Seguindo em frente!

Olá amigas!

Quero agradecer o carinho de todas.

É muito bom receber incentivos de quem está nos acompanhando.

Valeu!!!!!

Meninas, ontem a tardinha estava me sentindo tão bem, que resolvi ir na casa de uma amiga que mora a cerca de 1 km daqui de casa a pé. E lá fui eu pela rua, caminhando devagarinho, mas quase não chego lá, o meu pé e tornozelo começaram a me incomodar. Tive que pedir para o marido ir lá me buscar. Cheguei em casa coloquei uma compressa gelada no tornozelo, que inchou. E tome mais remédios.

Por essa eu tiro a conclusão de que ainda não tenho condições de caminhar. Minha médica/ ortopedista falou que eu deveria fazer natação ou hidroginástica, mas infelizmente aqui não temos locais (clubes ou academias) com piscinas. Cidade pequena é o fimmmmmmmmmm. E também aqui temos problemas com falta d'água, por isso que ninguém se habilita a construir um espaço para determinado fins.

Mas hoje cedinho já amanheci bem, mas não vou me aventurar a sair caminhando por aí de jeito nenhum. Estava pensando em ir na academia só fazer alguns exercícios mais leves. Estou com saudades de mexer o corpo. Acho que voltarei o próximo mês, assim desejo.

Continuo me cuidando no que se refere a passar meus cremes hidratantes e antiidades.

Estou me controlando na alimentação, mas agora a tarde comi uns biscoitinhos tipo wafer com meu filho. Foi a jacada do dia.

Espero que não aconteça mais dessas, e vou me comprometer a vir aqui falar confessar todos meus erros, assim ficará mais fácil me manter centrada em meus objetivos.

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Cardápio de hoje: 26/01/10

Café da manhã: 1 fatia de mamão c/ 1 colher de granola.

1 xíc. café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream craker, 1 fatia de queijo coalho.

Lanche: chá verde. 1 laranja.

Almoço: 1/2 concha feijão, 2 colh, arroz branco, 1 coxa de frango grelhada e salada de tomate e alface e 1 manga.

Lanche da tarde: 1 goiaba. chá verde.

Janta:Cuscuz com leite.

2 litros de água.