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sexta-feira, 27 de junho de 2014

Que preguiça!

Olá!

Depois de um tempão, com o blog abandonado, volto por aqui, mas infelizmente não tive nenhum avanço no quesito emagrecimento e bem estar.

Quanto a fratura do punho, fiquei boa, tirei o gesso em 28 de maio, e nem precisei fazer fisioterapia, consegui mexer aos poucos minha mão e rotacionar o punho, claro que vim conseguir ter forças no braço há poucos dias. Mas o que me deixa feliz é que não fiquei com sequelas, tem dias que ainda incomoda um pouco se eu tento fazer um movimento mais brusco, mas o médico tinha me informado, que o osso só se restabelece mesmo depois de 60 dias da fratura, e pude observar isso mesmo, e segundo ele é necessário no mínimo uns 4 meses para recuperar todos os movimentos, então é só me resta ter paciência.

Desde o dia 28 dos mês passado estou liberada para fazer exercícios, mas confesso, caminhei na primeira semana, e depois abandonei. Infelizmente, não fui determinada para fazer a mudança, que desejo, e o resultado é que hoje me pesei e estou ainda com 67,7 kg.
Esse número me persegue, faz já um tempão.
E só me resta tomar a decisão correta para diminuir.
Pior que é eu e o marido que estamos precisando tomar uma atitude, e nem um nem o outro toma a iniciativa.
Tem dias que preparo uma alimentação menos calórica possível, mas tem dias também que as refeições ficam mais carregadas de calorias extras.
Preciso mudar urgentemente isso.

Ontem assistindo o programa Bem Estar, vi que as tarefas de casa nos ajudam a eliminar peso, aí pensei, puxa vida, como estou fazendo de tudo aqui em casa, varro casa, lavo banheiro, passo o pano, encaro a pia e o fogão, então se estive sem essas ocupações acho que estaria com mais de 70 kg, certamente que sim.

Hoje no café já reduzi as massas, tipo biscoitos e bolachas que nós nordestinos, amamos.
Agora vou comer meia maçã. E estou preparando um almoço menos calórico.
Vou tentar caminhar ou pedalar.
Quero fazer as escolhas acertadas para não chorar mais na frente.