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quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

NÃO CONSEGUI.... MAS UM DIA CHEGO LÁ.

Iniciei o mês com um pique até legal, mas desandei.
Estive numa fase ruim a beça. Sem razão aparente, mas onde não consegui superar meus problemas.
E terminei complicando tudo.
E ao invés de continuar  MELHORANDO A CADA NOVO DIA.  Fiz foi PIORAR A CADA DIA.

Resolvi passar o carnaval em casa, não queria enfrentar os meus dilemas de vestir um maiô e ainda por cima o povo todo me olhando, as minhas banhas, mas no finzinho do domingo, meu amado marido resolveu que tínhamos que ir para Natal, então saimos na segunda bem cedo e chegando lá fomos para o litoral sul, na praia de Búzios, onde tinham vários familiares por lá.

Ainda na segunda a tarde coloquei um maiô e descemos para a praia, mas não tomei banho, ia bem tirar a canga, como????????????
Só fiquei lá na areia contemplando a linda praia, e conversando que foi o que mais fiz ultimamente.
O melhor de tudo foi que conheci outra garota lá, que tem as mesmas neuras que eu, kkkk, além disso professora. Adorei conheceer e conversar com a alagoana Marciely.

Bom a minha diversão neste carnaval foi mais de reflexão e de ouvir e falar sobre as angústias do dia a dia.
Espero que até o próximo carnaval, eu já tenha feito as pazes com meu corpo. 

Mas assim mesmo a vida continua e vou aproveitando o que for possível.
Sei que tenho  que ser mais PERSISTENTE  em meus objetivos.
Sei que tenho uma bicicleta em casa que posso pedalar a hora que quiser, o tempo que der para mim, e não estou aproveitando nada disso.
Sei o que preciso comer e também o que não é preciso comer para emagrecer.

Só me resta realizar estas simples tarefas diárias.
*Exercício físico = 50 minutos na bike
* Reeducação Alimentar = 6 refeições adequadas.
* Muita fruta e verduras no prato.
* Chá verde - pelo menos 1 xícara ao dia.

VOU TENTAR MELHORAR A SITUAÇÃO EM QUE ME ENCONTRO.

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Melhorando a cada dia!

Olá amigas!

Ontem não vim postar no blog, mas graças a Deus não fiz muitas besteiras, mas ainda ataquei algumas inocentes bolachas recheadas, :(.
Ainda bem que também fui para a academia, rsrsrs.
Também sai, fui numa cidade vizinha, e depois que cheguei fiquei resolvendo algumas coisas aqui em Carnaúba.

Hoje acordei indisposta, com uma dorzinha de cabeça e espirrando, não fui de manhã para a academia, mas tomei um remedinho e agora a tarde estava bem melhor então resolvi e fui lá. Não posso dar mancadas logo na semana do reinício da malhação, senão nunca terei resultados. E como fala o meu instrutor tenho que ter COMPROMETIMENTO para alcançar os resultados tanto na musculação, quanto nos exercícios aeróbicos.
Agora estou cansadinha, mas com a sensação de dever cumprido.

Quero agradecer a todas que estão vindo aqui deixar suas palavras carinhosas, isto está me dando uma força danada. OBRIGADAAAA!!!

Este fim de semana é o retorno das aulas da especialização. Então amanhã quero está focada, vou lembrar do Desafio  Desistir Jamais, e de cada uma de vocês, minhas guerreiras, tanto as que já conseguiram, quanto ass que estão lutando, e não vou comer lanches engordativos da cantina de dona Júlia. Inclusive já coloquei duas barrinhas de cereal na bolsa, uma para de manhã e outra para a tarde.

Ah hoje estava afim de comer um doce, então preparei uma gelatina e deu para matar a vontade. Oba!!
Bjos e tenhamos todas um fim de semana maravilhoso e light!

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Um novo mês para ser feliz!

Olá!

Janeiro de 2012 já se foi, já chegou fevereiro, mês do carnaval. Um novo mês para fazer a diferença.
Eita menino e eu aqui na mesma, ah isso não pode continuar, claro que não.

Então hoje mesmo que tenha levantado tarde da cama, tomei meu café e fui marcar presença na academia. Se eu quero mesmo mudar a situação tenho que ter ATITUDE.
Interessante hoje fiquei fazendo o elíptico pertinho de uma parede onde tinha várias frases de incentivo, e os 10 passos de quem quer ficar em forma, lembro que o 10º dizia assim: COMPROMETIMENTO, comprometer-se de ir todos os dias a academia, ninguém pode fazer por você, só quem quer que consegue. Amei!!!
Esta foi minha dose de motivação de hoje, quer dizer a primeira dose. Pois quando voltei para casa, minha mãe me ligou falando que tinha assistido uma matéria interessante no Bem estar da Globo, então como ela viu pela parabólica que é no horário de brasília e eu vejo a Globo local e aqui temos uma hora de diferença, liguei a tv e assisti o programa sobre "compulsão alimentar", percebi que já tive muitos momentos de compulsão, é triste mais é verdade. Ah e acreditem assisti pedalando na bicicleta, então foram mais 25 minutos de aeróbico.
Depois do banho me senti rejuvenescida.
Que sensação maravilhosa, muito melhor do que atacar guloseimas na geladeira.
Me senti VITORIOSA.

Confira dicas legais para vencer a GULA  http://www.magraemergente.com/dicas/acabe-com-a-sua-gula-em-10-passos-e-seja-feliz

Hoje como estava sozinha em casa, resolvi ir para o sítio almoçar com meus pais, me controlei legal na mesa.
E curti a tarde numa rede no alpendre, já que só volto ao trabalho na segunda que vem.
Oh que vida boa. kkkkk

E assim eu vou vivendo um dia de cada vez.