Fui no maior São João do mundo

Olá!
Minha meta era ter já saído da casa dos 60 kg, mas como dei aquelas boas deslizadas e escapadas do meu plano alimentar, ainda não alcancei esse objetivo. Mas sigo firme com minhas caminhadas e frequentando a academia ( essa semana ainda não fui).

Esse fim de semana passado fomos para Campina Grande PB, visitar o filho e aproveitar e curtir as festas juninas no parque do povo. no sábado a tarde fomos ao Açude Velho, caminhar e tomar água de coco, caminhamos por mais de 1 hora, voltamos para casa e as 21:00 descemos para o Parque do Povo, onde pegamos uma fila de 40 minutos para podermos acessar o parque do povo, onde já havia começado o show de Marília Medonça, e era tanta gente, mas tanta gente que não conseguimos ver o show nem pelos telões, pois não conseguimos chegar a arena do palco principal. ficamos só passeando pelos outros palcos e standes montados, amei tudo. E realmente merece o título de maior São João do mundo pela estrutura montada, segurança e atrações que trazem para Campina Grande. Era notável no meio da multidão pessoas de vários lugares do Brasil, todos entusiasmados com a festa.
No domingo fomos ao shopping onde começou as gordices, pois todos nós tomamos sorvete, a noite fomos numa pizzaria, muito boa, onde comi duas fatias, com suco de uva. Após a pizza fomos para o Parque do Povo, no domingo estava cheio, mas conseguimos percorrer todos os espaços sem empurra, empurra nem estresse, foi muito bom, só não esperamos pelo show de Maiara e Maraisa que começou de meia noite. retornamos para casa a pé, ou seja fizemos o percurso de ir na pizzaria e depois ao parque do Povo e voltar para casa a pé já que esses locais ficam próximos de onde meu filho mora. Pena que meu marido não dança forró senão teria sido super maravilhoso esse passeio, mas ainda assim digo que foi maravilhoso, pois gostei muito, me diverti, espaireci minha cabeça, renovei minha alma.
Na segunda passeamos um pouco pelo centro de Campina Grande, fizemos algumas comprinhas básicas e de meio dia pegamos o carro para voltar para casa.

No sábado passamos em uma farmácia e me pesei 62.5 após a caminhada, fiquei feliz, mas disse é como acabei de caminhar, mesmo tendo tomado água deve ter sido isso que me fez diminuir. Mas hoje me pesei novamente e estou com 62.5 kg. Graças a Deus sai dos 63, achava que não saia mais nunca.
Agora é seguir adiante para conseguir sair dos 60. A luta continua.

Não desisti

Dessa vez não desisti de mim. Estou postando no instagram a minha evolução, meus cardápios e meus treinos, principalmente a caminhada.
Não posso e nem quero desistir. Tem dias que me dá um pouco de preguiça, mas me mantenho focada.
Os primeiros resultados ja estão aparecendo e minha autoestima se elevando a cada diminuida do peso ou de alguma medida do meu corpo.
Sinto-me feliz e realizada.

Meu instagran é @sereimagrinhasim

Voltei

Bom essa semana resolvi criar vergonha na cara e fui matricular-me na academia que fica pertinho aqui de casa.
Ainda estou caminhando. Só que caminho pela manhã e tenho que levantar as 5 da manhã para caminhar pelo menos 40 minutos. Pois trabalho as 7. E tenho que chegar por volta de 6:50 na escola. Mas como fica a 5 minutos de casa. Dar tempo eu caminhar, preparar meu café da manhã, tomar banho e me vestir para ir trabalhar.
Chego em casa as 11:15 e organizo um pouco da casa. O almoço por enquanto estamos pedindo marmitas num restaurante. Depois do almoço, organizo a cozinha e vou para a academia.
Vou tentar manter essa rotina. Estou me sentindo bem. E gostando.

Depois da academia. Suada

Lanche da tarde

Almoço 

Semana ruim

Essa semana foi bem ruim. Comecei com uma otite muito forte, e a gripe que não melhorava. Não consegui ir caminhar, fui apenas um dia, mas não foi uma caminhada muito legal.
E para piorar a situação tivemos uma reunião familiar do sábado para o domingo. Minha irmãs e famílias vieram de Natal passar o domingo dos pais no sitio do nosso pai. E meu filho que também mora fora estava conosco. Ou seja familia reunida aqui no sertão é sinônimo de muita comida. E haja até filhós de batata fizemos regado a muita resenha no sábado e na jantar além da tradicional sopa. Ainda teve um escondidinho de macaxeira.
O domingo iniciou com um café da manhã no sítio junto com nosso pai. Depois fomos preparar o almoço do domingo. Galinha caipira torrada, churrasco, verduras, feijão verde, salada de frutas, e outras delícias.
Foi maravilhoso esse domingo. Só que aumentei de novo de peso. E como a semana foi péssima no quseito de exercício físico. Não tinha como ter outro resultado.

Na sexta comemoramos a festa dos pais da escola que trabalho. E nesse dia resolvi mudar um pouco meu visual e cortei meu cabelo.
Me senti ótima.

 Feliz sempre. Mas querendo ficar magrinha, para me sentir melhor.

Resumo da semana

Olá!
A primeira semana de agosto comecei com gosto nas caminhadas. Só não fui na terça-feira porque minha vizinha e amiga faleceu e participei do velório e enterro. Mas na quarta-feira voltei ao batente. E na sexta mesmo me sentindo doente também fui.
Esses dias atrás tinha me interessado por uma cama elástica. Numa aula de funcional que fiz e percebi que era muito bom o exercício de pular. Então comprei no netshoes.com e quarta dessa semana chegou meu trampolim.
Pesquisei uns videos na net e comecei a treinar. Ainda não tenho muita resistência de aguentar muito tempo mas estou tentando.
Então ainda não fui na nutricionista para rever meu cardápio. Infelizmente cometi umas extravagâncias alimentares durante a semana. É aquela velha história quando me sinto ansiosa, sinto mais vontade de comer e o pior de comer guloseimas. Coisas sem nutrientes, bombas calóricas.
Resumindo a semana foi boa. Mas deveria ter sido melhor.
Estou pesando 66.5 kg

Não sei se alguém ainda lê o que escrevo. E se conhece o aplicativo pedômetro. Baixei ele aqui no celular e monitorei minhas caminhadas.

Estas semana os dias que caminhei todos foram em trono de 1 hora de caminhada. E ainda tive alguns minutos na quinta e na sexta pulando no mini trampolim.

Ele marca os passos. Quantas calorias gasta na atvidade, a distância percorrida e quantos km, fez por hora e o tempo gasto na atividade. Se a pessoa parar de caminhar ele também para de  contar. Estou gostando desse aplicativo.

Eis o resumo da semana. E no gráfico está o tanto de passos percorridos em cada dia. Percebam que a terça está zerada. Porque não caminhei.

Quanto a ter me sentindo doente na sexta. Na verdade desde o inicio da semana que estava com princípio de resfriado. Mas na sexta comecei a sentir dor no ouvido direito e a espirrar mais. Ontem e hoje fiquei de molho em casa. Com os sintomas da gripe. Oh doença besta pra deixar a pessoa sem coragem. E o ouvido doendo fiquei desatinada tive que ir no hospital. Agora estou no antibiótico e no anti-inflamatório. E se Deus quiser amanhã estarei melhor para voltar para minhas atividades físicas. 

Mais um dia legal!

Oi!!
Hoje continuei focada nos meus objetivos.
Fui caminhar, fiz uma hora de caminhada no Horto, 15 minutos de ergométrica e mais 40 minutos de treino funcional.
Achei que não fosse conseguir tudo isso, hoje mais cedo estava sentindo dores no joelho direito, mas dei umas massagens e enfrentei.
Estou me sentindo muito feliz. Por ter sido mais forte do que minhas próprias dores. É algo que não tem preço.

O treino funcional fui por indicação de uma amiga. E com o pessoal da saúde junto com uns educadores físicos, é na verdade um programa do SUS chamado NASF e com o intuito de promover a saúde das pessoas, é realizado todas as quartas numa praça da nossa cidade e nas segundas eles promovem aula de zumba. Próxima semana também quero ir para a zumba.
Suar e ser feliz. Isso é o que importa.
Quero fazer as coisas sem cobranças, mas determinada a continuar.
Seguir a vida em busca de meus objetivos

Prosseguindo

Oi!!
Ontem decidi voltar para as caminhadas e ao chegar ao espaço destinado a essa prática em minha cidade, o qual conhecemos por Horto Florestal, tive a sorte de encontrar uma amiga e percorremos o percurso que é de 1km juntas. Fizemos isso por 4 vezes, no caso fizemos 4km de caminhada em ritmo leve a moderado. Foi bom porque trocamos algumas ideias, recordamos fatos antigos e o tempo passou rapidinho.
Inclusive ela me passou a receita da crepioca, disse que está adotando também atitudes saudáveis, revendo as escolhas e tentando a reeducação alimentar.
Eu adorei o papo e a companhia e hoje novamente fizemos o trajeto juntas. Ela também faz academia. Que é algo que eu também deveria voltar a fazer. Mas pelo menos sai do meu sedentarismo.
Eu caminho no horto e vou e volto para casa a pé e sem parar. Daqui lá dar menos de meio quilômetro. Eu sei porque baixei o aplicativo pedômetro no celular. Ele é ótimo. Calcula os passos, a distância percorrida, as calorias gastas e a quanto a gente anda.
Quando cheguei em casa pedalei por 10 minutos e fiz um treino que está na revista boa forma desse mês.
Me sentindo viva novamente.
Eu sinto que desta vez eu consigo.
Eu quero, eu posso, eu consigo!