A semana promete!

Olá amigas!!

Hoje resolvi acordar para a vida. Fazer as coisas direitinho. Ter um dia mais saudável.

E pior que pela manhã senti muita tontura e estou tendo dor de cabeça desde semana passada, até fui no posto de saúde verificar a pressão arterial, a enfermeira falou que estava 10/8, sempre dá 11/7, mas ela me falou que é esse valor é normal. Então só pode ser a taxa do triglicerídeos que está alterada, e essa só no exame de sangue que posso saber. Tenho que fazer logo.

Mas com o passar do dia fui melhorando.

E decidi que tenho que me cuidar nem adianta mais esperar nem adiar.

Assim que cheguei em casa, a tardinha, tomei uma sopa de legumes e carne.

Tomei um banho e fui malhar.

Fiz 20 min elíptico, 20 min bicicleta, 20 min esteira e 20 minutos de dança aeróbica.

E agora estou me sentindo muitíssimo bem e ainda mais depois de ler os comentários. Gente vocês me deram uma injeção de ânimo e olha que só vim acessar a net depois que cheguei da academia. Foi transmissão de pensamento mesmo.

Muito obrigada, sou FELIZ e agradeço a DEUS por todas as amigas que conquistei neste espaço.

Cardápio

Café da manhã: café c/ leite + 1/2 fatia de pão branco.

Lanche: 1 copo de suco + cuzcuz. (escola)

Almoço: feijão verde, arroz de leite, carne assada e uma fatia de mamão.

Lanche da tarde: chá verde + bolachinhas

Janta: sopa

Ceia: iogurte.

Hoje posso comemorar que apesar de tudo tive um ótimo dia.

Que estas boas vibrações perdurem por toda a semana.

Estou mais confiante.

bjossssssssss