de melancia e 1 cafezinho.
Janta=> 1 copo de suco de tamarindo com 5 bolachas água e sal.

Obrigada pelos comentários. Depois retribuo as visitinhas.

bjos e tenham uma linda e abençoada semana.


domingo, 18 de outubro de 2009

Domingueira....

Oi amigas!

Tudo bem? Como estão de domingão?

Hoje estou bem. Apesar de alguns probleminhas de saúde, mas nada grave.
Estou me sentindo mais leve. Até me pesei para verificar, e sabem que já diminui, graças a Deus sai de novo dos 60 kg, espero que seja definitivamente, claro que para que isso ocorra m depende da minha pessoa.
Meu novo peso é de 59,6 kg. Oba!
Então já tomei vergonha na cara e estou me dedicando mais carinho a minha reeducação alimentar. Não estou fazendo muitas restrições só moderando as porções e evitando os doces, refrigerante dificilmente tomo e fritura fazem mais de 2 meses que venho evitando comer.
Voltei a consumir mais fibras e frutas. Na verdade estou seguindo as orientações da nutricionista.

Sei que ainda não estou como deveria na parte física, estou deixando a desejar, mas chego lá um dia. E também com esse calorzão de 35º é o fim.... Logo cedo já está bem quente. Dá uma moleza no corpo, era bom que aqui tivesse hidroginástica, ai sim seria ótimo sair de casa para malhar, e se refrescar. kkkk.

Agora a tarde está acontecendo uma festa em praça pública, e nós iremos sair para brincar um pouco. E haja festa viu...
Domingo passado foi festa até o povo não aguentar, hoje tem mais até a noite. E no próximo fim de semana será no sábado. Para quem gosta de dançar, farrear, está ótimo, a cidade é pequena, mas não falta animação.

Ah ontem eu fiquei um pouquinho com a minha sobrinha no colo, ela tem 4 meses e pesa um pouco mais de 7 kg, e sabem eu não aguentei muito tempo, senti meu pé doer, senti a coluna, fiquei imaginando o quanto me prejudiquei esses anos todos com todo meu sobrepeso, faltando nada para obesidade. Já que meu IMC foi a 28,9. Tenho consciência que ainda preciso eliminar 8 kg, mas pelo menos percebo que já estou quase saindo do sobrepeso, (IMC atual = 25,1).

Meu cardápio do dia:
Café da manhã =>1 fatia de mamão. 1 xíc. de café com leite desnatado, 1 tapioca com 1 ft de queijo e 1/2 ft de presunto. (não resisti a tapioca)
Lanche =>1 maçã
Almoço => 2 colh. de arroz, 2 colh. bem cheias de legumes cozidos, salada de alface e toamte, 1/2 filé de tilápia e 1 bife de fígado.
lanche=> suco de tamarindo.
Janta=> shake



É amigas sei que o café foi além do que deveria, porque nas minhas opções quando aparece a tapioca é sozinha, mas minha mente gorda desejou o recheio. hehehe.

Mas voltei a fotografar o que vou comer e também a anotar. Assim terei um maior controle do que estou ingerindo.

E vamos que vamos ficar toda boa para o verão. que aqui no seridó já chegou antecipado. hehehe.
Falando em Seridó quem assistiu o SBT repórter da quarta passada? passou a região, inclusive minha cidade Carnaúba dos Dantas. O link AQUI.


bjão a todas.


sábado, 17 de outubro de 2009

Sabadão!

Oi amigas!

Ontem a noite quando ia começar a postar minha conexão caiu... Hoje quase nem tive tempo de acessar, também com o marido em casa, fica difícil ter uma vaguinha no pc.
E sabe o que aconteceu faltou a luz.
Gente é para rir ou chorar?

Me arrumei a luz de velas, sai para a rua, já que o problema só ocorreu numa parte do bairro que eu moro. Então fui para a novena da festa. Inclusive foi muito lindo, após a novena, no largo da igreja teve a apresentação da antiga banda de música da cidade, e ficamos ouvindo uma boa música, além das homenagens.

Agora ao voltar para casa a energia já está de volta e consegui enfim terminar meu post.

Quanto a minha RA, estou bem disciplinada.
As cólicas já passaram. E estou bem legal.

Mas vou ter que sair. O marido está querendo vir navegar.

Amanhã se Deus quiser estarei aqui de novo.

bjos e bom domingo!

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Pesagem do Desafio Verão 2010


boa noite amigas e companheiras de luta contra a obesidade.

Hoje além de ser dia do professor também foi dia de pesagem para o desafio verão.
Esqueci de pesar logo cedo, como de costume, mas a tarde me pesei e tomei um grande susto.
Gente estou com mais peso do que domingo passado, que havia me pesado 59,8 kg.
Pesei-me 60,1 kg.
Não sei se por causa da inchação da TPM, ou porque não estou seguindo direitinho as refeições, fazem dois dias que não me alimento nas horas e termino, comendo mais do que devo. E olha que até me comportei no casamento.
Talvez seja pela falta dos exercícios físicos já que semana passada só fui 2 dias na academia, e esta semana apenas em 1. Só fui ontem. Hoje não fui por preguiça mesmo...
Tenho que admitir meus erros, não sei fingir que está tudo bem quando não está.
Planejei tanto emagrecer nesse mês e estou agora é aumentando. Tenho que tomar uma decisão e já.
Deixar a preguiça e o comodismo de lado e ir em frente sem medo de ser feliz.

Ah por falar em felicidade tenho que colocar aqui que hoje no almoço dos professores, colocaram um espelho logo na entrada, que era mágico, ele dava a sensação de que a pessoa era mais alta e magrinha e todas que se olhavam nele se viam magras ou magros. Mas eu estou com a consciência tão pesada que me via gordinha, da mesma forma que me vejo num espelho normal.
A turma riu bastante, falaram que eu tenho que me aceitar como sou e tal, mas eu falei: -há pouco tempo atrás vocês viviam olhando atravessado para mim, ou então vinha me perguntar se estava grávida, agora só porque diminui um pouco estão me chalerando, não preciso disto não, preciso sim enfrentar a vida e a realidade, nada de fantasiar que está tudo ok, tenho que encarar a vida como ela é.

Sabe isso foi bom para ver o quanto ainda preciso para emagrecer, que tenho que buscar forças dentro do meu ser para continuar na caminhada, e que não é difícil emagrecer, o difícil é se reeducar.
Mudar os hábitos, a maneira de encarar a vida.
Se readaptar a uma boa alimentação. Seguir fielmente o cardápio da nutricionista ou comer aleatoriamente, sem pensar nas calorias que estão sendo ingeridas?
Caminhar ou praticar algum exercício que me faça ter perda calórica, ou apenas ficar no comodismo, vendo a vida passar?

Não posso ficar parada! Quero mudar já!
Voltar a ter a coragem de enfrentar os doces, as massas, a preguiça de malhar, voltar ao hábito de tomar o chá verde, tomar meu shake, comer mais saladas de vegetais, entre outras atitudes que abandonei por estes dias.
A única coisa que estou fazendo bem é tomar bastante água. Também com o calor que aqui está fazendo, sinto muita sede.

Estou lendo o Vendedor de sonhos, de Augusto Cury, e estou sentindo que nada estou fazendo pelo meu sonho. Não posso ficar na plateia assistindo a vida passar, tenho que assumir o papel principal no teatro da minha vida.

Bom depois vou colocar aqui ao lado, todas as pesagens do desafio, um fiasco, já que iniciei com 59 kg e agora estou com 60,1 kg, e já se passaram 45 dias de desafio e nos restam mais 45 dias, ou seja estamos na metade.
Terei que correr atrás do prejuízo e tentar pelo menos perder mais uns dois kg.
Minha meta era chegar a 01/12 com 55 kg, mas pelo que estou vendo se chegar pelo menos com 56 será bom.

Vou tentar fazer um desafio pessoal. Durante um semana, para ver se perco esse peso que ganhei e que finalmente vá para a casa dos 58 kg.

Boa noite e obrigada pelos comentários carinhosos que me deixaram hoje.

PARABÉNS a todos os professores brasileiros!

Dia do professor!!


15 de outubro dia do PROFESSOR.

Como professora não posso deixar passar em branco esse dia.
E por este motivo dedico esta poesia a todos os que como eu amam essa profissão apesar dos espinhos.
Mas lembrem-se que as mais belas rosas tem espinhos, e eles servem para nos lembrar que nada é fácil para ser conquistado.
E algum dia alguém chegará para você e falará como foste importante na vida dele(a). Não há prêmio maior para um educador do que ver seus alunos crescendo na vida. Em busca de uma carreira, ou mesmo tornando-se professor.
Hoje sou colega de trabalho de vários professores meus, e se Deus quiser também serei colega dos que hoje são meus alunos.

As bolas de papel na cabeça,
Os inúmeros diários para se corrigir,
As críticas, as noites mal dormidas...
Tudo isso não foi o suficiente
Para te fazer desistir do teu maior sonho:
Tornar possíveis os
sonhos do mundo.
Que bom que esta tua vocação
Tem despertado a vocação de muitos.
Parece injusto desejar-te um feliz dia dos professores,
Quando em seu dia-a-dia
Tantas dificuldades acontecem.
A rotina é dura, mas você ainda persiste.
Teu mundo é
alegre, pois você
Consegue olhar os olhos de todos os outros
E fazê-los felizes também.
Você é feliz, pois na tua matemática de
vida,
Dividir é sempre a melhor solução.
Você é grande e nobre, pois o seu ofício árduo lapida
O teu coração a cada dia,
Dando-te tanto prazer em ensinar.
Homenagens, frases poéticas,
Certamente farão parte do seu dia a dia,
E quero de forma especial, relembrar
A pessoa maravilhosa que você é
E a importância daquilo do seu ofício.
É por isto que você merece esta homenagem
Hoje e sempre, por aquilo que você é:
E por aquilo que você faz.

Felicidades!!!

A educação sozinha não transforma a sociedade, sem ela tampouco a sociedade muda.

Paulo Freire

PS: Hoje a Secretaria Municipal de Educação promoveu um almoço, para todos os professores municipais, onde pudemos compartilhar nossas emoções, com homenagens, teatro, música ao vivo e a alegria de quem ama a profissão.

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Tô de TPM

Olá amigas!

Hoje acordei indisposta, não consegui ir malhar, a TPM me pegou e me deixou ansiosa. Umas coisas para resolver no trabalho e muito mais em casa.

Mas amo tudo que faço e dei conta do recado.
Só que não tive coragem de enfrentar a balança para enviar a pesagem para o desafio Desistir Jamais, por via das dúvidas repeti o da semana passada. hehehe.

Dia 15 é dia da pesagem do Desafio Verão 2010, da amiga Karen. E vamos que vamos ser felizes e ficar toooooooodaa boaaaaaaaaaa.

Eu não desisitirei nunca.
Vou tentando sempre até conseguir chegar ao meu objetivo, e ainda assim continuarei a lutar pela manutenção.
Ainda faltam uns 8 kg, pode não ser tanto, mas me farão muita diferença.
Pude ver pelas minhas irmãs que somos quase a mesma altura e duas delas pesam no máximo 50 kg, ainda chego lá, minha inspiração começa em casa.

Boa noite!!!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Feriadão!

Oi amigas!

Como passaram de feriadão?

N0ssa eu curti bastante!!!!!!!!!!!!!
Principalmente porque passei junto da minha querida família.
Fui tanto no sábado, quanto hoje para o sítio onde estávamos reunidos na casa dos meus pais, quase todos os filhos, isso mesmo, a família é bem grande e sempre falta alguém, desta vez faltaram os 2 que moram mais longe de casa. Mas estavam os cunhados e netos, a animação foi geral.
Principalmente porque paparicamos a bebê de Márcia. oh como é linda da titia!

Ah fui no casamento, e graças a Deus me comportei muito bem, claro que comi, mas em pequenas quantidades, provei do bolo, mas não comi a fatia inteira, dei para o filho. Fiquei muito feliz de ter conseguido me divertir sem exagerar tanto. Melhor seria se nem tivesse provado, mas.... antes comer com moderação do que exageradamente.

Algumas fotinhas da festa.

Eu, mãe e minhas irmãs e sobrinha com a noiva.

Eu e meus amores.

Hoje ainda exagerei em algumas besteiras. Mas amanhã logo cedo estarei na academia, pronta para mais uma semana de muito suor.
Tenho que sair de uma vez por todas da casa dos 60.
Sim porque depois dessas comilanças voltei para os 60, que raiva. Agora a noite já fiz uma janta leve, shake, para já ir entrando no ritmo da RA. O casamento já passou, agora vem a festa da padroeira, e com ela as festas de rua, quermesses e tudo mais.
E daqui a pouco também chega Natal, Ano Novo, verão, e eu quero ir na praia sem medo de tirar a canga, e todos estarem falando olha a Baleia! Por pior que seja mais é isto que as pessoas zombam quando a gente está acima do peso. Fora outras coisas piores.

Eu quero, eu posso e eu vou conseguir alcançar minha meta.

domingo, 11 de outubro de 2009

Domingão!!!!!!!!!!! É hoje!!!!!!!!

Olá amigas!

Como estão de fim de semana prolongado?
O meu está ótimo!
Ontem fui para o sítio, papariquei meus sobrinhos e minhas irmãs, e claro meus pais né.
Hoje estou em casa, aliás, já sai fui no cabeleireiro, cortei os cabelos e escovei, eu mesma fiz minhas unhas, pintei de inveja boa da Risqué, gosto muito de vermelho e estas novas cores da risqué, estão demais.

Ah também preparei uma sobremesa para as meninas.... Acredita que nem provei, só quero provar doces na festa. uhuuuu. Inclusive quem fez o bolo do casamento, foi uma irmã minha, e sei que é os bolos dela são, modéstia à parte, irresistíveis. Então vou comer um poquinho, vou me controlar para não sair tanto da linha.

No mais tudo bem.

A cidade está em polvorosa, muito som, muita animação, com o Galo Elérico.
Daqui um pouco vou me arrumar para ir no casamento.

Um abração a todas as que me acompanham.

sábado, 10 de outubro de 2009

Professores do Brasil – Blogagem Coletiva – Participe


O Ponderantes (AQUI) está promovendo a blogagem coletiva “Professores do Brasil”. O evento ocorrerá na mesma data em que se comemora o dia desses profissionais que, embora sejam imprescindíveis à sociedade, estão cada vez menos valorizados.

Se você quiser participar, deverá publicar em seu blog um post relacionado ao tema proposto – “Professores do Brasil” – no próximo dia 15 de outubro. Seu post pode conter, por exemplo, um texto crítico, um protesto, uma homenagem através de poesia, um relato sobre um professor que marcou sua vida, uma imagem, um vídeo ou o que sua criatividade desejar.

Procedimentos para participar:
1) Deixe seu nome e endereço do seu blog na caixa de comentários no final da página que você está lendo agora,
2) Insira em seu blog o selo da coletiva,
3) Escreva um post em seu blog divulgando o evento com o link da blogagem coletiva,
4) No dia 15 de outubro, você irá publicar em seu blog o post que você produziu sobre “Professores do Brasil”.
OBS: Blogueiros de outros países também podem participar.

Como professora não posso deixar de participar....

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Fim de semana!!!!!!!! Oba!!!!!!!


Oi amigas!!!

Mais uma semana se passou.... e eu aqui querendo levar uma semana perfeitinha sem jacas, mas....

Hoje houve o encerramento das comemorações da semana da Criança, e eu estava em uma escola, e sabem não resisti ao bolo de chocolate com recheio e.... pronto jaquei, quase no fim da semana, a dois dias do casamento da minha prima e da micareta.

E o pior que não tive tempo de ir na academia, já que das festividades na escola, ainda fui na Secretaria onde trabalho, e depois de volta a minha casa, tive um monte de coisas para fazer, terminou que deixei a malhação para segundo plano, infelizmente e furei né.... rs.

Mas estou super feliz amanhã vou ver minhas irmãs e a minha sobrinha linda e fofa que moram na capital e que estão vindo passar o feriadão conosco. Portanto passarei o dia no Sítio do meus pais. uhuuuu.

Feriadão no melhor estilo família reunida, festa de casamento e mais uma micareta.

A pena que faz é que o Galo Elétrico (micareta) começará as 14:00 e o casamento está marcado para as 17:30. Isso significa que terei que optar por uma festa ou outra, e claro que já optei pelo casório.

Bjos e tenham uma boa noite e um ótimo feriadão!!!!!!

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Mais um dia legal...

Oi amigas!

Graças a Deus está tudo ok.
O evento ontem foi maravilhoso. E eu fiquei comportadinha.
Hoje também foi um dia perfeitinho. Comi nas horas, não exagerei, comi dentro do planejado.
Agora a tarde sai, fui em Cruzeta, fiz compras no supermercado e trouxe bastante comprinhas lights, estou abastecida, não tem mais desculpas. Inclusive lá o maridão e filho tomaram sorvete e eu sabe o que comi?
uma barrinha de cereal.
E na janta agora tomei shake e agora antes de deitar vou comer uma fatia de melancia, que adoro.
E com esse calorzão a gente tem muita sede. Falando nisso estou tomando mais de 2 litros e meio de água ao dia.

Fui para a academia e hoje fiz apenas 1 hora de aeróbicos: transport (30min.) e bicicleta (30 min). Não fiz a musculação até porque meu tempo já é pouco lá. Então estou tentando fazer o que realmente me faz perder peso.

Agora estou mortinha de cansada e com sono.
Vou dormir para acordar disposta para a malhação.

Bjos no ♥

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Boa noite!!!!!!!!!!!!

Oi amigas!!!!!!!!

Me abasteço todos os dias com os comentários de vocês minhas companheiras, e isso me faz feliz e ter pique para enfrentar o dia-a-dia.

Como sai para trabalhar logo cedo, não fiz academia pela manhã. Mas agora a tarde caminhei, não tanto como havia planejado, pois senti meu tornozelo e tive que voltar.

Em casa fiz alguns abdominais e exercícios localizados, afinal para que serve as dicas da revista Boa Forma senão colocarmos em prática o que vem descrito lá?

Na alimentação está tudo joia. Apesar de que estou precisando fazer as compras de supermercado, mas está dando para levar.

Hoje vou tomar o shake para evitar me sabotar. Já que irei participar de um evento agora a noite, e não quero cair na tentação dos salgados e refrigerantes que sempre oferecem nessas ocasiões.

Amanhã é um novo dia, e com ele a certeza de que podemos fazer o melhor.

Bjos e tenham uma boa noite!



segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Mais um recomeço!

Oi amigas!

Como se foram de Ra no fim de semana?
Gente eu pirei... Comi demais, e o que é pior tudo errado.... ai meu pai... no sábado a noite foi lasanha com refri.... fazia tempo que não comia, e nem senti tanto prazer em comer esse prato que eu amava. Antes comi e repetia, mas no sábado fiquei só numa fatia. Ainda bem né.
Ontem ainda tomei refri no lanche da tarde.
E hoje nem quis saber de balança. Sei que ganhei tudo o que perdi na semana, eu sinto isso.... é melhor nem querer saber quanto.

Hoje já estou com uma alimentação saudável. Desde o café da manhã. hehehe...

Fiquei sem pc, quase todo o fim de semana, ele deu bronca logo na sexta a noite... kkkk.... Então aproveitei para ler A cidade do Sol.... inclusive terminei de lê-lo ontem depois da meia noite. Muito bom. Recomendo. É envolvente tanto quanto o Caçador de pipas.

Hoje acordei meio indisposta. Não fui para a academia, depois do trabalho, vou lá na outra que é mais aulas de aeróbica para ver se dá para mim... Vou tentar.
Estava vendo umas aulas de aeróbica bem legais no you tube. Já ensaiei, mas devagarinho, não consigo acompanhar quando é mais rápido.
Oxe mas nada de ficar parada, que não sou poste.

No sábado a noite aconteceu aqui o encerramento da semana missionária jovem, e teve louvor com duas bandas católicas e o testemunho e show de Cosme. Nossa fui lá, louvei, pulei, ensaiei uns passinhos das coreografias, foi muito bom, mas senti um pouco meu tornozelo, é essa a minha preocupação quanto a fazer aulas aeróbicas.
Meu peso ainda é excessivo, e isso machuca o tornozelo, que já é sofrido por outros problemas anteriores.

Ah amigas não poderia deixar de mencionar aqui que quando fui ler os comentários que vocês deixam com o maior carinho do mundo, me emocionei, pois tem um de uma das minhas irmãs.
Sabe Di vc me deixou feliz... tenho muitas saudades de você e apesar desses mais de 3000 km que nos separam, vamos nos unir e conseguir eliminar essas gordurinhas que nos incomodam. Sei que seu tempo é bem mais corrido do que o meu. Claro moro e trabalho numa cidade pequena, e você logo onde, na correria de São Paulo. Mas se você quer de verdade, conseguirá, pense que vc é uma guerreira, por tudo que vc já enfrentou em sua vida. E que você pode vencer mais uma batalha.
E se Deus quiser quando vier nos visitar vai causar inveja a todas nossas amigas e primas.

Quero desejar a todas que me acompanham uma semana abençoada e light.
Que levantemos a cabeça a cada queda, sem medo de enfrentar os obstáculos que ainda virão e com a certeza que seremos vencedores.
Eu recomecei mais uma vez!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bjos

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Desejo de vencer!!!!!!!!!!!

Boa noita amigas!
Tudo bem?

Olha eu graças a Deus entrei o mês de outubro com o pé direito, com o desejo de vencer e estou determinada para isso.

Reavaliando aqui o mês de setembro fui muito mal. Gente terminei o mês mais pesada de que quando comecei. Pois no dia 01/ setembro estava com exatos 59, registrado em foto, lá pelo dia 21 estava em torno de 60,6 . Esta semana retomei minha RA e os exercícios físicos, e hoje estava indo muitíssimo bem se não fosse um bolo calórico que minha mãe me mandou agora no fim da tarde. Mas para a janta já preparei uma sopinha caseira bem light, hummmmm, para mim e o marido. Ele resolveu voltar para as caminhadas, não sei até quando. rs....

Estou fazendo 20 min. no transport, 20 na bicicleta e mais algumas máquinas na musculação, só que meu instrutor não colocou para mim fazer abdominal, mas comecei fazer em casa, hoje já fiz 90 abdominais, é pouco mas sou iniciante, quer dizer em 2006 eu frequentei academia e fazia mais de 200.

Ah e conversando com uma amiga, que malha em uma outra academia, talvez eu vá mudar, nessa outra só tem mulheres e tem mais aulas de aeróbicas e fitt ball. Já que sou muito desengonçada para dança, lá dança até sem querer, segundo ela tem um dia que são 12 músicas seguidas, as meninas saem suadinhas, e minha amiga já emagreceu bastante. Vou fazer uma visita lá na segunda.

Por enquanto vou ensaiando a garota tantão, prova do desafio da amiga Karen, uma grande guerreira, que já venceu 40 quilos, é ou não é uma vitoriosa?



E vamos aproveitar o findi com responsabilidade.

bjão!!!!!!!!!!





quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Boa quinta!!!!!!!!!

Oi!!!!!!!!!!!!!!
Como vão vocês?


Nossa já chegamos ao mês de outubro, o tempo está passando rápido demais, daqui a um pouco já terminamos o ano de 2009, e chega 2010.
E eu tenho que correr atrás do prejuízo, ( falta pouco para chegar ao peso do início de setembro) o casamento já é daqui a 11 dias, inclusive no mesmo dia acontecerá aqui uma micareta, com trio elétrico na rua, a festa da padroeira está chegando, e eu quero está bem legalzinha. A cidade é pequena, mas este mês não faltará festa. uhuuuuuuuu.

Esta semana ainda só fui dois dias na academia, terça e quarta. Hoje não deu para eu ir de novo, mas fiz algumas abdominais e ensaiei a garota tantão, (mesmo desengoçada, abafa) enfim não fiquei parada não, já decidi que quero vencer e vou conseguir, não importa quanto tempo eu leve para chegar ao meu objetivo. Em casa, ou sentada em frente ao pc é que não chego nunca.

Estou também me alimentando direitinho, voltei a tomar o chá verde, a usar a farinha de linhaça, e outros alimentos funcionais. Já estou me sentindo mais animada. Com mais pique e disposição para a vida. Ultimamente estava deixando muito a desejar....

Mas acordei de novo para a vida, recomecei sem medo, sem traumas, com o pensamento positivo e com a certeza que só eu posso fazer o melhor. E como sempre falo não é só por uma questão de estética, é também pela saúde.
Pois já sofro de problemas nas articulações, e o sobrepeso agrava cada vez mais, os ortopedistas que já fui sempre me orientam a emagrecer, para não prejudicar tanto, já que o tornozelo é a área mais prejudicado, ás vezes nem consigo andar normalmente. Além das taxas de triglicerídeos e colesterol que sempre se elevam. E por aí vai, né....

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO.
VOU EMAGRECER COM SAÚDE!

Um abração a todas!!!!!!!!

Ah amigas estou devendo muitas visitinhas, em breve eu coloco em dia.
Xero