Jacadas no sabadão.

Oi amigas.

Prometi postar meu peso hoje, e nem vim colocar aqui, é que não gostei do resultado, me revoltei, mas depois fui analisar como que eu ia emagrecer se não pratiquei atividades físicas, e ainda em vários dias dei umas jacadinhas.

Era umas bolachinhas, um chocolatinho, um pirulito e por aí vai, e tudo isso veio morar no meu corpo, fazendo a balança reagir e mostrar o que realmente acontece com quem não é perseverante, com que é indisciplinada.

Com raiva comi horrores no café.

E agora acabo de chegar de uma lanchonete, onde me rendi aos prazeres de uma pizza, junto com meu marido e filho.

É hoje jaquei geral.

E o peso que hoje cedinho estava 60,5 kg ( aumentei 400g).

Agora deve ter passado dos 61. E mais uma vez joguei fora a oportunidade de sair da casa dos 60.

Amanhã é um novo dia.

Vou tentar fazer dele um dia melhor que hoje, vamos ver no que vai dar.

bjossssss

Já está acabando o mês.

Olá amigas!

Ontem até tentei vim postar mas na hora que tive um tempinho, estava sem net, e depois não tentei de novo.

Estava um tanto cansada a noite e também com uma preguicinha de escrever.

E o pior andei jaquei. Comi um chocolate, ai ai nem adianta chorar o leite derramado, já foi mesmo.

Hoje não fui trabalhar aproveitei para fazer umas coisinhas de casa. Arrumei os guarda-roupas, organizei meus livros e materiais de trabalho, etc. A faxina mesmo ficou por conta da menina que agora está vindo duas vezes na semana. Oba!

Também aproveitei umas frutas madurinhas aqui e fiz uma linda e gostosa salada de frutas, com manga, mamão, melão, maçã e abacaxi. Meu filho a batizou de salada do M, por ter tanta frutas começadas com esta letra.

Então como a tarde estava disponível sem nada para fazer. Convidei meu filho e fomos caminhar um pouco. Calcei meus tênis e lá saimos nós.

E não é que aguentei caminhar moderadamente por 30 minutos. Nossa fiquei muito feliz. Apesar de que em alguns momentos eu senti umas fisgadinhas no tornozelo, aí andava bem lento, alongava um pouco mais as pernas e continuava. Cheguei em casa fiz umas abdominais.

Estou me sentindo muito bem.

Claro esta semana eu tentei e fiquei quase sem poder andar depois, hoje já fui melhor e andei mais. VIVA!

Gente o mês de janeiro já está quase se indo.

Segunda já é fevereiro.

Eu tenho que me policiar, senão vou ficar nessa lenga lenga o ano inteiro.

O tempo passa.

E eu tenho que melhorar a partir de agora não posso esperar mais.

Assim vou fazendo o que for possível.

Tentando melhorar uma coisinha aqui, outra ali.

Ainda não decidi sobre a massagem linfática, nem se volto para a academia.

Tõ muito indecisa. afff.

Mas desistir?

Jamais!!!!!!

Quero é lutar!

Vou manter o pensamento positivo.

Sei que vou conseguir.

bjosssss

Melhorando... Selinho

Olá amigas!

Nossa o tempo voa né?

Já estamos quase no fim do mês de janeiro. E daqui há uns dias é carnaval...

E eu ainda com vergonha de colocar um biquini e as banhas ficarem aparecendo, penduradas. Ou então as pessoas pensarem que estou grávida, ai que chato!

Estou tentando melhorar a situação.

Vamos ver no que vai dar.

Hoje uma colega me falou de uma fisioterapeuta que está fazendo massagens linfáticas aqui na cidade, pelo que ela me falou, o preço é bem salgado para o meu orçamento, mas vou me informar melhor.

Até porque eu tenho muito é gordura localizada, e na pior parte do corpo, a barriga. Segundo os especialistas, a gordura abdominal é responsável por muitos casos de ataque cardíaco. Para isso temos que tirar as medidas e verificar a relação cintura/quadril, ou seja dividir o resultado da cintura pelo do quadril, no meu caso está dando igual a 0,89 (muito alto). O normal é que seja menor que 0,8 para mulheres. Eu fico na classificação tipo maçã.

Mais um motivo para ter que me cuidar, não basta apenas emagrecer, tenho que diminuir bastante minhas medidas. Infelizmente eu sou tipo um triângulo invertido, muito larga em cima e fiiiina em baixo. Tenho que tentar equilibrar essa situação.

Continuo tentando seguir minha alimentação corretamente, mas hoje terminei não tomando o chá verde durante o dia, mas já preparei e vou tomar já já.

Continuo sem nenhuma atividade física.

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Cardápio de hoje: 27/01/10

Café da manhã: 1 xíc. café c/ leite, 2 bolachas cream craker, 1 fatia de queijo coalho e 1 colher cuscuz.

Lanche: 1 manga

Almoço: 1/2 concha feijão, 2 colh, arroz branco, 1 bife fígado bovino e salada de tomate e alface.

Lanche da tarde: 1 copo suco de manga.

Janta: 1 xíc. de café c/ bolachas e requeijão.

Ceia: 1 xíc. de chá verde.

2 litros de água.

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Selinhos!

Este ganhei da minha amiga Maira do blog: Confissões tamanho GG.

A regra é indicar 12 amigas.

Mas vou deixar aberto para quem desejar pegar. ok.

Acho que muitas companheiras merecem.

E não quero desmerecer ninguém.

E este aqui ganhei da minha nova amiga http://asdeliciasdeemagrecer.blogspot.com/

A proposta do selinho é:

*Repassar para 5 batalhadoras de plantão:

Também vou deixar livre para quem desejar pegar e postar em seus blogs.

*Criar uma frase que vem te ajudando:

"EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!”

Obrigada pelos selinhos!

Boa noite!

E obrigada a todas pelo companheirismo.

Seguindo em frente!

Olá amigas!

Quero agradecer o carinho de todas.

É muito bom receber incentivos de quem está nos acompanhando.

Valeu!!!!!

Meninas, ontem a tardinha estava me sentindo tão bem, que resolvi ir na casa de uma amiga que mora a cerca de 1 km daqui de casa a pé. E lá fui eu pela rua, caminhando devagarinho, mas quase não chego lá, o meu pé e tornozelo começaram a me incomodar. Tive que pedir para o marido ir lá me buscar. Cheguei em casa coloquei uma compressa gelada no tornozelo, que inchou. E tome mais remédios.

Por essa eu tiro a conclusão de que ainda não tenho condições de caminhar. Minha médica/ ortopedista falou que eu deveria fazer natação ou hidroginástica, mas infelizmente aqui não temos locais (clubes ou academias) com piscinas. Cidade pequena é o fimmmmmmmmmm. E também aqui temos problemas com falta d'água, por isso que ninguém se habilita a construir um espaço para determinado fins.

Mas hoje cedinho já amanheci bem, mas não vou me aventurar a sair caminhando por aí de jeito nenhum. Estava pensando em ir na academia só fazer alguns exercícios mais leves. Estou com saudades de mexer o corpo. Acho que voltarei o próximo mês, assim desejo.

Continuo me cuidando no que se refere a passar meus cremes hidratantes e antiidades.

Estou me controlando na alimentação, mas agora a tarde comi uns biscoitinhos tipo wafer com meu filho. Foi a jacada do dia.

Espero que não aconteça mais dessas, e vou me comprometer a vir aqui falar confessar todos meus erros, assim ficará mais fácil me manter centrada em meus objetivos.

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Cardápio de hoje: 26/01/10

Café da manhã: 1 fatia de mamão c/ 1 colher de granola.

1 xíc. café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream craker, 1 fatia de queijo coalho.

Lanche: chá verde. 1 laranja.

Almoço: 1/2 concha feijão, 2 colh, arroz branco, 1 coxa de frango grelhada e salada de tomate e alface e 1 manga.

Lanche da tarde: 1 goiaba. chá verde.

Janta:Cuscuz com leite.

2 litros de água.

Uma nova semana!

Oi amigas!

Como se passaram de fim de semana?

Nossa eu até tentei, mas ontem ultrapassei meus limites e comi doces, sorvetes, ai,ai,ai, cadê minha força para enfrentar esses vilões, para enfrentar minha mente gorda?

Falhei, mas nem por isso me sinto vencida.

Já estou de novo na batalha.

Se um findi, não foi perfeito tornarei minha semana o melhor possível.

E o melhor estou cada dia melhor no que se refere a minha saúde. Isso é muito bom, pois quando estiver bem voltarei a me exercitar, o que me ajudará a emagrecer.

Hoje me pesei, mesmo tendo cometido as loucuras de comer mais do que devia ontem, mas temos que encarar a realidade, não adianta ficar fantasiando.

E o resultado foi:

60,1

Ainda não sai da casa dos 60.

Mas também não aumentei e ainda consegui perder 300 g mesmo numa semana conturbada cheia de altos e baixos, e na verdade de várias jacadinhas, que atrapalham muito. E faltou os exercícios.

Então no meu ponto de vista, está ótimo. Claro que quero ver descer mais rápido o ponteiro, mas devagar e sempre, é melhor que ir rápido e depois parar ou aumentar, como vinha acontecendo.

Terminei de ler o livro O vendedor de Sonhos e a revolução dos anônimos. É muito bom, tem muito humor, além das mensagens para a vida, marca de Augusto Cury.

E também assisti o filme O menino do Pijama listrado, já tinha lido o livro. E gostei muito. Embora tenha gostado mais do livro. Mas valeu.

Estou voltando a trabalhar esta semana. E já começaremos com uma conferência na próxima quinta, então agora é me dedicar as leituras de trabalho.

E na próxima semana viajarei também a trabalho.

Por isso tudo vou me empenhar bastante.

Quero é ser feliz!!!!!!!

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RECOMEÇO DESTA SEMANA:

25/01 A 31/01

Meta: Eliminar quilos.

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 1 fatia de mamão c/ 1 colher de granola.

1 xíc. café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream craker, 1 fatia de queijo coalho.

Lanche: chá verde. 1 maçã.

Almoço: 1/2 concha feijão, 2 colh, arroz branco, 1 coxa de frango grelhada e salada verde.

Lanche da tarde: 1 goiaba.

Janta: 1 copo suco manga e 2 ft pão integral c/ queijo branco.

Ceia: 1 xícara chá verde.

2 litros de água.

Sabadão!!!!!!!! Estou feliz!!!!!!!!

Olá queridas!

Bom tô aqui de novo.

Passou-se uma semana desde o dia que resolvi dar um basta na comilança, nas jacadas sem fim.

E percebo que estou tendo resultados positivos. Apesar de que não foi possível fazer nenhuma atividade física devido problemas de saúde, tive também alguns aborrecimentos, em um dia comi compulsivamente. Depois deixei de postar os cardápios. Mas sabem mesmo sem está postando, estou em controlando, de quarta para cá minhas jantas tem sido sopa. Ontem voltei a tomar o chá verde. Estou ingerindo bastante frutas. Apesar de que entre elas está incluida a manga, que é calórica, mas ainda assim adoro!!!! E como vem do sítio, é tirada madurinha do pé, uma delícia!

Não me pesei hoje, estou bastante inchada. Dona M. chegou hoje cedinho. E nossa ela me deixou muito emotiva, essa semana chorei demais. Quero nem pensar. kkkk.

Mas hoje estou feliz, rindo á toa. Consegui superar os aborrecimentos da semana, nada que um bom diálogo não resolva (mesmo que esse diálogo tenha me custado algumas lágrimas).

Estou mais confiante, acreditando que sou capaz!

Agora só preciso me manter assim para conquistar minha saúde e depois começar a trabalhar a AF, estou com saudade da academia e de caminhar. Até meu marido não caminha mais.

Continuo me cuidando com os creminhos, hoje vou fazer depilação e unhas.

Ontem fiz um faxinão em casa, tirou pó, lavei e limpei tudo, terminei o dia quase sem conseguir mais andar, mas valeu a pena. E ainda ganhei cuidados do maridão. Tá tudo limpinho e cheirando, adoro!

Hoje é o níver do meu marido. Ele saiu para trabalhar e só chegará a noite. Vou preparar algo para comemorarmos. E amanhã vamos almoçar fora.

Parabéns amor!!!!!!!!

Tenham todas um excelente fim de semana!

E vamos nos controlar.

Mais confiante!

Olá amigas!

Ontem graças a Deus meu dia foi melhor em relação a RA, mas meus sentimentos ainda andam confusos, probleminhas familiares que eu preciso resolver o mais rápido possível.

Mas ontem depois que vim aqui, consegui me controlar, pensar melhor.

Este espaço funciona como um remédio para mim. E mesmo ainda tendo chorado bastante não fiz besteiras de sair comendo como louca para me consolar, só pedi ao Pai do céu muita força e coragem para enfrentar essa fase.

E comi dentro do planejado, fiz minha limpeza de pele, passei meus creminhos, enfim me cuidei. Só fico devendo mesmo a atividade física. Tá difícil mesmo, mas não vou me desesperar, já basta os outros problemas....

Também não tomei o chá verde!

Como passei parte do dia na casa da minha sogra, terminei esquecendo de tomá-lo.

Mas já tomei 1 xícara hoje, hehehe.

Bom para não ficar muito extenso e também está travando toda hora esse treco aqui e como eu não quero me estresssar...

Nem vou postar o cardápio como tinha prometido.

É isso aí meninas

O importante desta semana é que estou tentando ser o mais saudável possível, quero restaurar a minha saúde e minha autoestima.

E ontem a noite tomei sopa e ainda sobrou para hoje. O bom é que é uma jantinha leve.

Valeu pelo apoio, vou tentar retribuir o carinho de vcs.

E hoje é dia do niver da minha mana.

Advania........

Parabéns!!!!!!!!!

Sei que vc sempre ler o meu blog, entaão quero te desejar muiitas felicidades e tudo de bom.

E que encontre coragem também para enfrentar as gordurinhas que te incomodam, e ficar toda boa!

bjosssssssss

Continuando....

Oi amigas!

Tudo Bem?

Meninas estava vindo tudo ok, mas ontem a tarde, perdi o juízo e me dexei ser levada pela minha mente gorda e comi compulsivamente.

Ai que raiv@!

Tudo porque minhas emoções estavam confusas, e para acabar ainda fiquei sem net. Caiu uma boa chuva e como o dia ficou inteiro nublado e minha internet é via rádio, ela cai sempre que começa a trovejar. kkkk.

O pior que não foi só a internet que caiu a energia também ficamos por mais de hora no escuro, o bom disso tudo é que choveu bem, já que precisamos de muita água.

Pelo menos não teremos seca.

Mas não se preocupem hoje comecei meu dia muito bem, apesar de uns espirrros.

Agora vou sair.

Irei na casa da minha sogra.

Mais tarde volto com o cardápio dos dias anteriores.

bjos

Boa semana!!!!

Olá queridas!

Como se passaram de fim de semana?

Eu não posso dizer que o meu tenha sido perfeito, mas também posso dizer que foi melhor do que vinha sendo ultimamente.

E como devemos vibrar com cada vitória eu posso comemorar que não comi doces nem refrigerantes, resisti fielmente, e olha que tive oportunidades para me sabotar, mas lembrei de meus objetivos e me mantive longe desses vilões.

No sábado passei o dia em casa mesmo.

Só que a noite meu marido e filho se entregaram aos sanduiches hiper calóricos e eu preparei o meu o mais light possível e comi devagarinho e sem culpa. E enquanto eles tomavam refri, tomei suco.

No domingo fomos logo cedo para o sítio, minha mãe fez aniversário e aproveitamos para nos reunir no domingão e festejá-la. Ela preparou um banquete, mas eu tentei ser o mais light possível sem chamar a atenção de ninguém.

Só que também não levei meu chá verde. Mas tomei bastante água.

Voltamos a tarde para casa.

Uma tia minha que mora em Minas Gerais, veio aqui e a convidei com a família para virem jantar aqui em casa. Eu os quero muito bem, e eles já vão viajar amanhã. E não podiam deixar de convidá-los.

Preparei uma comidinha mais simples e light. Dei sorte que eles também não comem comida pesada a noite.

E o melhor foi bater um papo gostoso.

Gente o que também está me tirando do sério é esse problema da dor e inchação que tem no meu tornozelo. Ontem a noite estava quase sem conseguir andar.

E por este motivo não quero ir para a academia.

Semana que vem irei na médica ortopedista (a que fez minha cirurgia em 2005) para uma reavaliação em Natal.

O ruim é que sei que para ocorrer um bom emagrecimento é interessante que a gente alie os exercícios físicos a dieta, mas só fazemos aquilo que nos é possível.

Bom agora vou fazer uma avaliação desses 2 primeiros dias.

*Meta principal: Evitar comer doces nesses 10 dias e fazer bastante exercícios. ok nos doces, mas 0 para os exercícios.

*Metas de RA: tomar chá verde duas vezes ao dia. No sábado, ok, domingo 0

Jantar sempre comidas leves. ok nos dois dias.

Postar meu cardápio aqui no blog. OK

*Meta de atividade física: Voltar para a academia na segunda (18/01) e quando for possível fazer caminhada. Ainda não voltei para academia e nem caminhei.

*Metas auxiliares: passar meus creminhos no rosto, cuidar das minhas unhas, cuidar dos meus cabelos, enfim dá sempre um trato no visual. E ler mais um livro. Ok nos cremes faciais e cabelos e faltou as unhas...

Cardápio I - 16/01/10> sábado

Café da manhã: 1 xíc. café c/ leite desnatado, 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo branco.

Lanche: 1 fatia de mamão. depois 1 xíc. de chá verde.

Almoço: 1 concha de feijão, 2 colh. arroz branco, 1 ovo cozido, salada de tomate e alface.

lanche: 1 fatia de bolo. 1 xíc. de chá verde.

Janta: 1 sanduiche: pão integral com queijo branco, alface e tomate, 1 copo de suco de laranja.

Tomei cerca de 1,8 lt de água.

Cardápio II - 17/01/10 >domingo

Café da manhã: 1 xíc. café c/ leite desnatado, 6 bolachas cream cracker, 1 fatia de queijo branco.

Lanche: 1 pedaço de manga.

Almoço: 1/2 concha de feijão, 2 colh. arroz branco, 1 porção galinha caipira, salada de tomate, alface e vegetais.

lanche: 3 biscoitinhos de maizena.

Janta: 2 colh. arroz branco, salado de alface e tomate, 1 porção pequena de carne.

Ceia: 1 copo de suco de uva.

Tomei cerca de 2 lt de água.

bjos e boa semana a todos!

Decisão tomada!

Oi queridas amigas!

Como estão?

Bom eu decidi parar de ficar reclamando e comecei a agir.

Reli o meu blog no período de agosto do ano passado, que foi a época que mais tive sucesso no meu emagrecimento.

E verifiquei que não fazia nada de especial a não ser seguir direitinho as regras dos desafios.

E claro tive bastante COMPROMISSO E DETERMINAÇÃO.

Então estou retomando algumas dicas/ações da época. Também estou me baseando no plano alimentar passado pela minha nutricionista. Interessante que esta semana até sonhei com ela me orientando a voltar a me cuidar, pela minha saúde.

E vou iniciar mesmo no fim de semana.

Não posso deixar para depois, pois já perdi muito tempo.

Já percebi que tenho mais controle quando planejo metas para um curto período.

Sendo assim farei um desafio pessoal de 10 dias.

Vamos ver o que acontecerá depois disso.

Começando a partir de hoje:

Peso= 60,4 kg

Então vamos lá:

*Meta principal: Evitar comer doces nesses 10 dias e fazer bastante exercícios. Emagrecer uns 2 kg.

*Metas de RA: tomar chá verde duas vezes ao dia. Jantar sempre comidas leves. Postar meu cardápio aqui no blog.

*Meta de atividade física: Voltar para a academia na segunda (18/01) e quando for possível fazer caminhada.

*Metas auxiliares: passar meus creminhos no rosto, cuidar das minhas unhas, cuidar dos meus cabelos, enfim dá sempre um trato no visual. E ler mais um livro.

Amanhã eu posto o que foi que cumpri no dia de hoje.

Estou anotando tudo num caderninho, para não me perder.

Estou confiante!

Tudo indica que no carnaval passaremos na praia, então mais um incentivo para querer fazer tudo direitinho, e conquistar minha meta. Tenho menos de 1 mês.

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!!

Bjokas

Tenham um lindo e light fim de semana!!!!!!!!

Sem coragem!

Oi amigas!

Como estão?

Eu estou sem muito ânimo para enfrentar de vez a Reeducação Alimentar.

Se em um dia faço tudo direitinho no outro já começo fazendo tudo errado. Ah que raiva por não está conseguindo ser perseverante naquilo que desejo.

E apesar de está ainda de férias, não estou conseguindo ir caminhar, nem tive coragem de ir numa academia, pelo menos para fazer alguns exercícios se mexer.

Estava vendo na tv hoje, não lembro em qual canal, uma reportagem falando que os exercícios físicos são essenciais para nos manter com o bom humor.

E eu acredito realmente nisso, pois estou me sentindo triste, sem motivação para nada.

Só os afazeres de casa não contam como atividade física, pois fazemos por obrigação e não por prazer.

Vou tentar seguir as orientações que seguia ano passado, quando participei do desafio Superação.

Estou precisando muito me superar.

Dar a volta por cima.

Se Deus quiser amanhã estarei melhor.

E farei o possível para caminhar nem que seja um pouquinho.

bjos

Selinho

Oi amigas blogueiras!

Ainda não encontrei a disposição necessária para enfrentar a RA em conjunto com os exercícios físicos. Inclusive não estou com a saúde tão legal, mas não é nada preocupante.

Apesar de está de férias quase não tive tempo de ficar na net. Eh vida de dona de casa. kkk.
E ainda sai para fazer umas visitinhas as uns parentes.

Bom hoje não tenho quase novidade.
Mas continuo querendo vencer.

Recebi esse selinho da Maíra, para fazer a retrospectiva 2009...

Regras:

- Publicar o selo e avisar quem o indicou;
- Indicar para DEZ amigas blogueiras e avisá-las; ( não vou indicar já q estou publicando atrasado)
- Completar as frases a seguir.

Em 2009 eu...

PERDI: apenas 8 kg.

GANHEI: muitas amizades tanto virtuais com reais.

APRENDI: a coordenar mais meu tempo.

MUDEI: de setor no emprego (já que esse ano sai da sala de aula e fiquei na coordenação).
BEIJEI: muito meu marido.
ESQUECI: algumas indiferenças no trabalho.
EXPERIMENTEI: novos desafios no meu trabalho.
TERMINEI: um curso de Educação Ambiental.
CHOREI: por problemas de saúde.
FUI: mais ousada.
VOLTEI: a ter garra para emagrecer.
SUPEREI: minha preguiça e um pouco da timidez.


Em 2010 eu quero:

PERDER: os quilos q ainda faltam para chegar a minha meta.
GANHAR: mais disposição para fazer a RA.
APRENDER: a ter mais paciência.
MUDAR: de casa.

BEIJAR: o meu marido e filho.
ESQUECER: as injustiças que fizeram comigo.
EXPERIMENTAR: e comprar muitas roupas novas num manequim 38.
TERMINAR: alguns projetos que venho desenvolvendo na educação
CHORAR: só de alegria.
IR: viajar. (já fiz a primeira viagem do ano)
VOLTAR: a vestir roupas transadas.
SUPERAR: a dificuldade que é emagrecer.

Desejo que este plano se realize nesse ano. E se possível nesse primeiro semestre.

Bom eu tinha respondido, antes do fim do ano de 2009, mas no dia aqui tive um probleminha na net e depois esqueci de editar e postar.

Mas em atenção a querida Maira, resolvi responder, espero q gostem das respostas, kkk.

bjos

Voltei!!!!!!

Oi queridas!

Nossa estava com saudades do meu cantinho e de vocês.

Mas sabe me diverti bastante nesses dias que estive viajando, além de que matei as saudades de meus familiares, e ainda levei meu pai e minha mãe, com a gente, enfim foram 10 dias bem familia.

Curti e conheci vários pontos turísiticos da capital maranhense, só não fui aos Lençóis, vou em outra oportunidade.

Meu esposo tem parentes em Teresina e passamos uma tarde lá com eles, também deu para sentir um pouco do calor da capital cajuína.

E para completar a viagem ainda passamos na cidade de Juazeiro do Norte, no Ceará.

Resumindo a viagem foi maravilhosa, rodamos mais 3000 km de estradas, uma aventura legal.

Se Deus quiser ano que vem farei outra. Não sei para onde. hehehe.

Família reunida.

Av. Litorânea em São Luís MA

Eu na lagoa da Jansen

E o melhor é que no dia 1º de janeiro estava com 60,8kg. E voltei com 59,9 kg. Como não estava evitando nenhum alimento para não parecer chata na casa da minha cunhada, me supreendi, acredito que é porque caminhamos bastante.

Isto me deixou feliz.

Pena que hoje não tive disposição para ir caminhar, nem de voltar na academia.

Mas agora é que o ano está iniciando para valer, pra mim, e estou decidida a fazer a diferença.

Se no verão estou gordinha, pelo menos no carnaval posso está um pouco melhor, só depende de mim.

Depois farei as visitinhas.

bjos

E vamos que vamos vencer as gordurinhas.

FELIZ ANO NOVO!!!!!!!!!!

Oi amigas!!

Vim aqui desejar um Feliz Ano Novo!

Cheio de paz, saúde e muito amor.

E que nesse novo ano, eu e outras meninas que não conseguimos alcançar os objetivos no ano passado, alcancemos agora em 2010.

Temos um ano inteiro pela frente.

Mas vamos começar desde já a se cuidar.

Nunca é tarde para recomeçar e ser feliz!!!!

Já estou de malas arrumadas para viajar.

Amanhã logo cedo estaremos na estrada rumo ao Maranhão.

Ficarei uns 10 dias por lá.

Quando voltar contarei as novidades.

bjos e abraços a todas.

Não tive tempo para visitá-las, agora só quando voltar.

Amo todas vocês queridas!!!!!!!!

Vocês fizeram de 2009 um ano maravilhoso para mim. E foi muito importante ter a companhia e o carinho de cada uma que vem aqui e me deixa um incentivo, uma palavra de carinho, ou mesmo um puxão de orelha.

OBRIGADÃOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!