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segunda-feira, 20 de julho de 2009

Dia do amigo.


Feliz dia do amigo!!!!!!!!!!!!
Para todas que me acompanham e sempre vem me deixar palavras de incentivo e amizade.
Desejo tudo de bom.

Oi, como vocês estão? espero que bem.
Depois de uma semana sedentária e de indisciplina alimentar, estou voltando para minha RA e para a vida. Afinal de contas eu me amo, e quero viver muito e melhor quero ficar em forma, não me sinto bem do jeito que estou.

Hoje logo cedo voltei para a academia, fiz direitinho meus exercícios. (30 minutos aeróbicos e musculação pernas).
Também estou me alimentando corretamente. E esta semana vou tomar substituir o jantar por shake.
Inclusive voltei a fotografar e anotar o que como (amanhã coloco as fotos). A bateria descarregou bem na hora que ia passar as fotos, e tenho que sair agora a noite para um evento escolar.

Ah, estou muito feliz :) ganhei uma câmera digital do meu marido, agora não preciso ficar pedindo a da sogra ou usando a câmera do celular. kkkkk.
O que comi hoje:
Café da manhã (7:00): 1 copo de iogurte com granola.
Lanche (9:15): 1 xíc. café ccom leite com 4 bolachas cream cracker.
Almoço (12:30): 2 colh. de arroz, 1 concha p de feijão, 1 porção carne grelhada, salada de alface, tomate e verduras cozidas.
Lanche (16:00): 1 barra de cereal.
Jantar (19:00): 1 copo de shake.

bjos e boa noite!!!!!!

4 comentários:

  1. Oi Ana Cleide,
    camera fotográfica é tudo de bom, ne?
    Tire muitas fotinhas, pra gente acompanhar seu corpo ficando magrinho.
    As vezes,eu também troco o jantar por shake, ajuda muito no emagrecimento.
    Isso mesmo, se ame muito!
    Fique com Deus, beijinhos

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  2. boa noite minha linda
    feliz dia do amigo pra vc
    adorei a foto linda!!!
    bjs flor *_*

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  3. Oi Ana! É infelizmente não deu, mas estou melhor já! Obrigada pelo carinho e tudo vai dar certo acredito!

    Nossa por causa dessa prova passei dias meio em off e agora tenho que correr atrás do preju...hehehe! Mas vamos, desistir jamais!

    Bjocas e uma linda semana

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  4. ola minha flor
    estou passando para te desejar um dia maravilhoso e light ja estou curiosa para ver as fotos bjs*_*

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