Páginas

Vou conseguir

peso

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Recomeço

Oi!!!!!!!
Esta semana estou de folga, já que as escolas estão em recesso, mas só será de uma semana pois começamos o ano letivo tarde. É para compensar essas aulas.

Decidi entrar de cabeça na minha RA, com as orientações da nutricionista, voltar para academia, (hoje não fui), e seguir determinada a chegar na minha meta.
Estou em alguns desafios, e quero conseguir. O desafio Eu duvido só falta uma semana, e a meta é 59, então esse já era, não dá. O desafio Desistir Jamais é até 19 de julho e a minha meta é 58, quem sabe, falta mais dias. E por último começando hoje o desafio da meta, estou iniciando com 62 kg e minha meta é de 58 até 31 de julho, essa é mais possível para eu alcançar e é da amiga Anna.
Portanto estou determinada a vencer.
Vou voltar a postar as minhas refeições, uma maneira de me comportar, né.
Tomar o chá verde.
Caminhar ou praticar exercícios na academia.
Comer doces só no fim de semana.
Tomar 2 litros de água.
E o que mais for preciso para entrar em forma saudavelmente.


Bom hoje vou colocar umas fotinhas do meu fim de semana.
Foto para o desafio
Estas daqui é da quadrilha que assisti na sexta e falei no post anterior.
Quadrilha estilizada parte 1

Quadrilha estilizada parte 2
Meu cardápio de hoje
Café da manhã: 1 pedaço de pamonha + 6 bolachas cream craker + café com leite desnatado.
Lanche: 1 xic. de chá verde.
Almoço: 1 peq. porção feijão verde, 2 colheres de arroz, 3 colh. de legumes cozidos, 1 porção peixe grelhado e salada de alface e tomate.
Lanche: melancia e chá verde.
Jantar: shake ( new diet)
* vou tomar por uma semana esse shake, substituindo o jantar. ( é por conta própria). Na próxima sigo a proposta da nutri no jantar.
* Tomei cerca de 1,400 l de água.

Bom é isso, vamos que vamos, vencer!!!!!!!
Eu sou capaz e vou conseguir.

7 comentários:

  1. Oiee!! tudo bem? Vim conhecer seu blog e achei bom que você vai encarar um desafio!!! eu tb quero!!! O que precisa, para entrar nele? bju!

    ResponderExcluir
  2. oi flor! estou torcendo para q alcance seus objetivos!!!
    bjsssss

    ResponderExcluir
  3. Oi Ana Cleide! Tudo bem?
    Obrigada pela visita no meu blog!
    Vou te seguir tb!Boa sorte para nós no desafio!
    E vamo que vamo!
    Beijos
    Dani

    ResponderExcluir
  4. Olá! Aproveite essa semaninha de folga e dá um intensificada no seu processo, se alimente melhor, dá uma enfase na malhação e isso te fará muito bem! Cuide-se assim de tudo! Bjaço e uma semana mega produtiva para ti :)

    ResponderExcluir
  5. Isso mesmo!!
    Recomeçando e sei que vc atingirá sua meta logo logo!!
    Com certeza estaremos gostosas na foto no fim do mês!! rs

    Essa semana vai te ajudar muito, pois vc pode dar um pique na ra e continuar quando as aulas começarem!!

    beijooos

    ResponderExcluir
  6. oi, linda!
    Fico feliz que esta me seguindo, e vamos que vamos, temos um desafio para conquistar até o final do mes, tbem vou te seguir, e se precisar de algo, é só gritar no meu blog.

    bjs

    nathi

    ResponderExcluir
  7. Linda, tem selinho pra ti lá no blog! Bjo

    ResponderExcluir