Vim aqui revisitar meu cantinho que tanto amo ( ou amava).
Depois de um longo período de preguiça e insatisfação.
Pois bem eis que como toda pessoa que come errado e não pratica atividade física terminei engordando muito.
Fui para 71 kg.
Um absurdo para a minha altura: 1,55 m, meu IMC ficou 29,5. Já estava obesa e pior como sempre a gordura que aumentei foi apenas na região abdominal.
Mas o mês passado, fui convidada a participar das atividades do NASF ( Núcleo de Apoio a Saúde das Famílias) daqui da minha cidade. Já tinha conhecimento e tudo do grupo mas ainda não tinha tido disposição de ir.
Então desde o dia 08 de setembro que estou frequentando esse grupo, é maravilhoso, além de ter saído do meu comodismo ainda é possível interagir com muitas pessoas amigas que também participam e quase não nos vemos.
Tem dias que é ginástica localizada, outros dias é dança com localizada, outros dias é circuito de caminhada com obstáculos ou apenas caminhada, como será hoje.
Apesar de ser apenas 2 dias por semana estou me sentindo outra pessoa, mais disposta, me superando cada dia mais, até já diminui a quantidade de anti-inflamatórios que vinha tomando.
Mas apesar de ter começado a me movimentar desde o inicio de setembro só vim cuidar da alimentação no fim do mês.
Na verdade só comecei na dieta pra valer agora em outubro.
AH, eu bem queria um grupo assim por aqui! Não sei de nada nesse sentido. Trabalho em grupo sempre anima mais né?
ResponderExcluirMas que bom te ver de volta, prossiga!
Beijooo!