Nova Semana, novo mês!

Olá amigas!


Bom hoje não estou muito afim de escrever, já escrevi um bocado na escola, (ossos do ofício). Mas vim aqui para me manter concentrada e com foco no emagrecimento.

Uma nova semana que se iniciou e com ela um novo mês. E a chance de fazer tudo ser melhor do que antes. De chegar mais próximo da meta. De eliminar mais uns quilos.

Primeiro tenho que assumir que o domingão foi off para RA, até lasanha com refrigerante rolou e olha que fazia um tempinho que não estava tomando refrigerante, não sou apaixonada, dispenso rapidinho, já o suco de frutas, bom esse é que estou tendo que me controlar para não tomar nas horas das refeições, pois amo. Estou  deixando o suco para os lanches para compensar a vontade. Outra escorregada na jaca de ontem foi  duas bolas de sorvete.  Aff.

Mas graças a Deus hoje amanheci disposta a mudar, com vontade de emagrecer e de comer os alimentos saudáveis e sem exageros.

Agora a noite fui para a academia no caminho fui fazer uma visitinha a minha amiga Rejane, estava com saudades dela. Ainda está sendo muito difícil para a mesma a perda repentina do marido; temos que continuar pedindo a Deus conforto para o coração dela e de seus 3 filhos.

Cheguei na academia um pouco atrasada mas peguei a hora da dança, e só depois é que fui para as máquinas, só que devido o esforço para a dança no início senti um pouco o tornozelo, só aguentei 10 minutos na esteira, fiz os 20 minutos na bicicleta e apenas 5 no elíptico. Amanhã irei mais cedo para fazer primeiro os exercícios para depois dançar, acho que é melhor para mim.
E tem mais tenho que eliminar as calorias extras do domingão.

Mas eu sei que eu vou conseguir!

Eu quero!
Eu posso!
Eu consigo!


Bjos e fiquem com Deus.