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terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Seguindo em frente!


Olá amigas!

Quero agradecer o carinho de todas.
É muito bom receber incentivos de quem está nos acompanhando.
Valeu!!!!!

Meninas, ontem a tardinha estava me sentindo tão bem, que resolvi ir na casa de uma amiga que mora a cerca de 1 km daqui de casa a pé. E lá fui eu pela rua, caminhando devagarinho, mas quase não chego lá, o meu pé e tornozelo começaram a me incomodar. Tive que pedir para o marido ir lá me buscar. Cheguei em casa coloquei uma compressa gelada no tornozelo, que inchou. E tome mais remédios.
Por essa eu tiro a conclusão de que ainda não tenho condições de caminhar. Minha médica/ ortopedista falou que eu deveria fazer natação ou hidroginástica, mas infelizmente aqui não temos locais (clubes ou academias) com piscinas. Cidade pequena é o fimmmmmmmmmm. E também aqui temos problemas com falta d'água, por isso que ninguém se habilita a construir um espaço para determinado fins.

Mas hoje cedinho já amanheci bem, mas não vou me aventurar a sair caminhando por aí de jeito nenhum. Estava pensando em ir na academia só fazer alguns exercícios mais leves. Estou com saudades de mexer o corpo. Acho que voltarei o próximo mês, assim desejo.

Continuo me cuidando no que se refere a passar meus cremes hidratantes e antiidades.
Estou me controlando na alimentação, mas agora a tarde comi uns biscoitinhos tipo wafer com meu filho. Foi a jacada do dia.
Espero que não aconteça mais dessas, e vou me comprometer a vir aqui falar confessar todos meus erros, assim ficará mais fácil me manter centrada em meus objetivos.
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Cardápio de hoje: 26/01/10
Café da manhã: 1 fatia de mamão c/ 1 colher de granola.
1 xíc. café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream craker, 1 fatia de queijo coalho.
Lanche: chá verde. 1 laranja.
Almoço: 1/2 concha feijão, 2 colh, arroz branco, 1 coxa de frango grelhada e salada de tomate e alface e 1 manga.
Lanche da tarde: 1 goiaba. chá verde.
Janta:Cuscuz com leite.


2 litros de água.

6 comentários:

  1. Tem pilates ? Se tiver pergunte a sua médica se pode aplicar essa atividade física. Tenho feito aulas experimentais com vários professores e aulas diversas, é uma ótima. Tem com aparelhos e de solo, com aparelhos não gostei, mas dependendo do seu caso talvez se aplique. Veja com sua médica, já que há esse problemas de piscina!

    BJocas

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  2. nossa menina, se cuide viu? isso é coisa seria! bjus

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  3. Oi flor! Que pena que esse tornozelo continua assim, cuide-se viu, nada mais importante do que a saude!

    Obrigada pelo carinho! Torço muito para que tudo se encaixe pra vc e consiga chegar onde quer!

    Bjocas e um ótimo dia

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  4. 7 kilos já? parabéns, que bom. Boa sorte para você. Como estamos juntas nessa batalha, visite meu bloguinho: http://xanails.blogspot.com
    Beijo

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  5. olá! o melhor é colocar o pé em água quente e sal grosso. as melhoras. beijos

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