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peso

terça-feira, 26 de abril de 2011

Devagarinho....

Oi amigas...
Estou em passos lentos mas estou me ajustando...
Não está sendo tão fácil como imaginei. Mas estou tentando me manter calma.
Ontem consegui ficar sem doces, depois das extravagâncias do fim de semana, com direito a chocolate e bombons variados. Mas agora a tardinha quando cheguei do trabalho, não resisti um belisquei um doce de goiaba... deveria ter sido mais forte... mas quando dei por mim,... já era.
Ainda não comecei a me exercitar.
Mas estou tomando bastante água. Nisso o calor do sertão nordestino ajuda.
Tomei uma xícara de chá verde pela manhã.
Mas também comi rápido o almoço, estava em cima da hora de sair. De sobremesa foi uma laranja.
Agora na janta tomei um copo de suco com umas bolachinhas.

Mas podem acreditar vou melhorar a minha alimentação, afinal de contas me propus emagrecer com uma RA - reeducação alimentar, e  não posso fazer feio.

Amanhã volto com boas notícias.

bjos

domingo, 24 de abril de 2011

Olá!!


Que esta páscoa seja de renovação.

Estou precisando de mudanças na minha vida.
Estou me recuperando de uma forte gripe que me abateu por essa semana, me deixou com dor de ouvido e sem coragem. Inclusive fiquei afastada do trabalho por dois dias, antes do feriadão... e hoje ainda estou com uma tosse feia, mas amanhã é dia de voltar ao trabalho e tenho que está com garra e alegria .  E esta semana sei que passarei por umas provações no trabalho, mas sei que conseguirei superar. Não vou me abater por antecedência.

Na sexta passada eu e Angélica- minha irmã mais nova nos desafiamos, já que ambas estamos muito acima do peso, e quem conseguir emagrecer primeiro vai presentear a outra.
Eu e Angélica.
Então vamos nos cuidar mais. Ela é ainda um pouco mais alta que eu (3cm) e estamos basicamente com o mesmo peso. Eu com 70, 4 kg e ela com 69,6 kg. Só que ela é mais nova, na idade dela eu perdia peso facilmente. Mas ainda assim estou confiante.
Ainda não decidimos o que vai ser nossos presentes.
Mas de uma coisa sabemos vamos emagrecer saudavelmente, sem neuras, nem passar fome. Vamos nos reeducar para ser FELIZ!

Hoje bem que poderia já ter iniciado, mas em virtude da páscoa e uns ovos que tinha por aqui, decidi deixar para o dia internacional do recomeço da dieta.
Então a partir de amanhã estará valendo.

Vou tomar bastante água, chá verde, consumir frutas e verduras.
Comer nas horas certas.
Evitar beslicadas fora de hora.
Evitar os doces (minha tentação maior).
Por enquanto não irei praticar exercícios. Mas quem sabe na próxima semana volto para a academia.


Até amanhã!

Boa semana a todos(as).

sábado, 23 de abril de 2011

Voltando para o blog

Olá pessoal!
Nossa quanto tempo?
Mais de mês que nem venho aqui, nem mesmo visito minhas amigas.
Preciso me atualizar das novidades pela blogosfera light.

E a primeira novidade que percebi, é que o desafio da Lu está de volta, quase perco o prazo para se inscrever, mas ainda deu tempo de fazer, a inscrição no  Desafio Desistir Jamais.

Quero me dedicar neste desafio tentar chegar na meta de  65 kg no final de maio.
Ainda continuo  pesando 70 kg.
Muito gorda, o pessoal estão me chamando a atenção, já que sabem que não posso pesar tanto, e que já tentei uma vez e consegui perder peso, sem remédios nem dietas mirabolantes, só com determinação e praticando caminhada.

Bom hoje estive em uma festa de aniversário da minha sobrinha, mas amanhã mesmo sendo domingo de Páscoa vou tentar me controlar.

Até amanhã.

bjos a todas as guerreiras, depois vou visitar os cantinhos de vocês.