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terça-feira, 30 de novembro de 2010

Nada como um dia após o outro.

Olá!!!

Pessoal as coisas estão se resolvendo, graças a Deus.
Fiquei chateada, mas ergui minha cabeça e fui em frente.

Ontem mesmo tive uma baita dor de cabeça, (talvez seja porque estou sem óculos, já que perdi, abafa ou por preocupação mesmo), mas ainda assim fui para a academia, ficar em casa só ia aumentar mesmo, e lá eu pude me distrair pensar em outras coisas... o legal é que até consegui acompanhar a aula de dança aeróbica. E fiz toda a minha série.
Hoje não fui pois tive uma reunião, e não deu tempo... ai que raiva... mas não vou me desesperar, já basta de tantas angústias.

Cedinho me pesei, e animei pois já diminui um pouco mais. hehehe.
Estou com 65.1 kg. 
Semana passada estava com 66,8.kg 
Isso quer dizer que eliminei nesta semana 1,7 kg

Se não tivesse aumentado tanto, já estaria mais próximo da meta.
Mas o importante é que estou correndo atrás do prejuízo e querendo alcançar a meta final.

No Ano Novo quero está fora da casa dos 60...
Será meu desafio para dezembro.
Perder 5, 2 kg, e eu vou conseguir.

domingo, 28 de novembro de 2010

Desabafo...

Olá...

Gente estes dias estou sem muita vontade de postar.

Me sentindo horrível.
E ainda por cima tive alguns aborrecimentos que me deixaram pior que estava.
Senti-me traida por amigas de trabalho...  prefiro nem comentar o caso...
Passei o sábado sem ter nem vontade de sair de casa...
O relatório da Escola ainda não conclui... já venceu até o prazo mas minha cabeça não anda nada bem...

Confio em Deus, que tudo se resolverá.

Hoje pela manhã resolvi ir para o sítio de meus pais, desabafei um pouco das minhas angústias e pude ter o carinho deles comigo.
Foi o melhor do fim de semana. O carinho e aconchego da minha família se tornou o bálsamo para minha vida.

Com isso pensei melhor e fui para a missa, ora preciso erguer minha cabeça, não posso deixar que os outros riem de mim assim, me apunhalando pelas costas.
Na homilia parecia até que o padre tinha me ouvido antes pois ele falou palavras que estava precisando ouvir.
"Deus é maior que os meus problemas e  nada pode me derrubar se eu tiver fé nele".
Por isso resolvi vir aqui... fazer esse post e desabafar...

Amanhã será um novo dia.
Vou trabalhar e farei o melhor que puder pelo trabalho e principalmente por mim.


Boa semana a todas que me acompanham.
bjos

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Dia após dia.

Olá pessoas amigas.

Acho que agora vai. Estou conseguindo me concentrar na RA.
Claro que tem umas tentações, mas quando estou quase jacando lembro logo o ano está acabando... Tenho pouco tempo, para fazer a diferença em 2010 e chegar em 2011 "melhorada".
Tive um dia bem cheio de compromissos.
Na escola na hora da merenda, evitei a que as merendeiras fizeram e comi metade de uma manga junto com uma colega.
Cheguei em casa já cansadinha, mas fui para a academia.  Quando cheguei lá, ia começar o circuito de dança, alonguei e fui dançar, mesmo toda desengonçada, meio sem jeito, mas hoje foram 12 músicas, terminei suadinha e com as pernas bambas, foram 50 minutos, mas pense como foi bom.
Depois da dança ainda fiz 20 minutos de bicicleta e só aguentei 10 minutos no elíptico. Mas para quem vinha sabotando até as aulas da academia, indo um dia e outro não, já está sendo um avanço. Eba.
Agora preciso terminar um relatório que estão me cobrando. 
Tomei um activia, nem sei de que horas vou dormir.
bjos 
No fim de semana visito as amigas que sempre passam por aqui, é que não dá tempo.

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Estou indo!

Oi amigas!

Hoje me pesei e infelizmente não gostei do resultado ainda estou com 66 kg, desde semana passada.
Mas isso me fez ficar mais firme. Como ainda não diminuiu o peso agora é que tenho que ser mais disciplinada.
Pela manhã precisei resolver uns probleminhas relacionados ao colégio que trabalho e fui a pé, deixei a moto em casa, e olha andei bastante.

A tarde na escola não resisti a sopa de carne, tava deliciosa, mas como tomei essa sopa na hora do lanche da tarde, então agora a noite apenas tomei um copo de suco ADES com 2 cream cracker.
Fui para a academia. Mas hoje as meninas estavam sem coragem, não teve a dança, ainda assim malhei tudo direitinho: 20 minutos de bicicleta, 20 de elíptico e 20 min. de esteira e mais uns exercícios de localizada, ainda não fiz abdominal....
Estive comentando com a professora da academia, o quanto estou me sentindo BEM, apesar de ainda não ter diminuido o peso, sinto-me desinchada e meu pé que sempre sinto doer, ainda não reclamou, faz mais de 1 semana que não tomo antiinflamatórios. Que maravilha né gente.

E lendo alguns blogs agora me dei conta de que o ano está acabando, dentro de 30 dias já será noite de natal, e com mais uma semana é Ano Novo.
O tempo é pouco mas dá para fazer algo.
Vamos lá meninas.

PS:
Pessoal navegando pela net encontrei essa matéria no CYBER DIET e achei bem legal para vocês darem uma olhada, são dicas de alimentos e atitudes que devemos tomar para superar a ansiedade.

"Dicas da matéria:
Coloquer em vermelho meus comentários, minha autoavaliação.

- Pratique atividades físicas regularmente. Os exercícios físicos regulares, liberam substâncias como a endorfina, que aumentam a disposição geral, trazem sensação de bem estar, reduzem o estresse diário e ajudam a diminuir a tensão e a ansiedade; (estou me sentindo melhor depois da academia)

- Se alimente de forma fracionada, evite longos períodos sem se alimentar; (Ok! estou me policiando)

- Evite ter em casa alimentos muito calóricos. Procure ter sempre a mão gelatina diet, barrinhas de cereais, frutas; (Ai, ai, no fds passado tinha pudim de chocolate, foi onde jaquei)

- No tempo livre faça algo que você gosta, por exemplo: ler, assistir TV, ouvir música, e não relacione essas atividades com a comida; ( gosto de ler quando tenho tempo livre, rs)

- Tenha uma boa noite de sono; Ok!

- Alimentos fonte de carboidratos são conhecidos por ajudar a diminuir a ansiedade, mas procure consumir carboidratos complexos, como os cereais integrais (farinha integral, arroz integral); (vou comprar..)

- Consuma alimentos fonte de cálcio como: leite, iogurte, queijo, de preferência os magros. A diminuição de cálcio no sangue pode aumentar a ansiedade; Ok

- Alimentos como nozes, leguminosas, folhas verdes escuras, são fonte de magnésio. A deficiência desse mineral associa-se à ansiedade; (ok mas preciso comer mais folhas escuras)

- Consuma peixes e frutos do mar. Esses alimentos contem selênio e zinco que agem diretamente no cérebro, diminuindo a fadiga e a ansiedade; (estou precisando desses alimentos)

- Modere na quantidade de açúcar e café que consome diariamente; (estou diminuindo)

- Evite o consumo excessivo e freqüente de álcool. (graças a Deus não bebo álcool)

bjos, boa quinta-feira light!

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Ufa! que calor!

Olá pessoas amigas!

Bom quero falar que estes dias estou bem atarefada.
Por isso quase nem tenho tempo de vir atualizar o blog e visitar vocês, como gostaria.

Mas não se preocupem, estou fazendo o possível para não jacar.
E também estou indo malhar.
Fiquei mesmo na turma da noite, pois durante o dia nunca dava certo o horário.
E o melhor é que essa turma que vai a noite, são só gordinhas querendo entrar em forma, aliás tem uma que já está quase no peso ideal, (falta apenas 5 kg) estamos unidas em busca de um corpo maravilhoso. As meninas são bem animadas e uma dá força pra outra.

Gente agora aqui no Seridó está um calor de rachar. Que é que é isso!
A gente cansa logo, fica exausta com qualquer atividade, inclusive hoje estou com uma baita dor de cabeça, deve ser resultado da alta temperatura.
O ponto positivo é que tomamos bastante água, e  o negativo é que dá aquela vontade de tomar algo bem geladinho - tipo sorvete. (socorrooooo)

Também agora é época de muitas frutas aqui na região: manga, caju, melão e outras... então juntamos tudo numa salada, aí come bem geladinha. delícia....


Então vou seguindo tentando me acertar com a RA e com o trabalho.

bjokas.

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Feliz!

Olá pessoas amigas!


Gente estou FELIZ!
Dona M. chegou, desde ontem a tardinha, embora tenha chegado também com muitas cólicas, mas aquela ansiedade que estava antes passou. Graças a Deus.
Ontem fui na academia, mas hoje não aguentei. Minhas pernas doem também. Até porque ontem o circuito foi bem puxado.

Amanhã terei aula na faculdade o dia todo e no domingo pela manhã.

Hoje estou preguiçosa até para escrever. hehehe.
Também estou digitando um relatório para entregar a profa amanhã.

Olha que mensagem interessante para refletirmos:


Para se conquistar essa felicidade torna-se necessário ingerir comida saudável, principalmente frutas. E muita atividade física.
Com as escolhas certas, conseguirei mais uma vez perder peso.

Estava vendo umas fotos do ano passado, e percebi comparando com as de agora o quanto engordei, estou com o mesmo peso que estava em 2008.
Mas pelas fotos pareço mais gorda.

Não posso mais brincar, nem perder tempo.


bjos
e bom fim de semana.

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

Bom dia

Olá pessoas queridas.

Ontem nem postei, mas não pensem que estava jacando não... fui o tempo mesmo e a noite estava com uma dorzinha de cabeça.

Tive um dia bem cheio, fim de ano em escola, é assim mesmo. Falta pouco tempo de aulas e várias providências a serem tomadas.

Pela manhã resolvi várias coisas na cidade a tarde é que fui na escola. Como a aula termina as 5 e meia da tarde e diretor só sai depois de todos. Sai já estava ficando escuro.
Vinha sozinha, como sempre de moto, mas muito atenta a tudo que acontece. E em um determinado local bem deserto. Percebi que uma moto que vinha em direção contrária, desligou o farol, aí a a atenção ficou redobrada, quando passei por eles ( dois motoqueiros um de capacete e o outro com o rosto coberto) me assustei, e puxei o punho da moto, vim numa velocidade superior ao que costumo viajar. Depois de uns 3 km  me tranquilizei mais pois começou a ter povoação e ter mais trânsito na estrada.
Meu marido ficou estressado com essa história, pois ultimamente em nossa região está acontecendo muitos assaltos.
Vou ter que mudar meus horários.
Bom mas cheguei em casa as 6 da noite, coloquei a janta na mesa,. tomei banho e fui para a academia, afinal tinha tido um dia legal na RA.
Já tem dois dias que estou conseguindo ficar sem doce, minha ansiedade está mais controlada.

Ah e o resultado do provão saiu, fui aprovada, agora é ir para as aulas práticas.

Bom dia gente.

EU QUERO
EU POSSO
EU CONSIGO.

AVISO
Um anônimo está vindo sempre aqui me insultar.
Olha você está perdendo tempo, se não gosta de mim não me visite.
Eu sou gorda, mas não vou ser gorda sempre, eu posso emagrecer SIM.

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Terça voou...

Olá pessoas amigas.

O dia hoje foi bem corrido.
Muitas coisas para resolver na escola, tentei me manter equilibrada na alimentação.
Como passei o dia na zona rural, almocei na casa da minha mãe.
Por causa disso não fui para a academia.
E agora a noite tive umas visitas aqui em casa. Quando sairam já passava das 19:30, e como a academia que frequento geralmente fecha por volta das 20:30, não senti-me animada em ir.
Fiz alguns exercícios de localizada aqui em casa mesmo.

Estou com uma terrível dor de cabeça, aqui está muito quente.... E ainda tenho um texto enorme para ler da especialização.

Cardápio do dia:
café da manhã: 1 xíc café com leite, 5 bolachas cream cracker, 1 fatia de queijo qualho.
Lanche: 1 banana.
Almoço: 2 col. Feijão, 2 col. arroz, meia linguiça, tomate. 1 caju.
Lanche da tarde: café com 2 col cuzcuz.
Janta: 1 copo ADES laranja + bolacha cream cracker.

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Ansiosa...

Olá pessoas amigas.

Vocês já sabem que blogueira ausente geralmente é porque está dando umas jacadinhas e não quer vir assumir o compromisso e dar a cara a tapá.
Pois é o meu caso meninas.
No sábado até confessei, que havia comido um chocolate, não resisti.

Ontem não foi propriamente um chocolate mas bolachas recheadas com chocolates, que dá no mesmo e hoje a jacada foi com sorvete. Ufa amigas aqui está um calorão que vocês nem imaginam, é um clima quente e seco, sem vento, propício para tomar muita água e ... sorvete.

Estão vendo, já arrumei uma desculpa para a jacada de hoje. Eita essa minha cabeça de gorda, que vive me atrapalhando.

Mas sabem o que vem me atrapalhando essa dias é que estou tensa, na verdade ansiosa. Minha menstruação ainda não desceu esse mês, era pra ter descido dia 03, e até agora nada e eu fico nessa ansiedade sem fim, esse descontrole, querendo chocolate e doce todo hora para me aliviar as tensões. Estou sentindo uma TPM prolongada.
Não penso que seja gravidez, mas também não descarto a hipótese, só quero fazer o exame depois de 15 dias de atraso, pois apesar de não evitar, já aconteceu em vários momentos esses atrasos e depois de 15 dias descer. Eu não quero me iludir senão é pior.

Mas precisava vir aqui falar isso senão a dona M. chega e eu já estarei mais gorda, pois mesmo tentando me acertar com a RA, hoje me pesei e ainda estou nos 65,1 kg, quer dizer não desceu quase nada, mesmo depois de ter ido para a academia.
Mas também sei que no fim de semana além das jacadas, não realizei nenhuma atividade física.
Então nesse caso é aceitável o peso. Quer dizer, consegui eliminar 700 gr. Pelo menos não aumentei.

Hoje acordei decidida a fazer tudo direitinho. Fotografei o café da manhã. Arrumei a casa.
Fui na casa da minha irmã e da minha avó e voltei pra casa para preparar o almoço.
Tomei um copo de suco de caju. ( mas não fotografei).
Fiz o almoço junto com minha sogra, que estava aqui hoje.
Almocei normal, só que esqueci de fotografar o prato, quando lembrei já estava quase terminando não valia mais.
Mas depois do almoço ai meu marido aparece com sorvete, ainda olha para mim e pergunta; Vai querer, e eu cai na tentação.
Para completar meu feriado hoje a tarde ainda fui para o tanque lavar umas roupas.

E agora a noitinha fui na casa de uma prima, conhecer pessoalmente uma amiga/prima que conheci pela internet, sobrinha desta outra prima. Ela, a Ziza, mora no Rio de Janeiro já tinha vindo aqui há 8 anos, mas não tivemos oportunidade de nos conhecermos, e só vim saber dela ano passado pela net.
Foi muito bom até porque ultimamente nem tinha entrado mais no msn e ela nem me avisou que viria mas outra amiga me falou e eu fui lá vê-la.
Foi excelente conversamos bastante.
Colocamos o papo em dia.

Convidei-a para vir aqui em casa.
E sei que ela virá.

Bom por hoje é só.

bjos e tenham uma boa semana.

sábado, 13 de novembro de 2010

Bom FERIADÃO.


Olá Pessoas amigas.

Como estão de feriadão?

Eu acordei tarde hoje, não fiz a caminhada que estava afim, e ainda passei o dia todo só fazendo os afazeres domésticos.

Amanhã logo cedo vou fazer a unhae talvez cortar o cabelo.

Tô com uma preguicinha viu.

E como O blog é para falar em reeducação alimentar.
Tenho que confessar hoje a tarde comi um pedaço de chocolate.
Vir aqui assumir o que faço é bom para me manter centrada em meus objetivos.
Quero e vou emagrecer e não vai ser um deslize que me fará desistir.

DESISTIR????
JAMAIS!!!!!

Estou pensando em voltar a fotografar minhas refeições para postar no blog, já fiz isso antes e me ajudou bastante.


Bom Domingo a todos (as).
bjos

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

E já é sexta...

Olá pessoas amigas!

Nossa a semana passou rapidinho.

Ontem nem vim postar, fiquei um tanto ansiosa para fazer o provão do Detran. Tanto que marquei uma alternativa errada onde sabia a resposta certa, me atrapalhei e pronto. Anulei a questão. Pois também assinalei a correta. Agora é esperar até a próxima quarta para ver se passei ou não.
Depois virão as aulas práticas. Não sei quanto tempo ainda falta para ter minha PPD (Permissão Para Dirigir).

Depois da prova estava meio indisposta e não fui na academia. Pronto já faltei na primeira semana.

Mas hoje comecei logo cedo. Não fui pela manhã para a escola, pois tinha uma reunião as 8. Então logo cedo fui para o tanque lavar roupas, depois me arrumei fui para a reunião. Voltei para casa preparei almoço e fui trabalhar na escola a tarde. (Só estresse).
Cheguei em casa as 18:00. Depois do jantar fui para a academia, pois tinha faltado ontem, então pedi para ir em outro horário, a menina lá foi super amiga, me disse que eu tenho que me disciplinar mais para não faltar. Ela é super incentivadora das alunas. Muito bom.
Fiz bicicleta : 20' transport: 15' esteira: 15' e dançamos 6 músicas.
Terminei suadinha e relaxada, superei o estresse da escola. E mais: feliz por ter voltado a malhar.

Amanhã não tem aula, mas vou ver se levanto cedo e chamo o marido para irmos caminhar. Estou conseguindo sair do ócio, tenho que tirar ele também. É bom emagrecer junto, pois um dá força ao outro.

E amanhã vou ver se encontro a revista SHAPE, onde saiu uma matéria com a amiga Paty .

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Malhação.


Oi pessoas amigas!

Como é bom contar com vocês, vir aqui me dá uma baita ajuda, vocês nem imaginam o quanto é importante.
Hoje fui novamente para a academia.
E olha que tive um imprevisto que quase não dava para ir. Um aluno chegou intoxicado na escola e como ele mora em uma outra comunidade rural, tivemos que levá-lo no médico, e só vim ser atendida as duas da tarde, quer dizer na hora que eu deveria está na academia.
Mas acompanhei o menino e depois mesmo atrasada fui malhar, perdi a hora da dança aeróbica mas fiz todo o percurso de exercícios:
20 minutos na bicicleta, 20 no transport (elíptico) e 20 na esteira e mais uns exercícios localizados.

Estou cansadinha, mas sinto-me aliviada, feliz por está fazendo o certo. O que me dá prazer.

E o melhor é que na turma das malhadoras tem histórias de sucesso, uma das meninas perdeu 7 kg em 2 meses, outra que inclusive trabalha na mesma escola que eu, em 1 mês já eliminou 5 kg, e tantas outras histórias de sucesso. Isso nos anima, nos dá a certeza que se elas conseguiram eu também conseguirei.

Agora estou mortinha de sono.
E amanhã tenho provão do DETRAN.
Que Deus me dê serenidade para resolver tudo calmanente e conseguir a aprovação.
Fiz agora pela net uns simulados, até que me sai bem. Não fui tão mal.

bjossssssss

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Nova semana, novo recomeço.

Oi pessoas amigas.

De domingo para cá passei por desafios. Mas dei a reviravolta.
No domingo fui assistir a aula, até tudo normal, mas fiquei em uma cidade vizinha, liguei para o marido ir me pegar [apenas 18 km de casa] ele não quis ir fiquei lá em pleno meio dia, nesse calor escaldante do nosso sertão, só veio passar um ônibus depois de hora e meia que eu estava esperando e esse nem entra na minha cidade, só no trevo da Rajada, pois ia pra Caicó, como estava a 6 km de casa, marido foi me pegar mas me deixou ficar mais 20 minutos esperando. Resultado: discutimos, me chatiei, não quis mais almoçar pois cheguei em casa as 14 h. e fiquei comendo só porcaria durante a tarde, engolindo minha raiva.
Mas passou e se Deus quiser em breve terei minha habilitação para evitar essas coisas.
Inclusive na próxima quinta farei o prova teórica.
Estou tentando manter-me calma. Para me sair bem, pois agora mais do que nunca precisa dessa habilitação.

Ontem já tinhamos feito as pazes, mas não com a balança que me mostrou um peso maior que o da semana passada, ora só podia depois de ter engolido um monte de docinhos e biscoitinhos no domingo.

Mas passei o dia todo trabalhando e a noite tive reunião... Voltei a controlar minha alimentação.

Hoje tomei uma decisão, VOLTEI PARA ACADEMIA.
Fui para a dança aeróbica.
ME entrosei com a turma.

Espero em breve sair da casa dos 60.

Até amanhã com novas notícias.

Hoje nem deu para comentar nos blogs amigos, amanhã faço isso.

bjs

sábado, 6 de novembro de 2010

Sabadão / estudo.

Oi pessoas amigas...

Como estão?
Curtindo o fim de semana?

Como falei anteriormente, hoje começou minhas aulas da especialização. Acordei logo cedo para ir para Currais Novos, o dia todo de aula, mas o bom que é assunto do meu interesse, no caso Educação Infantil.
Apesar de ser muita fundamentação teórica, mas a profa iniciou a aula com uma apresentação onde íamos rememoriando a nossa infância, foi uma atividade rica, cheia de emoção. Cheguei a sentir cheiros da minha infância. [rs - só eu mesma} Como é bom relembrar, a gente revive os momentos...

Outro fato interessante: até hoje só tinha conhecido uma Ana Cleide pessoalmente, uma moça de Natal, mas hoje na hora da apresentação quando citei meu nome uma colega falou " eu também sou Ana Cleide". Agora as colegas da turma tem que especificar se é Ana Cleide de Carnaúba ou a de Lagoa Nova. O bom é que nem uma nem a outra tem apelidos. E para acertar tudo ela é Medeiros e eu tenho Medeiros no meu nome graças a meu marido. É muita coincidência.
Outra coisa: é incrível mas numa turma de 50 alunos só temos dois cavalheiros. Um deles é coordenador pedagógico e o outro é professor de creche.

Amanhã tem aula apenas pela manhã. Quero aproveitar bastante deste curso. Portanto vou deitar cedo para estar bem descansada na aula em pleno domingo.

Ah quanto a RA, tentei lanchar o melhor possível, pela manhã como não tinha tomado café antes de ir comi uma torrada com suco, almoço normal, lanche da tarde: salada de frutas.
Pessoal nestas cantinas de universidade tem bastante lanches calóricos: pastel, pizza, folhado, entre outros, mas escolhi os que considerei menos calóricos, pois me amo e desejo emagrecer.

Bom domingão>

bjss

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Meu dia... aventura

Olá pessoas amigas.

Bom hoje meu dia foi bem agitado. Primeiro perdi a hora, levantei tarde, meu filho perdeu o ônibus para ir para o colégio [ o pai foi levá-lo].
Depois do café, arrumei a feira nos armários e fui lavar roupas. Às 9:30h fui para a Secretaria Municipal de Educação, participar de uma reunião administrativa com todos os diretores e coordenadores das Escolas municipais de nossa cidade.
Como a reunião terminou tarde, perdi o ônibus que vai para a zona rural, pedi carona [já que eu estava sem moto hoje] com a menina que é coordenadora, vim em casa, para pegar umas coisinhas e fomos para o sítio na moto dela. Almocei na casa da minha mãe.
Quando chego no colégio ainda não tinha chegado nenhum professor, estava sabendo que o avô de uma profª tinha falecido, portanto as aulas dela não ia ter, mas e os outros? eles resolveram ir também para o enterro. Deixaram material para que aplicássemos as atividades, então eu e a AAE fomos para as salas de aula.
Muito bom. Adoro está em contato direto com o aluno. Só o chato que nos pega de surpresa, mas são ossos do ofício.

Após as aulas uma colega me convidou para caminharmos do Povoado até a Rodovia {cerca de 1 km} lá eu fui. Poderia ficar lá esperando o ônibus escolar que chegava as 6, quer dizer ia esperar apenas uma hora, mas a ideia da caminhada foi tentadora.
E graças a Deus fiz uma boa caminhada, não senti dor, e ainda quando chegamos na Rodovia ia passando um caminhoneiro conhecido e viemos para casa. O bom que cheguei mais cedo. [são 12 km de viagem]. Mas
Fiz a janta.
Fiz e pintei minhas unhas.
Dei uma lida em um texto da especialização.
E agora vou dormir que amanhã preciso acordar as 5 para pegar o ônibus para ir à Currais Novos assistir aula das 7:00 h as 17:00.

Resumindo o dia hoje foi de aventura. Mas me controlei, inclusive hoje a tarde comi meio pão francês com suco, podia ter me acabado na merenda, mas pensei bem e fiz minha escolha.

Amanhã espero me controlar tão bem quanto venho nestes últimos dias.

bjoss bom fim de semana.

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Rumo ao sucesso.

Olá queridas...
Pessoal acho que agora vai... rsrs...
Apesar de ainda não ter voltado para a academia, mas já me sinto um pouco mais disciplinada, melhor ir devagar e seguir em frente do que começar com todo vapor e parar como vinha fazendo ultimamente.

Estou mudando alguns "maus hábitos" que vinha cometendo na alimentação.
No almoço até me comportava direito mas passava a tarde comendo besteiras, não todos os dias, mas frequentemente.

Hoje fui fazer feira no mercadinho tentei comprar mais alimentos saudáveis. Bom pelo menos terei barrinhas de cereais, Activia, Oat blan e/ou frutas para quando quiser "beliscar" algo ir no saudável.

Sábado que vem vou iniciar a especialização em Educação Infantil, pela UFRN. Tenho já vários textos para ler... e o tempo?... sei lá... acho que será pela madrugada.
E hoje a minha chefe, a Sra Secretária de Educação me convidou para ir fazer o mestrado por uma instituição particular, é em Natal, mais longe e mais caro... fiquei com muita vontade.
Mas para isso eu tenho que pensar bem.
Meu projeto ainda não está legal, tenho que pensar com muito carinho sobre a ideia. Tenho o desejo, mas não para agora...
E graças a Deus ela me deu a entender que próximo ano estarei ocupando um cargo que mais me adequo. Ai que alívio.

Como esta semana esta passando rapidinho né? amanhã já é sexta.
Quero me manter centrada no objetivo de emagrecer.
E sei que vou conseguir.
Tenho que manter o pensamento positivo.

EU QUERO!
EU POSSO!
EU CONSIGO!

bjos minhas amadas amigas.

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Feriadão maravilhoso...


Oi pessoas amigas.

Que feriadão maravilhoso:]

Sai, conversei, me distrai, curti minha irmã - que mora longe e está de férias aqui em Carnaúba, só ainda não estou 100% na RA.
Mas estou me acertando, eu juro.

No domingo fomos a uma pizzaria, todos comeram várias fatias e eu comi uma fatia com muito gosto e parei por ali, com meio copo de refri. Antes estava sendo difícil parar na primeira fatia. Me senti bem e isto é o que importa.

A pizza - Allan já tinha tirado a fatia dele.
eu com meus dois amores: marido e filho.
Estou elevando minha autoestima, me cuidando mais. Graças a Deus.

Hoje assistimos uns filminhos aqui, e não rolou pipoca. Oba"

Voltei a tomar o chá verde.

Só falta a academia...
Mas amanhã vou me organizar direitinho e vou lá malhar com as meninas, preciso detonar essas gordurinhas.

Gente o ano está acabando. Já estamos em novembro.
Menos de 2 meses para o verão, aliás aqui no seridó o verão já chegou....
Que calorão"

Hoje me pesei e resolvi registrar, semana que vem quero está com um número menor do que 65 kg.
Beijo grande a quem me visita.