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quarta-feira, 3 de junho de 2009

Meu dia

Gente hoje estou naqueles dias....
Acordei já com cólicas, e assim passei o dia tentando driblar as dores incômodas.

Fui na academia, fiz meus exercícios direitinho.

E meu cardápio do dia foi:
6:40 café=> 1 xícara de café com leite desnatado e 1 tapioca e queijo coalho.
10:00=> 1 xícara de chá verde, 3 bolachas cream cracker light.
13:00=> almoço: feijão, arroz branco, legumes cozidos, frango grelhado e alface. (foto)

17:00=> chá de camomila.

17:30=> janta: 1 porção pequena de macarrão, frango e legumes.

21:00=> 1 maçã

Notem que onde cometi a pior besteira foi no jantar, é que cheguei tarde em casa, e só deu para jantar nesse horário, e estava com fome. E também não deu para levar uma fruta para o trabalho, então como fui assistir uma reunião na câmara de vereadores e lá ofereceram um chá, aproveitei e tomei.

5 comentários:

  1. Nossa amiga! Prato bonito!!!
    Não ache que pecou na janta, até que foi bom!!

    beijao e bom dia!

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  2. Oi Amigaaaaaaaa!!!
    Tá lindo seu cardápio e perfeito!
    Vou te dar uma dica: pare de se preocupar e se culpar pelo simples fato do ACHISMO!
    Vc fez corretamente as suas refeições... lembre-se que estamos nos readaptando à uma forma de nutrição/alimentação saudável!
    Não significa que estamos em 1 campo de concentração onde não se pode comer macarrão, doces, bolos e essas coisas!
    Podemos sim, claro que com atenção e não como antes!
    Vc fez certo, pois comeu macarrão (carboidratos, necessários para o bom funcionamento do nosso organismo, além de ser a energia dos músculos), legumes (vegetais que contém baixa taxa calórica e rico em vitaminas e fibras) e o frango que completou com a proteína!
    Viu que está perfeito?!
    Pare de se preocupar, continue firme e forte e vamos JUNTAS, GANHAR NOSSA COROA DE LOUROS, NOSSO LINDO TROFÉU E VIBRAR COM A NOSSA VITÓRIA!
    Tenha um lindo dia, com muita força, fé e determinação!
    Um super bj!
    Vivih

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  3. oi querida parabens cardápio perfeito!!!
    que o papai do céu te abençõe muito beijos...

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  4. q prato bonito!
    ai to nessa luta pelo peso ideal tb!!!
    bjss e força pra nos ne! vou seguir seu blog

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  5. Isso aí. Tá bem legal o prato!!! E vamo que vamo!!! heheh

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