5º dia de intensivão / Selinho

Oi lindas amigas!!!!!!

E aí como foi o 5º dia de intensivão?

O meu não foi 10, mas pelo menos já está passando.

Acordei com dor no meu pé, e pulando num pé só não deu para ir na academia, infelizmente. Tinha me proposto ir os 8 dias úteis, mas não desanimei por isso não. Apesar de também está sentindo os efeitos da TPM. Sem paciência alguma, rs....

Mas fiz tudo direitinho na alimentação, e tive um bom bate papo com a amiga Anna Carolina, que me elevou o astral. E graças a Deus agora a tarde já estava bem melhor do pé e do humor.

Inclusive não consegui postar mais cedo, porque agora a noite estava participando de uma festinha em homenagem aos pais de uma escola municipal.

E como estou aprendendo a ser educada a única coisa que consumi por lá foi chá de cidreira e um biscoito de maisena. E como tive que sair ás 18:30 só tomei suco com bolachas. Ficou muito apertado, visto que trabalhei a tarde e foi só o tempo de me arrumar, jantar e voltar.

Cardápio de hoje

Café da manhã: 1 copo de suco de limão c/ beringela. café com leite, 5 bolachas cream cracker e 1 fatia de queijo coalho.

Lanche: 1 fatia de mamão com granola. 1 xícara de chá verde.

Almoço: 2 colh. de arroz, meia concha de feijão, 1 filé de peixe, salada de verduras cozidas, alface e tomate.

Lanche: 1 tangerina

Janta: 1 copo de ADES laranja com 3 bolachas cream cracker.

Ceia: 1 xic de chá de cidreira e 1 biscoito maizena.

Estou tomando cerca de 2 litros de água, por dia.

desafio intensivão 5/10

* Meta Principal

Não comer doces. OK

Não comer pães brancos. OK

* atividade física

Não consegui fazer hoje... :(

*meta auxiliar

Passar creme de parafina antes dos exercícios.

Passar cremes de manhã e a noite no rosto. OK

Ler o livro O caçador de pipas. ( não vai dar para ler hoje estou cansada demais....)

MAis um selinho que ganhei da mais nova amiga: Lu Gaúcha

AS REGRAS DESTE SELINHO SÃO BEM SIMPLES. BASTA DIZER 6 COISAS SOBRE VC, REPASSAR O SELO PARA 6 AMIGAS E AVISÁ-LAS.

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Bom, acho muito difícil falar de mim mesma, mas vamos lá:

Amo minha família.

Adoro viajar e conhecer novos lugares.

Gosto de fazer novas amizades.

Sou professora do Ensino fundamental menor.

Amo ler e estudar.

E quero muito emagrecer.

Boa noite!!!!!!!!!!!

e vamos fazer de amanhã um dia melhor que o de hoje.

Eu quero, eu posso, eu vou conseguir!!!!!!!!