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quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Retornando

Oi
Vim aqui revisitar meu cantinho que tanto amo ( ou amava). 
Depois de um longo período de preguiça e insatisfação.
Pois bem eis que como toda pessoa que come errado e não pratica atividade física terminei engordando muito.
Fui para 71 kg.
Um absurdo para a minha altura: 1,55 m,  meu IMC ficou 29,5. Já estava obesa e pior como sempre a gordura que aumentei foi apenas na região abdominal.

Mas o mês passado, fui convidada a participar das atividades do NASF ( Núcleo de Apoio a Saúde das Famílias) daqui da minha cidade. Já tinha conhecimento e tudo do grupo mas ainda não tinha tido disposição de ir. 
Então desde o dia 08 de setembro que estou frequentando esse grupo, é maravilhoso, além de ter saído do meu comodismo ainda é possível interagir com muitas pessoas amigas que também participam e quase não nos vemos.
Tem dias que é ginástica localizada, outros dias é dança com localizada, outros dias é circuito de caminhada com obstáculos ou apenas caminhada, como será hoje.
Apesar de ser apenas 2 dias por semana estou me sentindo outra pessoa, mais disposta, me superando cada dia mais, até já diminui a quantidade de anti-inflamatórios que vinha tomando. 

Mas apesar de ter começado a me movimentar desde o inicio de setembro só vim cuidar da alimentação no fim do mês.
Na verdade só comecei na dieta pra valer agora em outubro.