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Vou conseguir

peso

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

E já se foi a quinta-feira....

Oiiiiiiiiii
Bom o desafio intensivão chegou ao fim, mas a luta continua.
Infelizmente hoje depois de 10 dias longe de doces comi um pouquinho, gente estava morrendo de saudades, mas sabe até que foi legal estes dias, longe dos doces e de pães.

Meu filho graças a Deus já está bem melhor. Hoje fomos na casa da minha sogra, almocei lá e só voltamos agora a noite. Ela adora preparar doces e comer também, kkkk. A tarde ela preparou um pavê e de quem ela pediu ajuda? sim, da minha pessoa, e eu lá não resisti e comi um restinho de leite condensado que sobrou na latinha. Abafa....

Vou tentar continuar com as determinações do intensivão até o fim do mês, pelo menos.
Sim hoje também era para pesar e enviar o resultado para a Mirian, só pesei agora a noite, não lembrei de manhã, e o peso está o mesmo de segunda 60,1.
Só não fico triste porque sei que esta semana quase não fiz a atividade física, tomei muito antiinflamatório, e com o pé doendo, quase nem me locomovia, um terror. Então por todas esses obstáculos, fico feliz, que o que perdi, não encontrei de novo.
E também as pessoas já estão percebendo a diferença. É muito bom ouvir " oh, como você perdeu peso!" ou "nossa, o que você está fazendo?" e por aí vai....
Já me sinto renovada, tanto de espírito quanto de estética. Claro que vou continuar até chegar a minha meta final, mas sem pressa, nem cobrança, e sim com reeducação alimentar, dedicação e acima de tudo com persistência.

Cardápio de hoje:
  • Café da manhã: 1 fatia de mamão com granola. 1 xíc. café c/ leite desnatado, 5 bolachas cream cracker, 1 colher de requeijão light.
  • Lanche: 3 bolachas club social.
  • Almoço: 2 colh. de arroz, meia concha de feijão, 1 porção frango, legumes cozidos, tomate e alface. 1 fatia de abacaxi.
  • Lanche: 1 barrinha de cereal. ( 1 colher de leite moça)
  • Janta: 1/2 prato de sopa de frango e legumes.
  • 2 litros de água.
Não tomei o chá verde, em nenhum momento.
Fiz exercícios físicos: 15 min. bicicleta + 10 min. transport + 15 min, musculação pernas.
Continuo com meus creminhos.


3 comentários:

  1. Vc conseguiu ficars em comer doce e nem pão branco?Vou tentar tbm!!OOO martiriiio rs rs Sucesso

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  2. hahaha, o engraçado é que a colher de leite moça, vc escreveu bem pequeneninha!!!rsrsrs

    Beijos

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  3. Oi Ana! Obrigada de coração pelo carinho, mas esout de volta e com tudo ;0

    Oia não há um ser nessa face da terra que não como o restinho (as vezes deixado de proposito...rsrsrs) do leite condensado...hahaha!

    Mas vc está indo muito bem! Cuide-se para poder voltar as atividades!

    Oia elogio é tudo de bom, ás vezes serve para perdermos o apetite...hahah!

    Bjocas mil e um ótimo findi

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