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peso

sábado, 8 de setembro de 2012

Um desafio para motivar.

Oi!
Estou aqui mais uma vez na tentativa de mudar a situação.
Parece que agora tudo se converte para que eu emagreça.
Sempre tem alguém me falando, que eu deveria diminuir meu peso, que eu fico bem melhor quando estou caminhando ou indo para a academia. Que agora vivo mais trancada, sem querer muito sair de casa e antes eu era mais animada, tinha mais garra e alegria para sair, e eu confirmo tudo isso é verdade.
É necessário saber ouvir uma crítica construtiva para escolher o melhor caminho a seguir.
E o melhor caminho nesse momento é:
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E EXERCÍCIOS FÍSICOS ( pelo menos pedalar uns 30 minutos diários na bicicleta ergométrica)
Tenho certeza que se eu conseguir seguir esse planejamento mando para o espaço essas gordurinhas que tanto me incomodam.

Hoje estive arrumando meu guarda-roupas e percebi que ainda tenho muitas roupas esperando, diminuir pelo menos uns 5 kg, e calculando aqui pelas outras vezes que fiz RA direitinho, posso perder esse peso em um mês. Basta que eu tenha força de vontade..

Resolvi me inscrever no desafio da Lu lufrancesa.com/desafio

Esse vai começar no dia 18 desse mês até o dia 19 de outubro.
Mas já que me inscrevi resolvi começar a seguir algumas das regras do desafio para quando começar já está vem adaptada.

Em que consiste o desafio?
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia; (nunca tomo, é o mais difícil)
- Beber 2l d’água por dia (água e/ou suco de fruta de natural); (nesse calor é fácil tomar)
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana; (preciso voltar a praticar, vencer a preguiça)
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes); (é fácil, eu gosto)
- Postar o peso uma vez por semana; 
Fonte: Blog Do desafio.
E assim vou seguindo, mudando um dia de cada vez, para chegar com menos peso no verão.t
E se não ficar magrinha, pelo menos não serei mais obesa..

 beijos...

3 comentários:

  1. desafios são sempre ótimos né !!!!

    adoro

    beijos

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  2. olá. se fosses minhas Vizinha, diria o mesmo que te vou dizer: olhando para ti, gosto de ti como tu és, e com o corpo que tens, mas a verdade é que é importante que te sintas bem contigo e se para isso tens de emagrecer ( para te sentires bem ), que o faças em caminhadas com as amigas, e em casa, como tu dizes. Um médico conhecido da minha tia e do meu Pai, disse que comer gelatina em antes das refeições, que reduz apetite na hora de ir para a mesa. beijos

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  3. Oi Ana Cleide, que bom vê-la ativa na blogosfera light.
    Eu tbem voltei e desta vez é pra ficar!
    Também estou participando deste Desafio. E vamos que vamos!
    Estou contigo, viu?
    Beijos, tenha uma ótimas semana!

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