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domingo, 31 de maio de 2009

Domingão light

Oba, hoje é domingão e consegui passar o dia sem cometer besteiras.
Estou feliz!
E aqui vou postar uma foto do bonito desfile de ontem.


As ganhadoras, que receberam faixas, de Rosa de maio 2009, Garota elegância e Garota fotogenia. E o mister Seridó e musa seridó também prestigiaram o evento. Foi muito lindo.

Nesta outra foto estavam as 22 lindas garotas, esperando o resultado.

Vendo tantas meninas bonitas e magrinhas, dá um incentivo daqueles viu. Ah tinha uma mais cheinha e ela foi eleita a miss simpatia, sinal de que para esbanjar alegria não é só ter um corpo perfeito. Ela é a de azul.

sábado, 30 de maio de 2009

Fim de Semana!

Olá!!!!!!!


Ontem estive o dia todo resfriada, com uma dor de cabeça, insuportável. Hoje amanheci melhorzinha.
Á tarde sai para ir no salão dar um up no visual, para ir no desfile da Rosa de Maio. De onde cheguei há poucos minutos.
Desfilaram 22 belas meninas moças do nosso município, foi lindo. E eu estava lá de Patronesse, junto com outras amigas.
Quanto a alimentação, hoje não extrapolei tanto, mas ontem, apesar do resfriado, fui trabalhar e comi uma fatia de torta, á tarde, um terror... de boa! (kkk)
Bom Fim de Semana, para todos(as).
bjos

quinta-feira, 28 de maio de 2009

Apesar de tudo eu vou vencer

Oi!

Pessoal hoje estou com vergonha!

Cometi umas gafes, me sabotei. Comi uma fatia de pizza, doces, gente ultrapassei todos os meus limites, embora não faça a dieta dos pontos, mas sei que tais alimentos, são super calóricos.

Só a academia que fiz direitinho.
Amanhã vou tentar entrar nos eixos.
Me policiar, cuidar mais de mim.

Continuarei lutando!

bjos

quarta-feira, 27 de maio de 2009

Amando a vida!

Graças a Deus continuo numa fase boa.

Onde estou me amando mais e me valorizando, acredito que estou no caminho certo.

Continuo indo na academia, malhando, suando...

Mas ontem meu dia foi super corrido. A tarde dei o repasse da formação para professores da Escola Ativa, ( Zona Rural), e a noite participei de oficinas pedagógicas com professores do 6º ao 9º ano. Ufa!! Quantas reuniões....(rs).

Portanto não me alimentei direito neste período, e o pior nem tive tempo de jantar. Terminei chupando um pirulito no início da noite, e quando cheguei em casa às 10 da noite, tomei um copo de suco de caju, com algumas bolachas cream craker. (há uns meses teria comido tudo que tivesse encontrado na cozinha)

Hoje estou me controlando mais e seguindo um cardápio equilibrado.
Passei na médica do PSF e pedi meus exames de taxas, para ver se melhoraram os níveis. Agora vou almoçar, bem light, depois vou para o trabalho.

Nada me fará desistir. Tenho fé que vou conseguir!

terça-feira, 26 de maio de 2009

Nova semana

Oi amigas!
Como entrei numa fase mais alegre, estou me amando mais, e continuo amando aos outros (rs), tomei vergonha na cara e fui para a academia. Depois de não sei quanto tempo afastada, e diga-se não por falta de tempo, mas de comprometimento e de organização nos horários.

Então ontem levantei, tomei café, e decidi ir para a academia. Amei malhar as 7 da manhã. O horário só tem mulheres, e as mesmas são bem legais, já me entrosei, com muitas delas. E o melhor fui ontem, fui hoje e ficarei indo sempre.

Estou fazendo 30 min. de bike, (a esteira e o transport estão quebrados, o dono me garantiu que na quarta, estarão lá de novo.) ontem trabalhei superior, e hoje pernas. Claro que devido esse tempo afastada tive que diminuir, nas cargas, mas tudo bem. Hoje mesmo passei mais de hora lá, me exercitando.
Estou me sentindo muito bem, agora é cuidar direitinho da alimentação. E seguir em frente em busca do objetivo almejado.

Uma boa semana a todos(as).

sábado, 23 de maio de 2009

Alegria!!!!!!!!!


Boa noite!!!!!

Hoje estou radiante de alegria!


Gente hoje recebi um elogio, que me fez sentir vitoriosa e certa de que estou no caminho certo. Encontrei uma amiga que fazia uns dois meses que não nos víamos, e ela falou assim " Nossa Ana Cleide, você está mais magra!!".

Olha foi o suficiente para eu abrir um sorrisão daqueles, estou até agora feliz, de saber que alguma coisa está mudando, e que devo continuar, mesmo que seja devagar para chegar, mas o importante, é que eu chegue a minha meta, meu objetivo.

Outro fato legal, que ocorreu ontem, foi que fui convidada para ser patronesse em evento aqui na minha cidade, chamado de Rosa de Maio, onde meninas-moças de 13 a 16 anos desfilam para que uma seja eleita a Rosa de Maio 2009. Nem imaginam o quanto fiquei lisonjeada pelo convite. E como quero está elegante e me sentindo bem no dia, vou caprichar na aliementação e exercícios na semana que vem. Ou melhor a partir de hoje.

O evento será no dia 30 de maio, portanto tenho uma semana, para está linda e maravilhosa, e com a silhueta uns centimetros a menos.

PS: A foto acima, não é atual. Foi de outro evento há dois anos atrás. E eu pesava em torno de 60 kgs (menos do que hoje).

sexta-feira, 22 de maio de 2009

Avaliando o dia e a semana

Hoje foi um dia daqueles...

Me estressei.... e jaquei.

Bem que tentei controlar minhas emoções, mas não consegui.

Quando me dei por conta, já havia cometido algumas besteiras (comilanças). Não gosto nem de lembrar, é tanto que ao final da tarde, estava com uma baita dor de cabeça, resultante da minha preocupação.
Então o dia hoje nem eu mesma sei o que consumi, só sei que agora á noite, comi algo mais leve. Suco de abacaxi com bolacha água e sal.
Nos outros dias atrás, eu vinha me comportando direitinho.
Ainda não tinha cometido nenhuma extravagância alimentar nesta semana.
Não voltei para a academia, sinto que estou precisando me mexer mais, nem que seja fazer apenas umas caminhadas. Mas como sempre saia para caminhar pela manhã cedinho, e ultimamente tem amanhecido chovendo aqui, não está dando mesmo. Então faz tempos que estou sedentária.

O que me salva é cuidar da casa, seja varrendo, limpando, lavando e passando roupas, cozinhando, nestas tarefas sei que perco algumas calorias.

Estes dias senti muitas dores, por causa da artrite, então tive que ir de moto para o trabalho. Nesse caso, não caminhei nada.
Mas não pensem que vou desistir, que não vou.
Serei forte o bastante, e vou vencer.
Custe o tempo que custar.

Quero aproveitar e desejar um lindo FDS a todos. E com certeza vamos nos comprometer com nossa alimentação, para termos bons resultados. (eu também é claro).


bjos

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Selinhos

Olá pessoas bonitas!!!!!!!!

Minha amiga Carol me deixou dois selinhos maravilhosos.

Este é o 1º . Que irei apenas postar e dizer que adorei.



Este é o 2º e vou responder e indicar.



regrinhas:

1 – Dizer quem te passou o selinho e colocar ao lado o link para o blog dela:


2 – Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela pelas suas.

3 – Escolher 5 pessoas para passar o selinho e colocar ao lado o link para o blog delas.

4 – Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho.

“A dona desse blog é uma fofa!”

Eis então, as perguntinhas:

-Mania: no momento navegar na net.
-Pecado Capital: gula ( q terror)
-Melhor cheiro do mundo: cheirinho de bebê
-Se dinheiro não fosse problema, eu faria: uma casa bem bonita, toda decorada e viajaria pelo mundo.
-Casos da infância: brincadeiras com meus irmãos e primas. Adorava andar de bicicleta.
-Habilidade como dona de casa: Cozinhar,lavar, passar, arrumar a casa.
- "Desabilidade" como dona de casa: manter tudo organizado, principalmente o tempo!
- O que não gosta de fazer em casa: lavar louça, quando faço as unhas.
-Frase: "Educar é semear com sabedoria e colher com paciência." (Augusto Cury)
-Passeio para a alma: Visitar Gargalheiras em Acari, muito lindo, principalmente nessa época do ano.
-Passeio para o corpo: caminhadas no Horto Florestal.
-O que me irrita: mentiras, inveja e preguiça
-Frase ou expressão que falo muito: Que maravilha!!!
-Palavrão de escolha: raramente uso palavrões, mas às vezes sai um "Essa porcaria"!
-Desce do salto e sobe o morro quando: vejo injustiças
-Perfume que usa no momento: Égeo O Boticario
-Elogio favorito: Puxa, você emagreceu!
-Talento oculto: escrever tudo que sinto ou penso, seja aqui ou num caderno pessoal.
-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: aquelas calças tipo saruel.
-Eu sou extremamente: honesta.


Escolho:
Lis do http://emagrecendoatodocusto.blogspot.com/
Luciane d0 http://minhasconquistas2009.blogspot.com/
Kátia do http://escreverparaemagrecer.blogspot.com/
Helo do http://estouconfiante.blogspot.com/
Mya do http://diariodamya.blogspot.com/

terça-feira, 19 de maio de 2009

Projeto

Recados Para Orkut






Com esta mensagem quero dizer a todas, que não desistam dos objetivos dos nossos projetos.
E que alcancemos nossas metas, não importa, quanto tempo custe para chegar até ela. E que ao chegar, sejamos fortes para se sustentar e mantê-la.

bjs

segunda-feira, 18 de maio de 2009

Meu peso


Hoje me pesei e...
o resultado?
ah, 62,700 kg, esse mês, sei não viu...

Se bem que para quem tinha aumentado na semana passada, agora pelo menos perdi o excesso de uma semana. Mas foi pouco.

Mas prometo a mim mesma que vou mudar essa história de oscilar entre o 62 e 63 e tantos gramas. Mas para que isto ocorra tenho que me mexer, fazer exercícios, caminhar, ir na academia, cuidar da alimentação, mas precisamente diminuir porções e calorias, principalmente o doce, meu vilão.


No blog da Pri http://priemforma.com/ tem uma promoção legal, do portal venus, fui lá e me cadastrei no portal.
Uma boa dica para quem se interessar.

bjos amigas, e se puderem comenta aí, por favor!

Hoje é o dia Nacional de combate ao abuso e à exploração sexual contra crianças e adolescentes, e como sou professora participei de um seminário, presidido por Assistentes Sociais, Conselho Tutelar e Promotoria Pública. Muito bom o debate, precisamos estar atentos aos problemas sociais, principalmente quando fere o direito das crianças e adolescentes, quem é mãe, professor, ou mesmo quem tem na família, sabe o quanto é preocupante os dados divulgados a toda hora nas mídias, fora os casos que não são expostos.

Imagina que numa cidade pequena e pacata, como a que moro, onde quase todos nos conhecemos, há casos de jovens que são aliciadas, há prostituição infantil, meninas de 12 anos grávidas e que nem sabe quem é o pai, ou outras de 12 a 17 anos que se prostituem, para comprar uma roupa de marca ou um acessório qualquer.

É preocupante!!!!

Achei que devia falar sobre isso, apesar do blog ser sobre emagrecimento, mas muitas de nós temos filhos, e devemos estar atentas para que nossos filhos estejam protegidos das mazelas desse mundo.

E outra a criança que é abusada ela pode vir a ter como consequência entre tantos transtornos, os de alimentação, que tanto podem ser anorexia, bulimia ou obesidade.

domingo, 17 de maio de 2009

Minha cidade

Boa noite!


Hoje resolvi colocar uma foto da minha cidade, vista do Monte do Galo, e outra da sangria do açude público. Moro no sertão e aqui água em abundância é uma benção divina. Pois geralmente falta água nos rios e açudes... E a paisagem fica seca, acinzentada.
Temos que agradecer a Deus, pelas chuvas benditas, que cairam nesse mês. Pois até então, a coisa estava feia, com pouca água nos reservatórios, tendo que racionar. Também gosto de ver tudo verdinho, e sentir cheiro de terra molhada.
Só Deus para nos propiciar tamanhas maravilhas!
Amanhã me pesarei.... vamos ver o resultado da semana.
Bjos

sábado, 16 de maio de 2009

Desabafo

Olá!

Continuo na mesma, e pior que agora minha artrite voltou, e estou sentindo muitas dores nas articulações, principalmente no tornozelo esquerdo, nem estou conseguindo andar direito, já estou tomando anti-inflamatório, tentando me reerguer. Sei que vou conseguir.

Lendo nos blogs, vi umas histórias de algumas amigas que falam que sentem dores nos pés e pernas. Até me vi nessas histórias, porque em todos os ortopedistas que fá fui, sempre me falam, "você tem que perder peso", e tal... E eu o que faço, quase nada.
Na verdade já fiz várias dietas, já perdi peso, fiquei na meta, mas depois não consigo me manter.
Em 2006 fiz uma dieta pela nutricionista, caminhadas e academia, perdi 11 quilos, fiquei com 57, mas só por 3 meses, infelizmente, eu não tinha me reeducado, e fui voltando ao peso, até que ano passado em agosto já estava de novo com mais de 68 kg, falei chega, tenho que fazer algo por mim.

Voltei para a academia, mas não conseguia seguir uma alimentação ideal, então perdi apenas 2 kg. Em dezembro fiz meus exames de taxas, levei um susto com o triglicerídeos alto, me indicaram ir na nutricionista, que me passou um plano alimentar super legal, mas que a anta aqui só seguiu por alguns dias, (perdi 3 kg em 15 dias) veio as férias de janeiro, e passei dos limites. De 63 voltei para 64. Um terror, e de lá para cá tem sido um efeito sanfona desatroso, já estive com 61,9 e há uma semana com 63,5. Hoje estou 62,9 kg.
E meu corpo já está reclamando, tenho que tomas as rédeas, e domar minhas vontades, me reeducar, passar a gostar mais de mim mesma.

Nem estava com vontade de escrever nada aqui, mas sentei em frente ao pc e senti vontade de fazer esse desabafo.

Depois vou postar a minha história mais detalhada e a do meu marido também, ele já pesou 115kg perdeu 36, em 2006 ficou com 79kg para 1,76 de altura e hoje está com 91 kg, e me culpando é claro.
É mais um motivo para que eu perca peso, não quero ser a responsável pela tristeza e angústia dos outros, já bastam as minhas.

quinta-feira, 14 de maio de 2009

Falta de ânimo!

Ai gente...

Estou numa fase terrível, sem coragem, sem ânimo, para nada.

Não estou conseguindo acordar cedo, para ir caminhar, e também não dá para ir á tarde. Já pensei em voltar a frequentar a academia, no caso iria a noite, mas sabe quando chega a noite me dá uma preguiça. Resultado de tudo isso não perco peso.
E o pior é que nem estou fazendo umas refeições equilibradas e nutritivas.
Tem dias que consigo me controlar, tem dias que não.
As tardes é que são elas, onde acho que estou comentendo mais erros.
Hoje resolvi voltar a postar o que como, para tomar vergonha na cara, e entender onde erro.



Meu cardápio hoje:

CAFÉ = 1 fatia de mamão, 1 xícara de café com leite desnatado e 5 bolachas light + 1 fatia de presunto.
LANCHE = 1 xícara de café (estava no trabalho e esqueci da fruta).
ALMOÇO = 1 concha de feijão, 3 colheres de arroz branco, 3 colheres de verduras cozidas no vapor, 1 bife de carne, alface e tomate, e após o almoço comi um pedaço de rapadura.
TARDE = biscoitinhos recheados ( que vergonha)
JANTAR= 2 colheres de arroz branco + bife pequeno de carne e 1 rodela de abacaxi.

É hoje só cometi erros á tarde, amanhã vou tentar um dia light, sem comer besteiras.
E se Deus quiser vou conseguir, para ficar mais animadinha.

terça-feira, 12 de maio de 2009

Nada como um dia após o outro

Olá amigas!!!!



Ontem não tive tempo para postar aqui, mas fiz minhas visitinhas á vários blogs. E fico feliz com o sucesso de cada uma que está vencendo. Com as que estão com peso estabilizados, ou aumentaram me solidarizo, pois é o que tem acontecido comigo, esses últimos dias.

Hoje percebo que semana passada, exagerei em algumas comidas, para sufocar a saudade de casa, ( fiquei 5 dias longe da família, participando de uma capacitação da Escola Ativa), o melhor de tudo foram as amizades que conquistei durante a semana. Esse sim foi o ponto positivo, além dos conhecimentos adquiridos.

Mas voltando ao que interessa, minha reeducação alimentar, devo confessar que nas refeições, eu até colocava alimentos saudáveis, menos calóricos e pequenas porções, o que exagerei mesmo foi nas sobremesas, gente, não quero mais nem pensar nisso. Não fui nada educada. Tenho que controlar essa ansiedade.

Na sexta quando cheguei, fui direto para o hospital, meu filho sofreu uma queda de moto, com um primo, mas graças a Deus tiveram só arranhões, mas isso foi muito ruim para mim, que já vinha com uma tremenda dor nas costas. Terminei sendo atendida junto com ele.

No sábado, estava indo tudo bem, até que a noite mais um acidente, desta vez envolvendo um irmão meu, (gente eu ia jantar na hora que chegaram me chamando), meu irmão nada teve, mas o rapaz que bateu nele e que vinha de moto (outra) se machucou bastante, com cortes na cabeça e tal, corri para o local do acidente, (perto de onde meu filho caiu na sexta), meu irmão não estava mais lá, fiquei doida sem saber para onde ele tinha ido. O rapaz da moto já estava no hospital, tinha recebido os primeiros cuidados,e assumiu que estava bêbado. Mas depois que voltamos, fomos na delegacia e tudo, senti uma fome e comi mesmo já sendo mais de 9 da noite. E pior comi besteiras. Mais uma vez, meus sentimentos se misturam com mania de comer.

No domingo dia das Mães, passei no sítio com minhas mãe e irmãos, e foi aquele almoço. (rs). Já estavámos mais calmos, tinhamos notícias que o rapaz do acidente já estava em casa, então foi mais tranquilo.



Na segunda, (ontem) aí sim voltei a controlar minhas porções, tomar mais água, caminhar mesmo que seja de casa para o trabalho, que dá em torno de 400 metros, a ida.

Só faltou mais frutas, só tinha maçã e laranja.

Hoje vou comprar frutas e verduras, para abastecer, e seguir com meu plano de reeducação alimentar, e espero que os dias sejam melhores, que eu não passe por tantas tribulações, nem meus familiares.

Estou participando de um desafio. Esta semana tive aumento de peso, mas mesmo assim não vou desistir, mesmo que ao final do desafio eu não esteja com os 59, (minha meta) mas quero está perto, e ter a certeza que pude fazer algo por mim mesma.

domingo, 10 de maio de 2009

Voltei!!!!!!!!

Olá amigas!
Muitas saudades...

Passei uma semana longe de casa, participando de uma capacitação, voltei na sexta a noite, mas logo na chegada, aconteceram alguns contratempos que tive que resolver , mas graças a Deus, agora está tudo bem.
Quanto a alimentação, tenho que confessar que esta semana abusei de muitos doces, (meu ponto fraco). Mas também aproveitei meus momentos de folga e andei bastante, fiz muitas amizades, enfim me diverti...

Também passei meu aniversário longe de meus amores, marido e filho, mas meus colegas cantaram parabéns e celebraram comigo, dos parentes só mensagens via celular, a noite dei uma fugidinha do hotel e fui na casa da minha irmã que mora em Natal, para ser paparicada e também mimar um pouco ela que está esperando bebê.

E depois de tudo isso chego em casa e subo na balança, e eis que o resultado, nada agradável, mas esperado surge, aumentei quase 1 quilo, agora meu peso está em 63,5 quase choro, mas fui a única responsável por cometer as besteiras, agora é voltar a vida de sempre e me cuidar mais, tanto da minha saúde quanto do meu peso, pois um está atrelado ao outro.
Bola pra frente. Não vou desistir, jamais, de lutar contra a balança, é uma questão de honra. E sei que vou conseguir.

Hoje é mais um dia especial!

Dia das mães.

Agradeço a Deus pela vida da minha mãe, que é uma mulher guerreira e maravilhosa, e por tido a benção de ter um filho, que é meu tesouro, minha vida.

Por isso louvo a Deus, por esse dia.

Também quero parabenizar todas as amigas que são mães.

FELICIDADES!!!!!!!!!!

domingo, 3 de maio de 2009

Primeiro selinho!

Oi amigas:

Estou muito ocupada esses dias, e está difícil de vir aqui postar e fazer as visitinhas para vocês.

Quero avisar que ficarei uns dias sem postar, nem fazer visitinhas, pois viajarei amanhã cedinho para a capital, onde participarei de um treinamento do programa Escola Ativa, afinal eu sou professora e tenho compromisso com a educação, área que amo.

No fim da semana estarei de volta, e colocarei algumas fotos do evento, ou mesmo da minha querida Natal. ( ficarei num hotel de frente para o mar.... tudo de bom)


Esta semana recebi meu primeiro selinho, da amiga Carol., do blog
Carol Maringá.





A regra é Listar 7 coisas que me fazem sorrir e indicar 7 pessoas!!


Então vamos lá.



1: A minha família, principalmente marido e filho;


2: Viajar, conhecer novos lugares;


3: Perder peso e vestir uma roupa legal, sem me apertar nada;


4: Fazer novas amizades;


5: Ter Deus na minha vida e saber que Jesus está sempre comigo;


6: Assistir filmes de comédia;


7: Estar saudável, no meu caso sem sentir dor no tornozelo e conseguir usar um salto.






INDICO PARA AS QUERIDAS AMIGAS



  1. Kátia do http://www.escreverparaemagrecer.blogspot.com/

  2. Lis do http://www.emagrecendoatodocusto.blogspot.com/

  3. Luciane do http://www.minhasconquistas2009.blogspot.com/

  4. Mya do http://www.diariodamya.blogspot.com/

  5. Alice do http://www.magraateoaniversario.blogspot.com/

Gente ainda sou nova por aqui, ainda conheço poucas pessoas, por isso não deu para indicar as 7.

sexta-feira, 1 de maio de 2009

Olá!

Olá amigas!

Estou passando só para dar um oi mesmo.
Continuo numa fase de deslizes, então não quero postar nada se não sirvo de exemplo e nem tenho bons resultados para mostrar,

Espero que amanhã seja melhor do que hoje.

bjos