Oi amigas!!!!!!!!
Me abasteço todos os dias com os comentários de vocês minhas companheiras, e isso me faz feliz e ter pique para enfrentar o dia-a-dia.
Como sai para trabalhar logo cedo, não fiz academia pela manhã. Mas agora a tarde caminhei, não tanto como havia planejado, pois senti meu tornozelo e tive que voltar.
Em casa fiz alguns abdominais e exercícios localizados, afinal para que serve as dicas da revista Boa Forma senão colocarmos em prática o que vem descrito lá?
Na alimentação está tudo joia. Apesar de que estou precisando fazer as compras de supermercado, mas está dando para levar.
Hoje vou tomar o shake para evitar me sabotar. Já que irei participar de um evento agora a noite, e não quero cair na tentação dos salgados e refrigerantes que sempre oferecem nessas ocasiões.
Amanhã é um novo dia, e com ele a certeza de que podemos fazer o melhor.
Bjos e tenham uma boa noite!
obrigada pelo esclarecimento!
ResponderExcluirbjss e uma otima noite para vc!
Oi Ana! Super legal essa sua iniciativa de se n pode caminhar devido ao tornozelo, n pensar duas vezes e partir pra outro exercício q n sacrifique muito esse lado. Bonito isso! Gostei de ver, mó exemplo! rs
ResponderExcluirTmb comprei um shake desses, de porções individuais mas ainda n tive coragem de tomar, parece ser ruiiim, preciso experimentar tmb, rs.
Se cuida viu!?
Beijos!
Muito bem... aposto que o compromisso da noite foi super tranquilo... Continue assim... Beijinhos
ResponderExcluirOlá amiga, adorei sua visita lá no blog! Achei bem legal perceber seu comprometimento quanto aos exercícios físicos, não deu a academia,mas foi caminhar. Muito Bem! Com certeza vai alcançar sua meta! Bjs grandes
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