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peso

quarta-feira, 17 de agosto de 2016

Semana ruim

Essa semana foi bem ruim. Comecei com uma otite muito forte, e a gripe que não melhorava. Não consegui ir caminhar, fui apenas um dia, mas não foi uma caminhada muito legal.
E para piorar a situação tivemos uma reunião familiar do sábado para o domingo. Minha irmãs e famílias vieram de Natal passar o domingo dos pais no sitio do nosso pai. E meu filho que também mora fora estava conosco. Ou seja familia reunida aqui no sertão é sinônimo de muita comida. E haja até filhós de batata fizemos regado a muita resenha no sábado e na jantar além da tradicional sopa. Ainda teve um escondidinho de macaxeira.
O domingo iniciou com um café da manhã no sítio junto com nosso pai. Depois fomos preparar o almoço do domingo. Galinha caipira torrada, churrasco, verduras, feijão verde, salada de frutas, e outras delícias.
Foi maravilhoso esse domingo. Só que aumentei de novo de peso. E como a semana foi péssima no quseito de exercício físico. Não tinha como ter outro resultado.

Na sexta comemoramos a festa dos pais da escola que trabalho. E nesse dia resolvi mudar um pouco meu visual e cortei meu cabelo.
Me senti ótima.
 Feliz sempre. Mas querendo ficar magrinha, para me sentir melhor.



domingo, 7 de agosto de 2016

Resumo da semana

Olá!
A primeira semana de agosto comecei com gosto nas caminhadas. Só não fui na terça-feira porque minha vizinha e amiga faleceu e participei do velório e enterro. Mas na quarta-feira voltei ao batente. E na sexta mesmo me sentindo doente também fui.
Esses dias atrás tinha me interessado por uma cama elástica. Numa aula de funcional que fiz e percebi que era muito bom o exercício de pular. Então comprei no netshoes.com e quarta dessa semana chegou meu trampolim.
Pesquisei uns videos na net e comecei a treinar. Ainda não tenho muita resistência de aguentar muito tempo mas estou tentando.
Então ainda não fui na nutricionista para rever meu cardápio. Infelizmente cometi umas extravagâncias alimentares durante a semana. É aquela velha história quando me sinto ansiosa, sinto mais vontade de comer e o pior de comer guloseimas. Coisas sem nutrientes, bombas calóricas.
Resumindo a semana foi boa. Mas deveria ter sido melhor.
Estou pesando 66.5 kg

Não sei se alguém ainda lê o que escrevo. E se conhece o aplicativo pedômetro. Baixei ele aqui no celular e monitorei minhas caminhadas.
Estas semana os dias que caminhei todos foram em trono de 1 hora de caminhada. E ainda tive alguns minutos na quinta e na sexta pulando no mini trampolim.
Ele marca os passos. Quantas calorias gasta na atvidade, a distância percorrida e quantos km, fez por hora e o tempo gasto na atividade. Se a pessoa parar de caminhar ele também para de  contar. Estou gostando desse aplicativo.
Eis o resumo da semana. E no gráfico está o tanto de passos percorridos em cada dia. Percebam que a terça está zerada. Porque não caminhei.

Quanto a ter me sentindo doente na sexta. Na verdade desde o inicio da semana que estava com princípio de resfriado. Mas na sexta comecei a sentir dor no ouvido direito e a espirrar mais. Ontem e hoje fiquei de molho em casa. Com os sintomas da gripe. Oh doença besta pra deixar a pessoa sem coragem. E o ouvido doendo fiquei desatinada tive que ir no hospital. Agora estou no antibiótico e no anti-inflamatório. E se Deus quiser amanhã estarei melhor para voltar para minhas atividades físicas.