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quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Persistindo

Olá!!!!

Puxa, perdi o jeito de blogar, rsrsrs.
Além disso também estive bastante ocupada esses últimos dias, mas o mais importante é que desde quinta-feira passada estou indo para a academia, apenas o sábado e domingo, que não fiz nada de exercício físico (porque trabalhei apenas a mente, a especialização é nos fins de semana).
Na segunda-feira fiz apenas 40 minutos, mas nos outros dias estou cumprindo direitinho as orientações do professor da academia.
Inclusive hoje estou com a musculatura um pouco dolorida.
Ontem fiz uma aula passeio com as crianças e como caminhamos um bocado, fiquei sentindo dores no tornozelo, mas isso não me fará desistir da malhação.

Vou PERSISTIR!

Já que os exercícios físicos estão ok, tenho que  cuidar mais da minha alimentação.
Quero emagrecer saudavelmente.

bjos (estou com sono)


Update: O sono era tão grande que nem percebi que tinha escrito o título errado. Desculpem-me!

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Sai do sedentarismo

Olá pessoal!

Se o blog estava abandonado, imaginem só como a dona estava...
Numa forma muito, mas muito arredondada, rsrsrs.
Me faltava determinação para traçar as metas e segui-las.
Me faltava amor próprio para enfrentar essa situação, afinal de contas, o que está em jogo não é o estético e sim a minha saúde.

Mas ontem o meu amor, meu companheiro, me deu um ultimato, ou eu ia para a academia com ele a partir de hoje ou eu ia para a academia. Não tive escolha e fiquei feliz pela insistência dele, pois hoje bem cedo levantei e o acompanhei até uma academia perto de casa.

Confesso que quase não consegui fazer os exercícios, mas tentei e persisti, fiquei 40 minutos entre pedaladas e transport. Fiz uns alogamentos e apenas duas séries de musculação.
Agora é voltar a reeducação alimentar.

E voltar a ser uma pessoa FELIZ por completo.

Hoje foi o dia do recomeço oficial de 2011. Sai da zona de conforto, para vencer o sedentarismo.

Basta de tantos recomeços frustrados, agora eu tenho meu pilar junto a mim, sei que ele será o apoio que necessito para enfrentar essa caminhada. E claro que eu também o apoiarei. Somos um casal gordinho.
Graças a Deus meu filho é magrinho.

bjos

sábado, 5 de novembro de 2011

Quanto tempo! Saudadesss

Oi!

Quem é vivo uma hora aparece... rsrs

Mais de 1 mês sem vir no meu blog- que eu tanto amava- e também sem visitar minhas amigas blogueiras.

Peço perdão pela ausência, não comentei, nem li, nem ao menos visitei vocês nesse mês de ausência.


E tudo porque não estava me dedicando a minhas metas... Joquei tudo para o alto...
E agora cá estou, com a saúde comprometida, mais uma vez.
Sem ter tomado nenhuma atitude que pudesse mudar o quadro.
Sem ter me amado em primeiro lugar.
Mas como Deus é maravilhoso e tem cuidado bastante de mim, acredito que chegou a hora de eu fazer algo, sinto que estou deixando passar o tempo sem se dar conta da minha vida.
Já não sou uma menina, o metabolismo está mais lento, o corpo cansa mais rápiudo, mas é preciso se movimentar.
E olha que meu marido está indo caminhar todos os dias, eu é que sempre tenho uma desculpa, - é uma dor de cabeça, dor nas pernas, no tornozelo, e haja dores -  para completar esse quesito das dores esta semana tive conjutivite.
Fiquei em casa, de molho, era compresssa gelada toda hora, não aguentava o sol, os olhos sempre ardendo e saindo secreções, e sem conseguir navegar na net nem ler... ou seja tive tempo suficiente para repensar minha vida.
Planejar dias melhores.
Pensar num corpo magrinho e SAUDÁVEL.

Quero voltar a postar diariamente e também vou visitar as amigas, saber como estão.
Dá um oi. e porque não: pedir ajuda.

bjs amadas..
SAUDADESSSSSSSS