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quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Iniciou o desafio

Olá!
Hoje procurei uma balança para verificar meu peso, para postar no blog do Desafio Desistir Jamais.
E infelizmente devido os deslizes dos últimos dias, meu peso subiu de novo.
Voltei para os 71,1 kg. :(
Dá uma raiva.... mas a questão é que sou  a única culpada, agora é tentar fazer tudo certo e depois não fazer errado.
Já está perto da reforma da casa terminar. Já colocaram o forro de gesso e o pintor já está fazendo a parte dele. Está ficando linda minha humilde morada.
Mais um sonho se concretizando. :)

Agora é detonar as gordurinhas, se já consegui de outras vezes, agora vai dar certo novamente.

bjss

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Na mesma...

Olá!!!
Continuo na mesma.... Infelizmente....
Tive uma vontade de mudar meus hábitos na semana passada, fiz planos, modifiquei alguns hábitos, por ...  acho que 2 ou 3 dias, mas não tive perseverança de continuar.
O bom é que tentei, mas o chato é que voltei aos 70 novamente, quando resolvi comer minhas emoções, nos outros dias.
Esta fase final da reforma da minha casa está bem estressante.
Percebemos que cometemos alguns erros e por isso estamos tendo uma mão de obra demorada, e isso acarreta mais dinheiro, ai meu Deus, não vejo a hora de terminar tudo, de arrumar minha casa, de voltar a ter uma rotina "normal", como era antes.
De poder chegar em casa e descansar, pois agora é impossível.
Não consigo me concentrar em nada, nem na escola estou tendo o rendimento esperado.

Esta semana inicia o desafio Desistir, Jamais, vou tentar seguir, direitinho.

Boa semana para todas e todos que me acompanham.

sábado, 8 de setembro de 2012

Um desafio para motivar.

Oi!
Estou aqui mais uma vez na tentativa de mudar a situação.
Parece que agora tudo se converte para que eu emagreça.
Sempre tem alguém me falando, que eu deveria diminuir meu peso, que eu fico bem melhor quando estou caminhando ou indo para a academia. Que agora vivo mais trancada, sem querer muito sair de casa e antes eu era mais animada, tinha mais garra e alegria para sair, e eu confirmo tudo isso é verdade.
É necessário saber ouvir uma crítica construtiva para escolher o melhor caminho a seguir.
E o melhor caminho nesse momento é:
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E EXERCÍCIOS FÍSICOS ( pelo menos pedalar uns 30 minutos diários na bicicleta ergométrica)
Tenho certeza que se eu conseguir seguir esse planejamento mando para o espaço essas gordurinhas que tanto me incomodam.

Hoje estive arrumando meu guarda-roupas e percebi que ainda tenho muitas roupas esperando, diminuir pelo menos uns 5 kg, e calculando aqui pelas outras vezes que fiz RA direitinho, posso perder esse peso em um mês. Basta que eu tenha força de vontade..

Resolvi me inscrever no desafio da Lu lufrancesa.com/desafio

Esse vai começar no dia 18 desse mês até o dia 19 de outubro.
Mas já que me inscrevi resolvi começar a seguir algumas das regras do desafio para quando começar já está vem adaptada.

Em que consiste o desafio?
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia; (nunca tomo, é o mais difícil)
- Beber 2l d’água por dia (água e/ou suco de fruta de natural); (nesse calor é fácil tomar)
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana; (preciso voltar a praticar, vencer a preguiça)
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes); (é fácil, eu gosto)
- Postar o peso uma vez por semana; 
Fonte: Blog Do desafio.
E assim vou seguindo, mudando um dia de cada vez, para chegar com menos peso no verão.t
E se não ficar magrinha, pelo menos não serei mais obesa..

 beijos...

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Tentando mudar as coisas por aqui.

Olá!!!!!
Decidi há um mês atrás mudar o visual do cabelo, que sempre tingia de loiro, agora está mais escurinho. Perceberam!?
 Eu e meu filho lindão! Sou feliz mas quero muito mais..

Eu tentei mudar a situação, mas no primeiro obstáculo ( preguiça) já esbarrei.
Estou tentando ao máximo (será???) evitar os doces, controlar o que como, diminuir nas massas e aumentar o consumo de frutas e verduras.
Mas também a preguiça ainda é grande em pedalar, pelo menos com essa obra tenho me movimentado bastante, mas sei que isso não é desculpa para minha preguiça de fazer exercícios. 
Admiro bastante as meninas que são determinadas em praticar atividades físicas, tanto as virtuais, quanto as amigas que morar aqui pertinho. Hoje mesmo a tardinha vi duas vizinhas saindo de casa, de tênis e roupas confortáveis para irem caminhar. Outra ontem me falou que pega a bicicleta dela e sai todas as tardes e percorre em torno de 10 km pedalando e depois dá umas voltas a pé ou correndo, no quarteirão, e ela está adquirindo uma boa forma.

Ai Jesus, porque eu não tomo vergonha na cara? 
Ficar só admirando os outros não me faz perder peso.
Vir aqui no mundo virtual, visitar as amigas saradas, também não faz perder peso.
Só vou conseguir se fizer como antes.
Me mexer... Suar.... caminhar e fazer uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR de verdade, sem sabotagem, sem assaltos a geladeira, nem a armários ( esse fim de semana peguei uns chocolates de bobeira aff).

Nunca é tarde para RECOMEÇAR, então estou recomeçando pela milésima vez.
Se DEUS quiser agora vai dar certo.
Confio!
Semana passada meu peso estava em 70,5 kg e hoje está 69,4 kg. Sai da casa dos 70, agora é preciso muita disposição e força de vontade para sair dos 60. 
Vamos que vamos.
Como disse a amiga Romeyka, vamos - e devemos- chegar lindas no verão. 

Ainda tenho algumas roupas que não me servem ( muitas eu já doei) e vou usá-las como  motivação e desafio para vesti-las novamente.

Eu SOU FELIZ, mas quero ser mais feliz, com um corpo mais enxuto de banhas.
Minha casa está ficando linda, eu também mereço passar por uma reforma no meu corpo, na minha casa interior.